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一般情况下薏米不管怎么食用都是具有去湿热效果的，但是薏米炒熟之后的效果会比较好下面让我们具体来看看。

1. 薏米性味寒凉具有利水渗湿、去湿除风、清热解毒的作用。

2. 未经过炮制的薏米食用过多会伤脾脏、伤元气对身体不利。但是炒熟的薏米性味转平使用不伤害身体，所以用炒熟薏米去湿热比较好

3. 去湿是一件需要长期坚持的事情，气候潮湿程度、饮食因素都会导致体内出现湿热的情况

4. 所以需要长期坚持食用，一次食用约20克即可起到去湿利水的作用