怎样治睡眠不好单方求实用不找医生的单方

点击联系发帖人 时间：2016-10-21 22:06

怎样治睡眠不好单方

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经是辅助治疗了对于失眠，中药一般是安神养心补益心脾，交通心肾药物有酸枣仁，柏子仁龙骨，牡蛎远志、夜交藤、珍珠母。。建议调整心态面对现实，不要因为一些小事耿耿于怀敞开心扉，加强锻炼慢慢会好的。

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如果只是afe4b893e5b19e38一两天睡不着只要放松心情，保持正常的作息就可以了但若是经常性的睡不着的话，那就不是小问题了就要慎重一点。玩固性的失眠非可怕想找到解绝問题的仿法，你可以白.度.一.哈.嗖索和参.考纲上一位朋友的日记《 傅独波的2920个难眠夜 》笔者的精验还是很值得学习的。

另外下面这调.理夨.眠.小.偏.方.10.个.会.对你有.好处。

1．取杞子20克红枣七枚，鸡蛋两个共煮

芡.实.15克，煮汤睡前服之；　

3．取芝麻油50克，面粉100克

加水半碗调囷，入锅内煮熟每晨空腹服之；.　　

4．取小麦片30克，黑小豆15克.

6．取猪心1只，柏.子.仁15.克

猪心剖开洗净，塞入柏子仁

隔水蒸.至烂熟，當点心吃；

7．取桂圆肉120克

8．取250克乌龟一只，去甲及内脏

洗净切块，加水.煮沸.添进百合30克，

大枣30克再.煮至.红枣酥软，龟肉烂熟

酌加冰糖调味，.吃肉.喝汤一天吃完，

10．枣仁和灯.心草.

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