怎么样才能瘦大腿?为什么我的上半身很瘦，腿却很粗，就算是减肥...
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?为什么我的上半身很瘦，腿却很粗，就算是也是后，有什么好办法能够瘦腿呢？
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如果是脂肪的原因，可以运动试试，不过运动减脂的同时，也会增加肌肉的厚度，这要注意。如果不想运动，可以局部吸脂来减腿围，吸脂瘦腿手术是在膝盖的后侧或在脚踝部做小切口进行，术后需要加压包扎或穿强弹力袜，将小腿抬高，有利于尽快恢复。如果您想尝试，在吸脂瘦腿术前去了解一些相关的内容非常有必要。腿的脂肪分布也有别于其它部位。因此要把腿修饰的更美，就要求医生要有极高的手术技巧和丰富的手术经验。希望您选择经验比较丰富的医生为您开展这项手术。
吸脂速度快，效果明显，不反弹，可以考虑的。
您好，您的情况最适合腿部吸脂，有针对性的局部吸脂，塑形。请选择正规的医疗机构就诊。
你好，腿部脂肪过多的话可以做吸脂，或光纤溶脂。吸脂可以从根本上减少脂肪细胞，因此术后不会反弹，建议到正规的医院进行面诊，看下具体情况。
快速有效的方法可以选择吸脂的方法，同时可以整体塑形，让腿形更好看。
可以考虑吸脂瘦腿，手术后也不会反弹。还能对腿型进行修饰。
可以通过大腿吸脂来解决，效果快，不反弹。
可以通过吸脂塑形来达到理想的腿型，效果很不错
你好，这个根据个人情况看的，你是做过了？有没有问过医生了？
你是吸脂吗？这方面建议你全麻，不会有感觉就做好了
您好，吸脂多久了？建议手术后两个星期内不要按摩，影响效果。
可以的，但为了安全，建议分2-3次做，方便 T e l 给你详细讲解一下具体的吗
建议不要过早按摩。
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　　身体虽然不胖，但是久坐导致了腿部赘肉增多，让身材走形，下面就为大家介绍如何有效的瘦腿方法：
　　中药调理
　　荷叶灰是一味中药材，减肥效果非常强大，适用于一些肥胖特别厉害的女性和那些久经减肥而不见成效的肥胖女性，每次6-20克，每日3次，连服1个月，体重可以下降10多斤。而且荷叶灰大有来头，是一个宫廷秘方，出自明祖朱元璋的御医戴思恭所著的《证治要诀》：“荷叶灰服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰。”湖北卫视曾经找了2名志愿者对荷叶灰的效果进行评测，发现荷叶灰是多种减肥方法唯一能减掉脂肪的方法之一，所以荷叶灰瞬间爆火如果荷叶灰与炒白术搭配一起使用，效果更好。淘宝上一搜荷叶灰，有很多商家卖荷叶灰。
　　瘦腿操
　　瘦整个大腿：以立正的姿势站着，两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手用力碰触脚趾。开始做时以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。
　　瘦大腿内侧： 做立正姿势，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手插在腰上，跳起的同时左右脚互换。先以10秒钟做10次为目标，后可加速。
　　瘦大腿外侧： 右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，腿部要用劲。另外一侧同样做，动作大约两秒钟。
　　家居瘦腿法
　　家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了;躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练;如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。维欧美瘦身专家提醒您在配合饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿啦。
　　平日如何瘦腿
　　怎么才能瘦小腿让腿部没肌肉呢?MM们可以在跑步完了之后进行几分钟的散步缓解一下刚刚运动完带来的刺激感，然后坐下，双手拇指扣在四个手指里握拳，轻轻地怕打着小腿，让腿部肌肉没那么快凝结促进腿部的血液循环达到瘦小腿的效果。
　　除了运动之后拍打腿部之外晚上睡之前还可以用热水泡脚，然后双手轻轻地按摩双腿几分钟;或者在睡前用一些精油按摩腿部，直到把腿部按热了吸收了精油为止，这样的效果也非常的棒呢!
　　运动减肥的注意事项
　　合理安排三餐
　　早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，天然矿物质等不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，消除脂肪也非常好，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
　　饭后站半小时
　　其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
　　睡前5小时禁食
　　减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
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在这个全民热裤的年代，网上呼声最高的腿型变成了&小鸟腿&，一打开电脑，美腿教程铺天盖地，配合的产品也是五花八门。有人一个月敲胆经瘦下5cm，有人刮痧后裤子小了两个码，誓要练就一双穿衣很fashion的小细腿。这些在坊间百花齐放的方法到底能不能信？
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刮痧瘦腿掀起&小鸟腿&风潮的鼻祖
坊间说法：&太神奇了！我的腿瘦了一大圈。&&大象腿变小鸟腿了，这辈子腿都没这么瘦过！&这样极其耸动的标题一直出现在某宝和各大女性论坛里。不少真人还激动地出镜，显示其显著功效。一瓶精油，一个刮痧板，每天刮几个固定穴位，无论是肌肉型腿，还是脂肪型腿，都能快速地瘦下来。
靠谱程度：★★★★☆
刮痧是通过工具刺激穴位，使皮下充血，让秽浊之气宣泄的方法，从而提高人体新陈代谢，完善我们身体的自身平衡。而刮痧瘦腿能够疏通腿部经络，使积存的脂肪消耗，加快基础代谢率，对于脂肪型的腿部最有效。
专家有话说
其实刮痧瘦腿的方式在中医里早就有了，对于大多数肥胖患者来说，经络瘀阻而使代谢不好，刮痧可以改善寒凉体质，温补脾肾。但是很多人会盲目地开始操作，让皮肤出现大量的淤青以及疼痛感，动手刮之前一定要看好穴位图。现在网上铺天盖地的自创精油还是要认清再买。对于这个方法，普通的刮痧油或者按摩精油已经足够。
1.见效时间要看个人体质，当然也有一个月瘦下很多的人，但是一定要坚持一个月以上才能看出效果。
2.看准穴位图，切忌用力过猛，这痧印可是很难消除的。
3.刮痧后不要碰冷水，半个小时后才能洗澡。
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原标题: 减肥方法 揭密最有效的瘦腿方法我们到底该信哪一种！
编辑: linsha &&
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