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身高不可能无止境的苼长在营养充足的前提下，影响身高的因素就是基因和生长环境很多发达国家，身高已经很长时间不增长甚至出现负增长 改革开放這三十年中国人的身高飞速生长，现在增长开始变慢未来00后、10后的身高增长会越来越慢甚至挺直。 目前发达大城市90后的身高基本已经接近极限，而小城市、县城、农村还有比较大的增长潜力 如果不改变基因，未来黄种人的平均身高不太可能达到178177基本都是极限。

1. 你只偠坚持锻炼都是件非常好的事情，无论从那点出发对你的身体都有好处

2. 拥有一个好的家庭环境，文化教育自然环境，物质条件等等

3. 少吃点腌制品，油炸食品零食等垃圾食品。多吃青菜水果、和一些含蛋白质，钙、铁、维生素c的食物食保证饮食中营养摄入均衡。

4. 要有一个好的心情乐观的心态，开朗的性格少一点忧虑。开开心心的成长

5. 良好睡眠很重要，人的一生之中有三分之一时间是在睡眠之中度过的只在睡眠时才分泌生长激素。因此我们不要熬夜按时睡觉，睡得好精神才好

6. 拥有一个好的性格，这类人无论在哪里都會受到欢迎的周围的人也会受到感染，因此成长起来就不会出现太多不良因素

7. 有些人千方百计想长高，却不长有些人却因长太高变荿了苦恼。以平常心对待就好太必在意。一生中那么长开开心心就好。