我最近正在减肥晚上家里做了皛米粥，我不知道吃了白米粥会不会发胖请问白米粥减肥可以吃吗？

• 减肥期间可以适当吃白米粥白米粥是高碳水化合物的食物，可以為人体提供热量满足人的运动以及新陈代谢需要。减肥期间同样需要摄入碳水化合物可以少量吃白米粥，根据个人情况制定饮食计划搭配各种蔬菜水果以及肉类，保证营养全面食物的热量不能超过每日需要量。同时积极进行运动消耗脂肪，达到减肥目的吃白米粥不要加入白糖，不要搭配腌制过的咸菜或者咸鸭蛋等食物