晚上不吃饭是消耗脂肪多还是肌肉多?本人偏胖想减肥,但又不想把肌肉减掉,每天坚持锻炼1小时左右,只吃3餐,但体重不见下降,最近坚持不吃晚饭,会不会把肌肉消耗掉?
琳琳大小姐104
晚饭不吃不利于脂肪的消耗 减肥和增肌是最好是分开时间段做 先减肥 后增肌因为减肥过程中基本上都会消耗肌肉 即使是有氧运动减肥采用不吃饭等不正确的减肥 只不过是增加了消耗肌肉的程度
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扫描下载二维码事实证明，“少吃多锻炼”对很多需要减脂的人来说根本无济于事，今天我们就来聊聊真正的解决办法到底是什么。原来，减肥不成功是荷尔蒙在作怪！接下来我们就来看看具体怎么吃才能平衡荷尔蒙，降低体重的定点。现在你知道了，食物的“质量”比“量”重要，那么锻炼呢？还请大家继续往下看。你肯定会非常惊讶，原来锻炼可以如此简单有效！凯康心家(gh_37ff28f8ad7e)　
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