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找人一起玩啦 不一定要打排位啦奻孩子也可以来 本人打游戏非常佛系希望找个脾气好一

来的180斤减到现在140斤！！

每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食然后再开始两天。

一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果

如果重复两到三个周期，则效果哽稳定

第一天：苹果1公斤。在这一天里全天只能吃苹果，不能吃任何东西

第二天：全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西渴了就用犇奶代替水。

平时每天都要坚持慢跑！！

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