感冒能吃鸡蛋吗？_饮食常识_食谱大全_太平洋亲子网
感冒能吃鸡蛋吗？
09:15:12出处：作者：佚名
　　感冒了能吃吗?鸡蛋是富含的食物，正是因为其高蛋白，很多人认为感冒时吃鸡蛋会加重身体负担，所以感冒不能吃鸡蛋。这样说科学吗?如果您对感冒能否吃鸡蛋这个问题很感兴趣，就随小编来听听专家怎么说吧。感冒能吃鸡蛋吗?　　专家认为，感冒是可以吃鸡蛋，说不能吃是不科学的，但是感冒不能吃鸡蛋也有他隐含的道理。感冒不能吃鸡蛋，实际上指的是感冒后伴有发的人是不能吃鸡蛋的，主要原因是鸡蛋蛋黄含有很多能量，发烧的人吃了会导致体内能量，加重发烧症状，所以感冒后发烧的人不能吃鸡蛋，没有发烧的可以吃鸡蛋。感冒了能吃什么?　　青蒿粥　　原料：青蒿30克,粳米50克，白砂糖30克。　　做法：　　1、 将青蒿干品加适量的水，先药汁，去渣。　　2、 取青蒿汁煮粳米粥即可。　　健康提示：　　1、清热退烧，除瘅杀疰。　　2、适用于表证、里证的外感发热，对阴虚发热、恶性疟疾发的热等，都有较好的退烧效果。　　3、阳虚发热者忌用。　　薄荷粥　　原料：稻米50克，薄荷30克，金银花20克　　做法：　　1、 取银花、薄荷，加水适量先煮10-15分钟，去除药渣。　　2、 再加入，煮至米烂即可。　　健康提示：　　辛凉解表，清热解毒。&精彩推荐：
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　鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在感冒发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋，因为进食鸡蛋加剧发烧症状。　　专家表示，因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。也不要吃瘦肉、鱼同样，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，应该尽量少吃。　　感冒时吃什么好?感冒饮食推荐：　　1、蒜蜜饮　　配方：蜂蜜、大蒜各适量。　　用法：将大蒜剥皮、洗净、磨碎，加等量蜂蜜混匀;日服2次，每次1匙蒜蜜，用温开水冲服。　　主治：流行性感冒。　　2、柠檬蜜茶　　配方：蜂蜜100克，柠檬1个。　　用法：将柠檬榨汁，溶解在800毫升沸水中，与100克蜂蜜混合，作为1天的用量。　　主治：流行性感冒或普通型感冒。
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正文感冒能吃鸡蛋吗来源： | 发表时间： | 浏览：41次对于鸡蛋，我想大多数人每天都会吃一两个鸡蛋吧，鸡蛋中含有非常高的营养价值，不论蛋白还是蛋黄都有很高的营养，人人都只是知道吃鸡蛋有营养，但是对于得了的人来说，鸡蛋还能一如既往的继续吃吗?吃了有好处吗?很疑惑吧，接下来我来告诉大家“感冒能吃鸡蛋吗”这个问题。一、感冒能吃鸡蛋吗鸡蛋中的营养丰富，含量最高的营养物质要属蛋白质，两只鸡蛋的蛋白质含量就相当于50g鱼、肉的蛋白质含量。蛋黄中含量最好的要属胆固醇。胆固醇正常的每天吃一个鸡蛋不仅不会出现胆固醇，还可以补充适当的营养。除了上述的营养物质，鸡蛋中还含有脂肪、氨基、其他微量营养物质(钾、钠、镁等)，所以说感冒是可以吃鸡蛋的。二、感冒时吃鸡蛋要注意什么感冒吃鸡蛋注意量感冒时虽然能吃鸡蛋，但是一定要控制摄入量。感冒的病人本身肠胃功能就受到了影响，如果过食鸡蛋会造成肠胃功能的负担，导致，对于感冒的病人如果想吃鸡蛋，每天的摄入量不能过多(蛋花可以控制在2个之内，感冒时吃鸡蛋容易妨碍脾胃的消化功能，建议吃半个即可)感冒吃鸡蛋注意烹饪方式对于感冒期间能否吃鸡蛋，跟烹饪的条件也有非常大的关系，如果是荷包蛋、蛋或者煮的鸡蛋就不宜吃。如果把鸡蛋打碎后冲汤服用还是可以的(每天摄入量可以严格控制在2个以内)。小孩感冒不能吃鸡蛋对于小孩感冒来说，肠胃功能相对于成人年更差，这个时候如果误认为多吃鸡蛋(这里指的是煎蛋、煮蛋等)能够补充营养，那就是错误的。对于鸡蛋和蛋花汤类的食物也要适量减半(年龄越小越蛋花汤的食用量要越小)。如果是轻微的感冒可以多喝水、喝少量蛋花汤。时不宜吃鸡蛋鸡蛋中不但含有丰富的蛋白质，也含有相对平衡的卵磷脂，两者相互作用，最终使得鸡蛋的高蛋白成分容易被人体吸收产生热量。对于感冒发的病人来说，这个时候就不再适合吃鸡蛋。发烧时可以吃一些清淡、易消化的食物，比如：稀饭、、米汤等。三、感冒吃鸡蛋的好处感冒发烧时，人体的能量消耗增大，抵抗力下降，食欲降低，缺乏营养，适当补充鸡蛋类蛋白质高的食物，有助于身体的恢复。此时鸡蛋饮食主要以鸡蛋羹、蛋花汤最好。烹饪方法：把水烧开加入适量的糯米，待再次煮沸后再加入一个搅匀的鸡蛋，待水沸后即可加白糖食用。糯米甜酒能够促进促进身体热量的散发，有驱寒暖身的功效，对于感冒的病人有一定的帮助。现在你是否知道“感冒能吃鸡蛋吗”这个问题的答案了吗?但也因人而异，感冒其实也分两种，一种是风热感冒，另一种就是风寒感冒，对于风寒而引起的感冒是可以吃鸡蛋的，但是风热引起的感冒是不可以吃鸡蛋哦。对于感冒的人来说能否吃鸡蛋现在还是有很大的争议，以上是我为大家做出的具体分析。0分享
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