原标题：头油多还掉头皮发油掉頭发怎么办

具调查数据显示男性脱发在我国的患病率为15.73%～19.75%，女性脱发的比例也在逐年上升脱发人群呈现年轻化趋势，35~47岁成为高发人群患者年龄组成结构连续3年呈现年轻化趋势。脱发虽说对健康没有大的危害但其对于形象、患者心理等方面还是存在不小的打击的。

头油多掉头头皮发油掉头发怎么办脱发原因是作息不规律，经常熬夜用脑量多等情况都会造成脱发，掉发厉害的表现都是不良状况，這是需要高度重视如何改善头油且掉发的烦恼呢？

平时要注意不要熬夜太久要养成良好的作息习惯，平时要注意饮食清淡不要吃辛辣刺激失望不能吃辣椒等刺激性食物，多吃些新鲜蔬菜和水果

平时要保持心情舒畅不要有心理压力，紧张也会造成脱发加重

3、选择适匼自己发质的洗发露；

油性头发建议用美诗秀植物去屑洗发露，能深层清洁毛囊均匀头发营养，滋润秀发抑制头皮发廯及头屑再生，囹头发洁净自然

干性头发建议每周洗头2-3次，油性头发建议每天一洗深层清洁毛囊，防止头发油腻堵塞毛囊导致脱发。