喝豆浆和吃豆腐一样吗拉肚子怎麼回事更新时间:

　　豆浆是日常饮食最常见的一种饮品，营养学家建议早餐喝一杯豆浆可以促进营养的吸收。但是有的人喝豆浆和吃豆腐一样吗会出现拉肚子的情况，那么喝豆浆和吃豆腐一样吗拉肚子怎么办呢？喝豆浆和吃豆腐一样吗为什么会拉肚子呢

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　　豆浆是我们经常见到的饮品，它作为非常传统的早餐已经被很多人们所接受但是豆浆虽然非常好吔有一定的养生功效，可使它还容易出现拉肚子中医认为，喝豆浆和吃豆腐一样吗后腹泻与豆浆本身的特性、腹泻的种类、个人的体質、与豆浆一起吃的食物、喝豆浆和吃豆腐一样吗的时节等多方面的原因有关。

　　喝豆浆和吃豆腐一样吗拉肚子怎么办首先豆浆性平偏寒而滑利，本来就会促使肠道蠕动所以，的人一般不应大量饮用尤其要少喝凉豆浆。而如果是寒性腹泻(比如因为着凉而拉肚子)的人也要少喝豆浆和吃豆腐一样吗，以免雪上加霜当然，要是正上火或者本来体质偏热那就没有这类禁忌了。其次要掌握好喝豆浆和吃豆腐一样吗的时间。一般来说早晚较凉，寒气较盛如果腹泻或者脾胃虚寒，可以把豆浆放在中午喝另外，也要避免在湿气太重的季节喝太多豆浆最后，讲究食物搭配一方面不要空腹喝豆浆和吃豆腐一样吗，也不要搭配瓜果等本来就湿凉的食物一起吃;另一方面可搭配一些温热的食物不说太复杂了，就平常的包子、油条、烧饼都是可以的顺便说一句，豆浆还有产气的作用所以有、烦恼的朋友朂好也少喝点。

　　喝豆浆和吃豆腐一样吗的禁忌1、冷或未煮透喝饮用生的和未煮透的豆浆，会引起、或腹泻等2、不宜加拌红糖。红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合生成对人体有害的变性沉淀物。3、不宜加冲鸡蛋喝蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质不能增加营养。4、不宜空腹喝空腹喝豆浆和吃豆腐一样吗，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉不能充分起到补益作用。

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