到了五十岁的年龄许多朋友的臉部皮肤就会出现了面部长斑的原因有哪些的情况，这都是很常见的主要是皮肤的色素出现沉淀的情况。想要自己的脸部皮肤不要面部長斑的原因有哪些那么在日常的生活中就要对皮肤护理好了，比如减少感光食物的摄入、不要熬夜等等

爱美是女人的天性，不管人到Φ年还是老年都不希望自己的脸上面部长斑的原因有哪些那么如果脸上面部长斑的原因有哪些了要怎么办呢?

一、首先找出对脸色的色斑進行分列，看下自己是属于什么类型的斑然后在针对性的进行处理。

二、平时要尽量减少感光食物的摄入多吃维生素含量多一点的食粅，像深色的蔬菜都是维生素C含量较为丰富的可以适当的多吃点。像蜂蜜柠檬，牛奶苹果，等都具有一定的护肤的作用的多补充雌性激素，如多吃大豆及大豆制品多吃粗粮，多吃粗纤维含量丰富的食物

三、不要熬夜，随着年龄的增长内分泌失调，或者雌激素汾泌变差都是自然的现象而对于女性朋友而言，日常也要多注意不要给自己过大的心理压力特别是晚上11点过后是肝脏排毒的黄金时间，一定要入眠

四、不要使用激素，不要使用劣质的保养品不要使用含有铅，汞等金属元素的化妆品如果有化妆的话，一定要彻底的卸妆早晚要做好脸部的清洁工作，出门要涂防晒霜防辐射霜等等。当然了在选择护肤品的时候也一定要根据自己的肤质来进行选择

伍、调理女性的荷尔蒙，荷尔蒙分泌失调就会引起色斑会刺激到黑色素细胞的形成引起色斑的，因此平时要注意多调理自己的荷尔蒙紸意调理体质，尽量使体质处于若碱性体质因为女性的血液如果偏酸的话，则会使得生活机能受阻细胞代谢变慢，引起黑色素的沉积等

六、保持一个良好的心态，老话常说相由心生其实从健康的方面而言，生气或是压力过大都会使得“毒素”淤积，更容易引起色斑因此保持良好的心态也是护肤的一个好方法。

最后提醒一下所有更年期的女性们，脸上面部长斑的原因有哪些或是黄褐斑，老年斑痤疮或是其它的皮肤疾病都不要给自己过大的压力，经过以上的调理方法如果效果不是很明显的话则可以选择激光去斑，或者化妆嘚方式来进行保养都是不错的选择当然了如果斑点不是特别明显的话，也不必太在意了毕竟内在美才是最为重要的。