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夏天到了我们的穿着也越来越轻薄了，许多朋友可能會为自己的身材发愁尤其是腰上的小肚子，该怎么能把肚子瘦下来把它减下来呢一起来看看吧。

1. 控制热量摄入摄入的营养，热量过哆就在腰腹部囤积下来。

2. 想要把小肚子瘦下来要学会控制热量摄入。

3. 少吃油腻食物和富含淀粉的食物尽量选择蔬菜进行食用。

4. 少吃零食小零食往往都富含很高的热量，建议用豆类食物替代豆类食物含有的热量较低。