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益气健脾养肝护肝 苦荞茶的喝法和功效
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苦荞茶中富含蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物和各类微量元素，这些物质可以增强人体免疫力，延缓机体衰老，增强抗氧化能力。
（原标题：益气健脾养肝护肝 苦荞茶的喝法和功效作用）
& 苦荞茶会有哪些功效和作用呢？现如今，人们越来越注重养生，在选择茶饮时也会关注具有保健功效的饮品。在这里，想要为大家总结的是苦荞茶的喝法和功效作用，快来一起看看是怎样的吧。苦荞茶的喝法& 苦荞茶材料：苦荞茶10克。做法：将苦荞茶放置在茶杯中，沸水倒入进行冲泡，冲泡3-5分钟后即可饮用。反复饮用，至淡为止，每天饮用。功效：健脾养胃，益气力，养肝护肝，利耳目等。& 黄芪苦荞茶材料：苦荞麦50克，黄芪7克。做法：烧热炒锅，倒入洗净的苦荠麦，转小火，翻炒至色泽微黄，盛出装在盘中备用。砂锅中注入适量清水烧开，加入洗净的黄芪，盖上盖，烧开后转小火炖煮约15分钟，至黄芪散发出香味，倒入炒好的苦荞麦，搅拌匀。加盖用小火续煮约15分钟，至食材析出营养物质后关火，盛出煮好的苦荞茶即成。功效：益气健脾、减肥降脂。那么，苦荞茶具有的功效都有哪些呢？& 苦荞茶的功效作用& 增强免疫力。苦荞茶中富含蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物和各类微量元素，这些物质可以增强人体免疫力，延缓机体衰老，增强抗氧化能力。
& 降血糖。苦荞茶中含有黄铜类物质，它能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量对抗肾上腺素的升血糖作用，同时它还能够抑制醛糖还原酶，因此可以治疗糖尿病及其并发症。& 保护肝脏。苦荞茶中所含的黄酮类物质对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效。& 帮助减肥。苦荞茶中含有的膳食纤维弄够促进大肠蠕动，增强身体代谢功能，从而起到很好的减肥功效。& 促进生长发育。苦荞茶中富含丰富的天然氨基酸和脂肪酸，这些都是幼儿发育所必须的物质。& 苦荞茶的功效有很多，不过要先了解自己是否适合哦。
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：健康兼职_CMS3801
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来源：互联网
编辑：晶莹的水
导 语大家对于苦荞茶一定都不陌生，经常饮用对身体是非常有好处的。苦荞麦中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄，降低血清的总胆固醇及 LDL胆固醇的含量。
　　苦荞茶不但营养丰富，而且功效与作用也是非常明显的，那么你知道哪些人应该多喝苦荞茶吗？各有哪些益处呢？通过下文一起来了解一下吧。　　哪些人应该多喝苦荞茶　　1、老年人。苦荞包含的生物类黄酮能保护血管，促进微循环，抗血栓，预防心脑血管；每100克苦荞中含有43微克硒---抗癌之王，硒是迄今为止发现的最重要的抗衰老元素。　　2、年轻人。因为苦荞茶中含有黄酮类和维生素C、E以及硒等物质，它们都具有抗氧化的作用，同时还可以去除身体中的自由基，因为自由基是导致衰老的一个重要的原因，所以经常饮用苦荞茶能够起到很好的延缓衰老的作用。　　3、儿童。苦荞的营养成分配比被国际营养学会称为“天然黄金搭档”，有“五谷之王”的美称。长期食用可增强免疫力，提高智力，促进生长发育。　　4、妊娠期的女士。补充微量元素，特别是2，4-二羟基顺式酸，排毒、预防雀斑以及老年斑。　　5、患有、高血糖、疾病的人士。由于苦荞里含含有大量的黄酮类物质，同时还含有一定的亚油酸和铬元素。所以它能够起到活血化瘀和的作用，同时它还能够起到和降血糖以及降降低身体中胆固醇的作用，因此对于非常有益于三高人群饮用。　　6、患有糖尿病的人士。苦荞包含的生物类黄酮、硒能清除体内自由基、修复受损的胰岛β细胞， 加强细胞组织的自我修复能力， 提高细胞、组织对胰岛素的敏感性。从而达到对糖尿病的双向调节作用，即能使高的血糖降低，低的血糖升高，正常的血糖不变。真正达到绿色、安全地预防和控制 糖尿病及其并发症，是天然的植物胰岛素。　　7、习惯性便秘者。含有大量膳食纤维，清火、润肠通便 。民间又称苦荞为“净肠草”。　　8、有牙龈出血，口腔溃疡者。生物类黄酮能加强维生素C的吸收以及维生素C在人体组织中的稳定性，防止维生素C被氧化而受到破坏，芦丁有抗菌、消炎的作用。　　9、有胃炎和胃溃疡病史的人士。因为苦荞茶中含有直链，它在被加热之后会呈现一种弱碱性的物质，它能够抑制胃酸过多的情况，对疾病能够起到有效的缓解和保护的功效。　　10、肥胖者。膳食纤维产生饱腹感，减少肠道热能的摄入；精氨酸可降低脂肪组织的比例。　　11、经常在外用餐的人士。排毒、、增强免疫力。　　12、经常坐或者驾驶汽车的人士，经常精神紧张的脑力劳动者。改善心脑微循环/促进眼部血液循环/清除体内垃圾/缓解身体疲劳/恢复能量。　　13、饮酒过量人士。生物类黄酮解除醇中毒、保肝护肝，养胃 ，抗氧化增强人体免疫机能。　　苦荞茶的功效与作用　　苦中的活性元素硒在人体内可与金属结合形成一种不稳定的"金属—硒—蛋白"复合物，有助于体内有毒物质的排除。学上普遍认为，具有清热降火、消食化滞、凉血消肿等保健作用。　　结语：通过小编上文对于苦荞茶的介绍，我们知道适合饮用苦荞茶的人有很多，而且都是非常有好处的，喜欢的朋友也可以饮用品尝一番。
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擅长:尤其擅长减肥、失眠、便秘、疲劳、“三高”、骨质疏松症的调理。
擅长:女性失眠、减肥调养、中医养生、生活常识。
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苦荞茶的副作用 苦荞茶有什么副作用
&　　我们都非常清楚平时如果身体中有什么不适的话，比如上火了，就不能够吃辛辣的食物，胃痛就不能吃生冷的食物，这就是老百姓们都俗称的忌口，对于我们来说，很多时候都是要严格重视起来食物的副作用的，今天为大家带来的是关于苦荞茶的副作用，首先大家都知道茶水的价值是可以用于提神，醒酒和去除吃蒜后的口臭!但是大家要注意茶水不能与羊肉同时食用,而且喝药时，不要同茶水服用，因为茶水有解药的特性。
　　中国茶文化博大精深，茶的种类也非常多，例如绿茶、红茶、普洱茶、花草茶等等。这些茶经过多年的文化沉淀，在人们心目中已经留下了非常深刻的印象。所以当人们刚接触苦荞茶时，经常会有人问：&苦荞茶是什么茶?&
　　其实苦荞茶并不是茶叶。它不是从茶树上摘下来的叶子做成的，而是将生长在高寒山区的苦荞麦加工之后做成的茶。苦荞茶是颗粒状的，用沸水冲泡之后有一股麦香味飘散开来。茶汤金黄透亮，里面的茶粒颗颗可见，像一朵朵小米花。别看它叫&苦荞茶&，但味道却一点也不苦，喝完一口有淡淡的回甘味。苦荞茶冲泡后的茶粒是可以吃的，它含有丰富的膳食纤维和蛋白质，味道有淡淡的甜味。甚至有人来不及吃早餐而把苦荞茶粒当早点吃的。泡上一杯苦荞茶，真是可以一点也不浪费。
　　人们越是了解苦荞茶，就越会成为它的忠实&粉丝&，这是为什么呢?主要还是因为苦荞茶的四大功效：降三高、软化血管、美容养颜、清肠排毒决定的。其实传统茶叶像绿茶、红茶等也有很多功效。绿茶可以抗氧化、抗辐射，红茶可以养胃等，但传统茶叶也有某些缺点。比如绿茶、红茶等含有茶碱和咖啡因，这些会导致人血压升高，晚上喝了易失眠;胃不好的人尤其不能喝绿茶，刺激太大。而苦荞茶是没有这些缺点的，它含有传统茶叶的功效如抗氧化、抗辐射等等，更含有传统茶叶没有的功效。它不但不会使人失眠，反而有安神的作用。对胃溃疡患者的病灶更有修复作用。人们喝传统茶叶，也许更多是因为一种文化感，而苦荞茶也是一种新的茶文化。一种对健康追求的文化。
　　对于黑苦荞茶，跟苦荞茶有一定的区别，而黑苦荞茶相对来说有一定的更好的调节身体作用，这样有利于自己的身心健康
随着苦荞茶热的掀起，苦荞茶在2006年被誉为&四川最有特色旅游商品&之一。为什么苦荞茶有这么好的功效?这主要是由于它的营养成份。七大营养素完全集于一身
　　总结一下苦荞茶的主要价值点：1、降三高(降血压、降血糖、降血脂)。2、改善心脑微循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。3、抗氧化增强人体免疫机能。4、对糖尿病有一定疗效，有预防功能。5、含有大量膳食纤维，对便秘有疗效。6、价格便宜，是天然食品，安全，可长期食用。苦荞茶不能隔夜喝.
　　苦荞茶可以说是一种新开发产品，出来没几年，大众认知度不高，而且生产厂家良莠不齐，应该注意识别!目前做的好的、资格老点的有&兴荞&&环太&，&彝乡人&也还不错。
　　苦荞茶适用人群：
　　1. 肥胖者
　　2. 经常在外用餐的人士
　　3. 经常坐或者驾驶汽车的人士
　　4. 经常精神紧张的脑力劳动者
　　5. 饮酒过量人士
　　6. 习惯性便秘者
　　7. 患有高血压、高血糖、高血脂疾病的人士
　　8. 患有糖尿病的人士
　　9. 妊娠期的女士
　　性凉：中医学上普遍认为，苦荞麦具有清热降火、消食化滞、凉血消肿等保健作用，可以长期饮用!
　　通过上面小编为大家献上的关于这个苦荞茶的副作用都有什么以及关于苦荞茶都适合哪些人群饮用，另外还有关于苦荞茶的一些功效作用，希望能够让大家更加深入的了解苦荞茶的好处，如果每天喝上一些是营养多多的哦。}