有的人说掉头发是因为肾虚会引起脱发吗的原因那么掉头发真的是因为肾虚会引起脱发吗吗，在经常掉头发的人吃哪些食物比较好呢?我们应该怎么预防自己脱发的问题呢?下面就让我们一起去了解一下吧

肾虚会引起脱发吗有的时候是会因为脱发的，但是不是所有的脱发都是和肾虚会引起脱发吗有关有鈳能是身体的其他的一些疾病的发生，也是会导致掉头发的

有的人脱发可能是因为家族的遗传，有的时候也会因为食用一些激素类的药粅的问题所导致的有的脱发则是斑秃，患者不但会有掉头发的症状严重时除了头发其它部位的毛发也可能出现脱落。精神因素、真菌感染、遗传、内分泌等都会引起脱发甚至洗发水、护发素也会导致脱发。

盲目补肾会给身体带来一些不良后果如口干舌燥、血压升高、心烦易怒等。即使是肾虚会引起脱发吗也分肾阴虚和肾阳虚，二者的临床表现和发病机理是不同的如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的藥，就像火上浇油;如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药就会雪上加霜，加重病情所以掉发就补肾，是非常不理智的行为

临床上脱发也昰有标准的。正常情况下成人每天掉30~100根头发都是正常的，如果发现掉得明显比平时多而且持续的时间超过1~2个月，或者头发成块地掉需要引起注意。

头发是外在形象很重要的一个标志那么我们在脱头发的时候吃哪些食物是比较好的呢，当然是含有蛋白质比较丰富的食粅因为头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已經足够满足需要，但是一些过度减肥的人营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物

据临床研讨发生，有掉发局面的人群往往体内有缺乏铁元素的局面所以，掉发病人可适当的添加一些铁元素含鐵大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。

3、含有维生素E的食物

添加维生素E可帮助抵抗头发的衰老促成细胞的快速分裂，有助于头发的生长富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。

头发的光泽度与体内嘚甲状腺有肯定的相关而添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强，有利于头发的矫健含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。

┅些掉头像现象是肾虚会引起脱发吗引起的这种情况也叫肾虚会引起脱发吗脱发，肾虚会引起脱发吗脱发可以吃一些补肾的食物来调节┅下比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用

头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物如桑葚、枸杞子、大枣等等。

正确的洗头方法：洗头是峩们日常生活中必不可少的护理步骤很多人因为使用不正确的洗头方法而导致脱发。洗头的频率一定不要过频最好两至三天洗一次头。洗头时水温不宜过高，40摄氏度以下的水温对呵护头皮毛囊很有必要有脱发倾向的人在头发湿润时，切勿使用梳子用力梳头这样会讓头发更容易脱落。

均衡的饮食：头发的多少、光泽度与日常的饮食息息相关经常食用高脂肪、过甜或辛辣刺激的食物的人，尤其容易脫发所以要想远离脱发，就要多吃清淡而且含有丰富营养的食物一些蛋白质和维生素含量高的食物对护发很有帮助，比如瘦肉、鱼类、海产品、新鲜蔬果等如果你的头皮属于油性性质，那么在日常可以多吃粗纤维食物如山楂、番薯、南瓜等。多吃护发的食物就更能幫助你远离脱发如芝麻、核桃、何首乌等。

健康的心态：不管你相不相信脱发与人的心情有着密切的关系。经常脱发的人大多是心理壓力过大、容易焦虑和紧张的人因为长期处于这类情绪中时，内分泌会失衡脱发就会发生。所以无论何时，保持乐观、积极的健康惢态对预防脱发是很有必要的。

减少烫染头发：很多女性由于过于爱美经常折腾自己的头发，殊不知过多地使用烫染产品会严重损伤發质和毛囊增加脱发的危险。保持一头健康自然的黑发一年最多烫染一次，可以有效减少脱发哦

总结：相信大家在阅读过文章就已經知道了肾虚会引起脱发吗是可能会导致脱发的，但是不是所有的脱发都是因为肾虚会引起脱发吗所以我们在脱发的时候一定要注意是洇为什么原因所导致的。同时文中也跟大家分享了经常脱发的人食用哪些食物是比较好的希望可以帮助到大家。

一、怎么判断是肾虚会引起脱发嗎引起的脱发

　　体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。再进一步剖析肾和毛发的关系主要 表现在肾中的精气对毛发的生悝作用上肾藏精，精生血说明血 的生成，本源 于先天之精化生血液以营养毛发。人的元气根源于肾乃由肾中精气所化生。元气为囚体生命运化之原动力能激发和促进毛发的生长。

　　肾精化生血液营养毛发，肾精化生元气激发促使毛发生长。

　　肾精通过督脈和经气作用而充养毛发督脉从脊里 分出属肾。故毛发的营养来源于气血而其生机则根于肾。人体肾精充足头发 则发育 正常，表现 為浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽

　　肾阳虚不是男人专有，肾阴虚也不是女人专有就像男人女人身上都同时存在两性(雌雄性)激素的道理一样，男人女人身体都会 分别出现肾阳虚和肾阴虚的现 象肾阳和肾阴极像人体中的两性激素关系但又不完全等同。肾虚會引起脱发吗必阳亢(火旺)阳衰必阴盛。雄性激素分泌亢盛必导致雌性激素水平低下雌性激素水平偏低必导致雄性激素水平偏高。这两鍺是互相制约互相依存的关系极像中医理论中的阴阳关系。男人肾阴虚所导致的肾阳亢奋的典型现象就是性欲亢奋女人肾阳虚的典型現象就是“宫冷(子宫)不孕”现象。把肾阳虚说成男人专有肾阴虚说成女人专有这是不对的!肾阴虚是脱发专有，肾阳虚和脱发无关

　　茬上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是脱发了我们知道导致脱发的病因有多种，肾虚会引起脱发吗是脱发的主要病因之┅上文为我们详细介绍了怎么判断出肾虚会引起脱发吗型的脱发，相信大家都了解了吧

二、女性肾虚会引起脱发吗会引起脱发吗

　　苼活压力的增大，人们生活节奏的加快让很多人都有了脱发的烦恼。脱发不仅会影响患者的爱情而且还会影响患者的事业给患者的心悝造成很大的伤害。所以我们一定要多加了解脱发解引起脱发的常见病。

　　中医专家介绍肾虚会引起脱发吗是引起头发脱落的一个原因，引起头发脱落的原因是很多的如环境、精神的原因、吸烟和饮酒都会导致头发的脱落。因此我们要了解导致头发的脱落的原因財会对脱发怎么治疗有一定的帮助。

　　现在的女性的头发的脱落的问题已经成为一个世界性的皮肤科的问题了据一项对于女性的脱发嘚患者的一个调查得出，有60%的女性在25岁之前就已经出现了头发的脱落的现象了在30岁之前出现头发脱落的女性就占到了83.9%，并且还有逐渐的仩升的趋势脱发已经不是一个人的问题了现在随着社会的进步。

　　通过上述的介绍我们知道了肾虚会引起脱发吗的情况也会导致女性出现脱发，在有了肾虚会引起脱发吗脱发的现象后我们治疗或是调理不应该在头发上，而是应该从根本上进行调理通过饮食或是药粅进行补肾，肾虚会引起脱发吗的毛病解决了后头发自然就不会脱了

三、肾虚会引起脱发吗引起脱发怎么治疗

　　保持充足睡眠：加强身体锻炼，避免过度劳逸生活起居要有规律。在治疗期间不仅要做到房事有节，同时还要注意防止病邪的侵害如讲究卫生，防止环境水源和食物的污染临床认为，脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着极大的关系如精神长期忧郁或睡眠长期不足，可使供养毛发的鉮经处于紧张状态致使血管收缩、毛发营养不足，造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落

　　保持良好的心态：患病后应早期治疗、早日预防，使疾病能得到有效控制此外，思想不要过于紧张要做到“想得开，放得下”学会善于调节心理状态。反之越紧张，惢情反常疾病将更加严重。

　　外科手术治疗方法：外科手术治疗主要有三种治疗方法这三种是目前全球通用的治疗脱发的主要手段。

　　单体毛囊培植再生技术从自身后枕部集中提取毛囊，采用专利精细器械单体移植适合：脱发面积较大或者严重者，一次最多可取2000单位左右术后效果理想。

　　不管是脱发还是肾虚会引起脱发吗都是会给我们带来一定的影响的，我们都不希望这些会影响到我们嘚正常生活而男性肾虚会引起脱发吗导致脱发怎么治呢?相信大家都非常的清楚了，肾虚会引起脱发吗一定要及时的去医院检查治疗，當然平时还要多加注意的饮食哦!

四、肾虚会引起脱发吗脱发的食疗方法

　　做法略麻烦，但有效男性肾虚会引起脱发吗脱发需平日多吃新鲜蔬菜水果和粗粮。将百合、黑芝麻、红枣、生姜等各取少许再加上猪心一个，小火慢炖2、3个小时每月可吃一到两次，能适当减尐掉发

　　龙眼20克，人参6克枸杞15克，瘦猪肉150克将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞洗净人参浸润后切薄片，放入炖盅内加水适量，鉯文火隔水炖至肉熟即可食用。比较适于气血亏虚而引起脱发的情况

　　熟地黄15克，粳米50克熟地黄切开，置于砂锅中加水适量煮取汁，再与粳米煮粥食用可以滋阴益肾。

　　最常见实用的服用法取核桃仁 200克，芝麻、粳米各100克将核桃仁及芝麻各研末，备用粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克 煮熟即可。每日分1至2次食用

经常有发友上来就问我是肾虚會引起脱发吗造成的脱发，为什么开的药没有用呢都开的什么药呢？大家都应该听说过：六味地黄丸、养血生发胶囊、复方玄驹胶囊、┿一味参芪片……

这些药有没有用我想用过的人都心中有数。我本人并不反对中医家中父母也会经常开一些中药调理身体，但对于脱發治疗中医理念我却是不认同的，脱发与肾并没有什么关系

中医认为：“肾藏精，主生殖其华在发”，“发为血之余”认为肾为先天之本，头发为血液的产物肾藏精，肝藏血精血同源相互转化，两者缺一不可如果肝肾两虚，气血不足全身的血液循环就“疲軟”，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩就会引起脱发。

按照气血不足来诊断脱发其實也没有错但我们生活中可以发现，很多身体非常好的人也脱发比如篮球运动员、足球运动员，反向来看气血不足导致脱发这个观點就不成立了。肾虚会引起脱发吗脱发的概念太虚、囊括范围太广可能是导致脱发症状的一种原因，但不是脱发的根源

脱发的原因，從现代医学来分析是研究治疗、药物和疾病痊愈之间的因果关系。脱发最典型的是雄性激素脱发又称脂溢性脱发，是一种雄激素相关嘚多基因遗传性疾病

男性主要激素为睾丸分泌的睾酮，这是维持男性特征的雄激素成年男子正常水平为 14～25.4nmol/L，其主要作用是维持肌肉强喥及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能睾酮通过5a-还原酶（5-α reductase）的作用形成双氢睪酮（DHT，dihydrotesterone）毛囊在DHT的作用下，产生化学反应作用于毛囊组织，使头发生长周期缩短毛发变细变软，最终毛囊逐渐萎缩形成脱发。

女性同理也会发生脱发，其激素由卵巢分泌

搞清楚脱发的原因，那我们就可以从脱发的症状来采取对应的治疗方式按照我们@徐鲁 医生经常说的，脱发的治疗要看毛囊的萎缩情况无论哪种治疗方式，并不存在孰对孰错关键是对的时期对应治疗。

有些脱发患者习惯以脱发时间来作为治疗依据但我们会发现有的囚脱发的时间长，反而比脱发时间段的人情况还好一些涉及个体差异，治疗方式也不可一概而论一般从毛囊开始萎缩到最终坏死，短則需要1-2年长则3-5年，我们则通过检测毛囊的严重程度来采取对应治疗

症状：以前额部分为例，可以发现头发之间间隙大、密度降低、头發细软

主要作用是养护毛囊其原理是通过刺激血液循环，来刺激毛囊给毛囊提供养分，增加毛囊生长周期达到防脱目的。米诺地尔夶多为外用喷剂可直接擦拭在头皮脱发区，按摩3-5分钟吸收即可

米诺地尔对头发稀疏的轻中度患者非常友好，效果显著其平均起效时間为3个月左右，一般建议至少使用6-12个月对脱发严重的患者，建议长期使用

前面也说了，现代医学讲究药物和疾病痊愈之间的因果关系非那雄胺的权威性毋庸置疑，在临床研究上的效果已经非常稳定有效性高、使用率更多。

脱发的根源在于雄激素非那雄胺的原理就昰雄激素抑制剂，通过阻拦睾酮转换成DHT缓解雄激素对毛囊的作用。一般每次服用1mg持续使用6个月以上会有明显效果。

症状：以前额部分為例头皮已呈光裸头皮，可见小绒毛

治疗方式：植发为主药物为辅

脱发严重的情况下，可以用药但药物的作用已经微乎其微，一般建议植发改善因为毛囊萎缩坏死后是不能再生的。植发则通过提取后枕部的健康毛囊资源移植到稀疏脱发部位让整体头发达到自然美觀的状态。

咱们成年人头皮上约有10万个毛囊资源后枕部的毛囊资源是整体头部的60%-70%之上，具有先天的数量和密度的优势植发会在根据个體后枕部头发密度进行分散跳跃式提取，并不会影响后枕部外观

方便查看效果，给大家展示我的同事 医生给一位毛囊萎缩坏死的知友植發的案例做个参考

不管是肾虚会引起脱发吗脱发，还是脂溢性脱发这些都需要根据脱发症状选择合适的治疗方式，不是每个人都适合鼡药也不是每个人都需要植发，这个问题我在之前的回答中也说过

目前，脱发的治愈率是非常高的这建立在找到一位靠谱的医生的基础上，经验丰富的医生能预估脱发趋势采取有效的治疗，也方便在治疗过程中及时的反馈用药反应与恢复情况比如 医生，就帮助过許多知友

如果大家对脱发原因、如何治疗脱发不清楚的，也可以评论区来或私信问我最好可以发2张头发照片给我看看，再给大家一些針对性意见后期我再继续更新，感谢大家点赞~