先说失眠：　　本人睡眠一直不好，属于入睡困难且易醒的那种症状。最近一个月经过调理，已经明显好转，入睡变得容易了，基本上睡到半夜也不会醒。建议失眠者不要去吃安眠药，因为害处超过好处，而且还会恶化。我的方法是：早上千万不要赖床，即使你头天晚上失眠，白天再困都要坚持住不睡午觉，扛上几天你肯定有一晚上会睡得特别好。不过这一步治标不治本，想要彻底根治失眠，还有两种办法。勤快的同学可以每周抽空去跑个步，锻炼身体绝对能治愈失眠，前提是要坚持。另外还有个供懒人使用的方法，但只对女士有效，就是吃补气血的中成药丸，为避免广告的嫌疑，我吃的药名就不说了。反正是香港产的，挺有名的。
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　　奇怪了，难道天涯那些求助帖都是我的幻觉？大家的失眠、掉发、肠胃炎、痛经等这些病都已痊愈了吗？　　
　　要看掉发　　
　　我失眠　　
　　你说香港把大家都吓跑了　　
　　马克　　
　　@_王小_ 2楼
23:25　　要看掉发　　-----------------------------马上就发治疗掉发的方法　　
　　楼主楼主！！我头发掉的哗哗的！！！快来说掉发啊！！！生姜水洗头我用过没用。。。
　　@南音么么哒 3楼
23:26　　我失眠　　-----------------------------治疗失眠的方法已经发过了，就在一楼，你可以试一试。　　
　　马　　
　　好慢啊　　
　　@尚晴朗 4楼
23:26　　你说香港把大家都吓跑了　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　
　　掉发，唉
　　刀架楼主脖子，一个字，快说！！！　　
　　@尚晴朗 4楼
23:26　　你说香港把大家都吓跑了　　[来自UC浏览器]囧，我不是代购哈，买香港药不一定非得亲自去香港啊，我是朋友帮忙邮寄的，听说现在内地也能买到香港产的药了。　　-----------------------------　　
23:30　　楼主楼主！！我头发掉的哗哗的！！！快来说掉发啊！！！生姜水洗头我用过没用。。。等等，手机发帖快不了啊。　　-----------------------------　　
　　@约翰金 11楼
23:32　　好慢啊　　[来自UC浏览器]手机发帖是很慢　　-----------------------------　　
　　楼主啊，可不可以私我药丸的名字？谢谢
　　天喜丸吧　　
　　再说治掉发：　　我多年来掉发都很严重，家里地板上都是我的掉发。我掉发的原因是体虚气血不足引起的，同是因为这个原因的可以试试下面的方法：多吃核桃黑色食品就不用说了，食补的同时，试试头发上抹迷迭香水，这个法子我也是在天涯看到的，自己试过了，有效，试验无效的同学，可能你们的掉发是别的原因引起的。我做迷迭香水的法子很简单，找个保温杯，把一小撮迷迭香放进去用沸水泡上，等水自然凉了就可以用了。每天早晚把迷迭香水往头皮上抹，用喷壶喷也行，省事的倒手心直接抹就行。眉毛淡的也可以顺便抹眉毛，至少要坚持一个月以上才有效，迷迭香淘宝上就有，很便宜的。　　
　　@整理运动 20楼
23:51　　天喜丸吧　　-----------------------------这位同学猜对了　　
　　@傻更更2012 19楼
23:47　　楼主啊，可不可以私我药丸的名字？谢谢　　-----------------------------看你楼下那位同学的答案　　
　　@凤歌梧桐a 21楼
23:53　　再说治掉发：　　我多年来掉发都很严重，家里地板上都是我的掉发。我掉发的原因是体虚气血不足引起的，同是因为这个原因的可以试试下面的方法：多吃核桃黑色食品就不用说了，食补的同时，试试头发上抹迷迭香水，这个法子我也是在天涯看到的，自己试过了，有效，试验无效的同学，可能你们的掉发是别的原因引起的。我做迷迭香水的法子很简单，找个保温杯，把一小撮迷迭香放进去用沸水泡上，等水自然凉了就可以用了。每天早晚把迷迭香水往头皮上抹，用喷壶喷也行，省事的倒手心直接抹就行。眉毛淡的也可以顺便抹眉毛，至少要坚持一个月……　　-----------------------------治疗掉发方法已发，其他的明天再发，太晚了，要先睡觉了。　　
　　?￥??…￠???　　
　　楼主感冒住院哒，稍晚些才能更新后面的方子，如果有人需要的话。　　
　　再分享一个快速解决脸上皮肤干燥起皮的方法：　　春节时可能由于过敏，脸上皮肤干燥起皮，像蜕皮似的。 连续贴了几天纸面膜补水，效果也不明显。后来想到了一个办法，就是白天晚上都抹睡眠面膜（免洗的），两天后，脸上就不起皮了。我用的是欧莱雅的睡眠面膜，其它牌子的补水的睡眠面膜应该也行吧。脸上起皮厉害的，可以一天多抹几次。　　
　　还有治痛经、急性肠胃炎的方法，不知道同学们还需要不？　　
　　LZ好人
　　有去痘印的方法没 露珠？
　　马克　　
　　@凤歌梧桐a 27楼
14:22　　还有治痛经、急性肠胃炎的方法，不知道同学们还需要不？　　砸　　-----------------------------　　
　　好贴！朴实至极！　　
　　@暖男瑜先森
21:52:14　　有去痘印的方法没 露珠？　　-----------------------------　　去痘印的方法：　　长痘不要挤，买一小瓶茶树精油抹到痘痘上，至少早晚各抹一次，连着抹几天，痘痘消得快，还不会留印。我一直用这个方法，长痘长疮从来没有留过印。茶树精油什么牌子都行，我就是用的一个没怎么听过名字的杂牌。
　　经常失眠　　
　　失眠，安眠药6颗都没有效果
　　记　　
　　良心楼主，马克　　
　　谢谢楼主大好人，学习下
　　@凤歌梧桐a
14:22　　还有治痛经、急性肠胃炎的方法，不知道同学们还需要不？　　砸　　-----------------------------　　 10:08:59　　-----------------------------　　+1
　　好贴，收藏　　
　　治痛经的方法：　　本人痛经好多年，吃乌鸡白凤丸，熬中药，吃芬必得，炒盐巴热敷小腹，泡热水脚这些方法都试过，效果全都不怎么明显。上个月来例假时，我惊奇地发现这次竟然不怎么疼了。回忆了一下，我想起来，上个月因为身体较差，所以为了补气血，开始每天吃红枣和生花生米，红枣是特级和田大枣，两颗就好大了，生花生米是红皮的，每天吃十颗左右。说明一下，本人痛经是属于宫寒血淤型。痛经的姐妹可以试试，吃红枣和生花生米补气血，还没有副作用，坚持每天吃一段时间，一定会缓解痛经的。　　
　　本人从小身体就较差，也算是久病成医吧。前面公布的这些方法都是我亲身体验有效的，也比较简单易行，大家如果觉得有帮助的话，就帮忙顶一顶，让更多需要的人能看到。谢谢。后面还会陆续发布一些别的方子。　　
　　楼主，你感冒都要进医院啊，真可怜，抱抱，么么哒
　　@凤歌梧桐a
11:22:00　　本人从小身体就较差，也算是久病成医吧。前面公布的这些方法都是我亲身体验有效的，也比较简单易行，大家如果觉得有帮助的话，就帮忙顶一顶，让更多需要的人能看到。谢谢。后面还会陆续发布一些别的方子。　　-----------------------------　　楼主，迷迭香的那个要在保温杯里面泡多久？一天用不完怎么办，很多呀，保温杯那么大
　　@1987OK 46楼
16:14　　@凤歌梧桐a
11:22:00　　本人从小身体就较差，也算是久病成医吧。前面公布的这些方法都是我亲身体验有效的，也比较简单易行，大家如果觉得有帮助的话，就帮忙顶一顶，让更多需要的人能看到。谢谢。后面还会陆续发布一些别的方子。　　-----------------------------　　楼主，迷迭香的那个要在保温杯里面泡多久？一天用不完怎么办，很多呀，保温杯那么大　　-----------------------------　　不用泡很多，少放点迷迭香和开水，泡一晚上，第二天就可以用了。如果泡多了，可以放到冰箱里。不过我觉得新鲜的更好。　　
　　掉发严重，试试去
　　美白的方法：　　每天晚上用喝剩的牛奶或酸奶抹在脸上，敷15分钟后洗掉，一周做两到三次，坚持一段时间后就会看到脸上皮肤变白的效果。这个方法对减少皱纹也有一定的作用，而且没有副作用，一般不会过敏。温馨提示：皮肤干燥的姐妹用牛奶或酸奶敷脸的话，不要太过频繁，敷完脸要注意保湿。
　　去头皮屑的方法：　　大家千万不要再用海飞丝之类去屑洗发水了，这类洗发水对头发和头皮伤害极大。举个例子，前段时间我发现家里有一瓶海飞丝洗发水（深蓝色的丝源复活的那一款，比普通海飞丝要贵）过期了，于是就决定废物利用，把它用来当洗手液用，结果仅用了两天，手上皮肤就干燥起皮了，而之前我一直用便宜的蜂花洗发水当洗手液用就从没出现过这种情况，我连抹了好几天的蛇油护手霜，才把干燥起皮的手上皮肤挽救回正常。由此可见这一类去屑洗发水对肤质伤害之大。　　本人用了几年的去头皮屑的方法是：用白醋洗头，9度的酿造白醋效果更好。用洗发水洗净头发之后，再用白醋加少量的温水洗发，让它在头发上保持一会儿，然后用清水洗净，一周最多两次。白醋洗头，不仅能去头皮屑，还能使头发变得顺滑。这个方法是理发店一个理发师告诉我的，我坚持用了几年了，现在头发不但头皮屑减少了，而且发质也改善了很多，甚至连头发分叉都少多了。
　　@凤歌梧桐a
14:41:37　　去头皮屑的方法：　　大家千万不要再用海飞丝之类去屑洗发水了，这类洗发水对头发和头皮伤害极大。举个例子，前段时间我发现家里有一瓶海飞丝洗发水（深蓝色的丝源复活的那一款，比普通海飞丝要贵）过期了，于是就决定废物利用，把它用来当洗手液用，结果仅用了两天，手上皮肤就干燥起皮了，而之前我一直用便宜的蜂花洗发水当洗手液用就从没出现过这种情况，我连抹了好几天的蛇油护手霜，才把干燥起皮的手上皮肤挽救回正常......　　-----------------------------　　我掉头发很厉害，不敢用含硅油的洗发水。家里的几瓶洗发水我全用来刷马桶了，很干净，气味也很芳香。
　　留着用
　　我也失眠，最近正在吃归脾丸和补血安神片，效果还不错，但是是要长期坚持吃才行
　　@该叫什么好呢ABC 53楼
16:25　　我也失眠，最近正在吃归脾丸和补血安神片，效果还不错，但是是要长期坚持吃才行　　-----------------------------我觉得药还是尽量少吃，哪怕是中药。你试试坚持跑步锻炼如何，还能增强体质。　　
　　@花明柳蕤 35楼
17:58　　经常失眠　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------我的失眠差不多好了，至少这一个月都没再犯。你试试我说的法子，先吃药调理，然后开始坚持跑步什么的，一定能改善睡眠，同时还能锻炼身体，增强体质。　　
　　楼主 好人 马克 马克
　　@huaf1223 48楼
10:25　　掉发严重，试试去　　-----------------------------最好同时食补，效果更好，坚持每天吃些核桃、黑芝麻。　　
　　再分享几个治慢性咽炎的食疗方法，虽然没法完全根治，但是可以缓解慢性咽炎的症状。字太多，直接从《中国食疗大全》一书照了照片上传了。　　　　　　　　
　　呃，图片顺序没排好，大家凑合着看吧。
　　…　　
　　还有瘦腰瘦腹的方法，有人需要不？　　
　　@凤歌梧桐a
12:12:19.0　　还有瘦腰瘦腹的方法，有人需要不？ 　　—————————————　　有，请发吧　　
　　马克，看起来还很实用，楼主继续更，掉头发的收了，有木有长头发的啊？我不光头发掉的厉害，长得也很慢，很稀疏。。。只有不到人家的一般多。。。好郁闷的。。。。
　　@小八丫头 66楼
17:28　　马克，看起来还很实用，楼主继续更，掉头发的收了，有木有长头发的啊？我不光头发掉的厉害，长得也很慢，很稀疏。。。只有不到人家的一般多。。。好郁闷的。。。。　　-----------------------------迷迭香就可以生发啊，你可以在抹发的同时，用它泡水喝。下面资料来自百百科，你可以参考一下：食用价值　　有较强的收敛作用，调理油腻的肌肤，促进血液循环，刺激毛发再生。改善脱发现象（孕妇禁食）。　　
　　@凤歌梧桐a 63楼
12:12　　还有瘦腰瘦腹的方法，有人需要不？　　-----------------------------　　需要，发吧！　　
　　@救生圈的烦恼
12:56:38　　@凤歌梧桐a
12:12:19.0　　还有瘦腰瘦腹的方法，有人需要不？　　—————————————　　有，请发吧　　-----------------------------　　抱歉，最近有点忙，等会儿就发。
　　@凤歌梧桐a
12:12　　还有瘦腰瘦腹的方法，有人需要不？　　-----------------------------　　@北方的更北方
01:01:37　　需要，发吧！　　-----------------------------　　一会儿就发，最近有点忙。
　　瘦腹瘦腰方法一：　　几年前我复习考研时，由于每天坐着看书的时间太长，以至于等第二年收到录取通知书的时候，才郁闷地发现自己小肚子上早已长了一圈挥之不去的赘肉。而且当时是夏天，为了能穿上以前买的漂亮裙子，我踏上了为期两个月的减肥之路。说实话，我整体并不胖甚至还偏瘦，长小肚子长腰是属于局部肥胖。　　话说夏天绝对是减肥的最佳时间。我大约锻炼了两个月的时间，到秋天开学的时候，我小肚子和腰上的肥肉已经完全减掉了。我的减肥方法主要是通过运动减肥，没有节过食，不过当时我是住在一个颇有年头的古寺里复习，因此平时所吃的饭菜主要是素食。　　我的运动减肥方法是这样的：每天傍晚等太阳落山后，到外面慢跑30－40分钟，跑完回到房间，平躺在床上，吸气，用手在腹部分别以顺时针和逆时针方式用力揉各二百下。因为当时是夏天，所以我选在傍晚室外稍退凉之后才开始运动，如果不是夏季的话，选上午十点左右和下午四点左右运动最好，因为这两个时段空气质量最好，锻炼效果也最好。
　　@1987OK 46楼
16:14　　@凤歌梧桐a
11:22:00　　本人从小身体就较差，也算是久病成医吧。前面公布的这些方法都是我亲身体验有效的，也比较简单易行，大家如果觉得有帮助的话，就帮忙顶一顶，让更多需要的人能看到。谢谢。后面还会陆续发布一些别的方子。　　-----------------------------　　楼主，迷迭香的那个要在保温杯里面泡多久？一天用不完怎么办，很多呀，保温杯那么大　　-----------------------------　　@凤歌梧桐a 47楼
10:13　　不用泡很多，少放点迷迭香和开水，泡一晚上，第二天就可以用了。如果泡多了，可以放到冰箱里。不过我觉得新鲜的更好。　　------------------------------楼主，迷迭香是买干货么？还是种的新鲜的叶子？
　　@1987OK
16:14　　@凤歌梧桐a
11:22:00　　本人从小身体就较差，也算是久病成医吧。前面公布的这些方法都是我亲身体验有效的，也比较简单易行，大家如果觉得有帮助的话，就帮忙顶一顶，让更多需要的人能看到。谢谢。后面还会陆续发布一些别的方子。　　-----------------------------　　楼主，迷迭香的那个要在保温杯里面泡多久？一天用不完怎么办，很多呀，保温杯那么大　　-----------------------------　　@凤歌梧桐a
10:13　　不用泡很多，少放点迷迭香和开水，泡一晚上，第二天就可以用了。如果泡多了，可以放到冰箱里。不过我觉得新鲜的更好。　　------------------------------　　@不爱小m
20:17:41　　楼主，迷迭香是买干货么？还是种的新鲜的叶子？　　-----------------------------　　买干的迷迭香茶，也可以抹发的同时泡水喝，效果更好，你查下百度百科，迷迭香本身就有生发功能，但是孕妇不能喝。
　　@1987OK
16:14　　@凤歌梧桐a
11:22:00　　本人从小身体就较差，也算是久病成医吧。前面公布的这些方法都是我亲身体验有效的，也比较简单易行，大家如果觉得有帮助的话，就帮忙顶一顶，让更多需要的人能看到。谢谢。后面还会陆续发布一些别的方子。　　-----------------------------　　楼主，迷迭香的那个要在保温杯里面泡多久？一天用不完怎么办，很多呀，保温杯那么大　　-----------------------------　　@凤歌梧桐a
10:13　　不用泡很多，少放点迷迭香和开水，泡一晚上，第二天就可以用了。如果泡多了，可以放到冰箱里。不过我觉得新鲜的更好。　　------------------------------　　@不爱小m
20:17:41　　楼主，迷迭香是买干货么？还是种的新鲜的叶子？　　-----------------------------　　@凤歌梧桐a
20:26:20　　买干的迷迭香茶，也可以抹发的同时泡水喝，效果更好，你查下百度百科，迷迭香本身就有生发功能，但是孕妇不能喝。　　-----------------------------　　楼主啊，摸一次头发，整个头都湿了，而且还要早晚都湿，好不方便啊
　　@1987OK 74楼
10:15　　@1987OK
16:14　　@凤歌梧桐a
11:22:00　　本人从小身体就较差，也算是久病成医吧。前面公布的这些方法都是我亲身体验有效的，也比较简单易行，大家如果觉得有帮助的话，就帮忙顶一顶，让更多需要的人能看到。谢谢。后面还会陆续发布一些别的方子。　　-----------------------------　　楼主，迷迭香的那个要在保温杯里面泡多久？一天用不完怎么办，很多呀，保温杯那么大　　----------……　　-----------------------------就这还嫌麻烦呀？那你实在是比我还不勤快，??我这方法已经改良过了，原来的还要煮迷迭香呢！头发抹了一会儿就干了，晚上要等头发干了再睡觉。不要偷懒，坚持抹吧，我的头发已掉得很少了，而且顺便抹了眉毛之后，原来很淡的眉毛也开始变多变黑了。　　
　　瘦腰方法二：　　直接上图，看得比较清楚。　　
　　瘦腹方法之二：　　　　
　　瘦腰方法之三：　　　　
　　下期预告：美腿、美颈、瘦脸系列。　　
　　囧，单机版，似乎没人看呵。　　
　　我在呢，楼主
加油更 辛苦了 谢谢分享
　　劳烦楼主多发一些治疗脱发 养发的方法吧，实在是不愿见人了　　
　　不要弃贴啊
帖子总是要慢慢火起来的
　　@哎哟99喵小花 93楼
15:41　　不要弃贴啊
帖子总是要慢慢火起来的　　-----------------------------　　
　　发现以前发过的老帖子了，把最近总结的治愈失眠的方法再发一遍吧。　　1.每天坚持锻炼40分钟以上。我这半个月每天慢跑40分钟，今天起决定增加到50分钟。平时没有锻炼过的人，刚开始不要运动量太大，要循序渐进地增加运动量，慢跑40分钟坚持不了，可以慢跑和快走结合，运动前后注意一定要拉筋，不然会腿疼腿粗。　　2.每晚九点左右泡热水脚半个小时，热水里加盐。有脚气的可以加醋。　　3.每天用十颗桂圆干泡水喝，泡过水的桂圆可以吃掉，别扔。　　每天坚持以上三条，绝对能治愈失眠，这是我自己亲身体验的，希望对大家有帮助。祝大家好眠好梦。
　　瞬间沉默，算了，希望有需要的人能多几个看到吧。
　　又打错字了！　　瞬间沉没，算了，希望有需要的人能多几个看到吧。
　　已经收藏，谢谢楼主　　
　　老干妈瓶的正确使用方法
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防止掉发 头发越掉越多中医教你怎么破
秋天是掉头发非常严重的季节，很多女性朋友在洗头的时候，头发都是大把大把的掉，这真是心疼啊。那么掉发严重怎么办?中医如何看待掉发的呢?产后为什么会掉发?下面就由小编给大家介绍下吧。目录1、秋季掉发严重怎么办 2、中医分类治疗掉发3、中医治脱发偏方 4、治疗掉发的中药方5、中药治疗掉发 6、治疗掉头发的土方法7、生姜煮水洗头能治掉发吗 8、中年人吃什么可以防止掉发9、女性秋季防掉发最有效的方法 10、产后脱发怎么办秋季掉发严重怎么办秋季到了，我们的头发掉的是更加的严重、厉害了，真怕有一天变成秃子，原来头发少的人就更加的惶恐惆怅了。一个美女必须拥有一头顺滑的秀发，可是中间都能看到头皮了……一个男人最怕的就是变成地中海，被人说自己肾虚，其实我们每天都会有十几根二十根正常死亡的头发，但是如果发现枕头上有50根发梢与发根粗细相同，根部还有小白点的头发 时，就不能等闲视之了。为什么秋天人容易掉头发就像秋天树木落叶一样，此时掉发是正常现象，因为秋季干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯脱落。这时候不必紧张，放松心情，缓解压力，对头发多呵护一些了，就可以摆脱这些烦恼。每天掉发多少算正常进入秋天之后天气慢慢变凉了，气温下降的也厉害了，我们的头皮血液淋巴循环降低，对头皮毛囊养分的供应也会下降，如果毛囊不健康的话那么就更加容易掉发了。那么道理每天掉多少头发才是正常的呢?提供了几个简单的检测方法，早上睡醒后，看枕头上掉落的头发有多少根，再乘以3就是一天的掉发量，通常一天掉发50～100根算正常。另外，洗头发也容易脱发，可在洗完后看掉发量，50根以内也算正常。国际研究则提出另一种估算掉发量的方式，就是拿梳子从额头梳到后脑勺，梳60秒后观察掉发量，如果为10根左右是正常的，差异太大则要赶紧就医。赵昭明表示，若脱发情况比平常严重，例如洗头时原本排水孔不会堵住，近来却常被头发堵住，就要特别注意了。脱发可能是洗出来的虽然现在气温非常的适宜，但是也变得干燥起来了，我们的头发就更加容易掉了。这个时候如果洗发、护发不正当的话，就会更加容易掉发了。1、洗发水直接涂在头上这样做会使发根松动，时间长了，可能会造成异常脱发。洗头前，应该先用梳子梳开头发，用清水冲一遍，以去除灰尘和头皮屑，然后把洗发水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在头发上。2、先洗发后护发很多人洗头习惯先用洗发水再用护发素，但如果头发干燥，可以先涂抹一点护发素，冲洗干净，再使用洗发水，这样有助保护头发角质层，避免开裂剥落。需要注意的是，使用完洗发水仍旧需要使用一遍护发素。3、涂护发素前不擦干头发洗完头发后，应该用毛巾擦干头发再涂抹护发素，不然水分会影响护发素的吸收，削弱其功效。4、护发素不及时冲掉很多人认为护发素在头发上停留的时间越长效果越好，其实长时间涂抹并不会提高护发素的吸收效果，反而会令护发素粘附于头发，清洗时容易破坏头发角质层，甚至引起掉发。建议护发素涂抹时间不要超过10分钟。5、护发素涂到头皮护发素跟洗发水不同，针对的只是头发，如果涂抹到头皮，一旦残留，容易堵塞毛囊，引起脱发。涂抹护发素时要注意至少离发根1~2厘米远。6、清洗护发素不彻底如果护发素残留，在阳光照射下，可能会引起头发变色。建议涂抹护发素后要用温水冲洗干净。7、洗完不马上擦干如果任头发自然风干，这个过程中头发角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃等脏东西。可用电吹风热风档迅速吹干头发表面水分，再用冷风档吹一会儿，使角质层闭合。秋冬洗发别太勤一到秋冬季节，很多人就开始为大把大把地掉头发而忧心忡忡。“其实，大家不用过多担心。”秋冬季节，毛发处于休整期，再加上气温下降，天气干燥，头皮中的油脂较少，因此比其他季节更容易脱发，特别是脾胃弱的人。在干燥的季节里，要减少洗发的次数，以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。频繁洗头发，也会增加头发的被牵拉程度，加重脱发现象。一般每周洗发2～3次就足够了，洗发时水温不宜太高，接近体温即可。其次，最好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水，可选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水，同时要多用护发素。在洗发时，偶尔也可以在水里加点啤酒、食盐或醋，这样也能预防和减少脱发。此外，秋冬季节还应少烫发、染发，以减少脱发，宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起静电，会伤及头发而导致脱发。在饮食方面，可以多吃一些坚果类的食物，如核桃、板栗、花生等，这些东西可以给头发增加营养，加强固发。还可多吃一些健脾开胃的食物，比如山药、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、红枣等，这些东西有利消化吸收，能加强头发的营养供给。2款药粥可防脱发何首乌粥加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎煮，取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮，可补肾和胃、乌发养发。枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有补肝肾，益气血的功效，适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。饮食方面的呵护很重要，但是生活习惯也不能忽视，看看自己家里的梳子还是塑料材质的吗?如果是建议换成木质或牛角的，洗头发擦头发的时候也要尤其注意，想要让头发茂密的话，也可以试试生姜水洗头。中医分类治疗掉发对着浴室地砖上或是盆中的缕缕青丝，有何感想，好的秀发是美女的必须，日益稀疏的青丝，是容颜不再的前奏，看我中医出招，挽留你的秀发。一根头发，两观精血在中医学说中，血和精是人体的根本，一切人体内外有形的器官和组织，都与精血相关，头发更为密切：“发为血之余”——头发由多余的血液生成;“肾之华在发”——肾脏的光彩表现在头发。头发的生长代谢需要血液与肾精濡养，所以精血什么状态，头发作证，观一发而知全身。对你来说，刚值青春盛年，日渐脱落的真是烦恼，那要挽留的真是青丝。虽然可能遗传了家族的“秃顶基因”，其他因素也应该考虑。无论是针灸还是使用“增发食谱”，最好分清自己是哪一型，然后分型而治，力挽头顶之将空。假设1：血虚这是你脱发最可能的原因。头发由体内多余的血液化生而成，人体如果血液充盈，则头发后备充足，自然浓密;如果血液亏虚，用来化生头发的血液不足，头发失其所养，自然干枯、开叉，以至于逐渐脱发。生活和工作压力空前的今天，业余时间更是应酬满满，这就应了“消耗过度引起血虚”之说。无论是脑力工作时间过长、用眼过多，还是繁多的外事活动，都是青丝克星。克星指数：★★★★★其他血虚原因1、失血过多。例如外伤失血、月经量过多、长期痔疮出血。2、营养缺乏。由于偏食、挑食、脾胃功能不良造成某些营养吸收差。挽留方案1、减少连续脑力工作时间，建议每工作45分钟至少停止思维活动10分钟，每日脑力思维时间最好不要超过9小时。2、避免用眼过度，减少看书、看电视、用电脑时间，当眼睛感到干涩时，已经是血虚的危险信号了。3、减肥不求速成。减肥的本质是消耗大于摄入，无论用运动、吃药、节食哪种方法，体重都不可下降太快，否则血虚就会找上你。4、调节饮食搭配。头发的主要成分是蛋白质，所以饮食中无论是瘦肉、蛋、海鲜类动物蛋白，还是豆类植物蛋白，都应保证足够摄入，每公斤体重每日摄入5克比较合适。5、对疾病引起的失血，请医生给予相应的治疗或调理。6、专用洗发配方：当归50克、炙何首乌50克、桑叶50克，煎成汤用来洗发，每2~3天洗一次。假设2：血热这同样很可能是你的脱发原因。血热是中医名词，指人体内一种热能过剩的状态。凡生物都需要适宜温度，头发亦如是。如果血液是血热状态，我们的头发就会相当于一株生长在火炉边的植物，相信它除了逐渐枯萎、死亡外，不会有别的出路了。威廉正值年少，体能强健，很可能阳气过盛，看他脸上时不时冒出的小痤疮就知道了——血液过热。克星指数：★★★★☆其他血热原因1、天气炎热。暑热季节，或者居住在较热地区，尤其是当温度连续超过32°C时，要加倍保养自己的头发。2、嗜食辛辣、高脂食物和甜品，这些食物有的属性温热，有的长时间食用可以使热量堆积，可以比较直接地导致血热状态。3、情绪很容易受刺激，易怒。中医认为怒气会直接转化成火气。1、尽量避免阳光直射头皮，一年四季只要室外阳光充足，就应该戴上帽子或打一把遮阳伞，以防止阳光直射对头发的直接损伤，以及头皮局部温度升高后的间接损伤。2、管住你的嘴，尽量避免食用：辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、胡椒;脂肪含量多的食物，如快餐、油炸食品;含糖量多的食品，如冰淇淋、西式甜点;属性温热或产热高的食物，如羊肉、橘子、糯米。3、平和心态。在七种情绪刺激中，暴怒或怒久最容易使人体气血运行闭阻，多余的气不能顺畅运行，时间久了就会转化为血热状态。4、头部按摩。尤其是头顶中心容易脱发的部位，沿2~3厘米半径用指腹按摩。5、专用洗发配方：生地50克、玄参35克、麦冬35克、生何首乌35克，煎水洗发，每2~3天洗一次。假设3：肾虚头发在中医理论中，除了需要充足的血液化生，更需要肾脏中的精气催化和促进。所以头发也可以作为从幼年、青年、壮年、老年各阶段过渡的标志。你显然是因为长期生活在劳碌之下，劳神过度，损伤肾气，而引起脱发。克星指数：★★★★其他肾虚原因1、惊或恐的情绪刺激。中医认为“惊恐伤肾”，失常的气血运行会导致脱发，临床上2%的脱发患者是因为惊恐情绪刺激所致。2、长期饮食过咸。咸味容易影响肾脏，适量咸味使肾功能增强，但长期超量摄入咸味将会损伤肾精，这也就是西医提出的“食盐性脱发”。3、年龄增长后的正常生理现象，采用中医药预防，可以将这种现象顺延一段时间。1、饮食上少盐，成年女性每日摄入食盐量以5~6克为宜。2、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压迫越深反抗越大，身体用脱发来表示它的不合作。经常进行深呼吸、散步、做运动松驰全身，可以将疲劳一扫而光。3、注意反恐。情绪中的恐惧、焦虑是肾阴蓬勃的枷锁，人体各脏器平日收集来的阴气皆汇总到肾脏，恐伤肾之后，全身阴气水平整体下降，所以最好少看惊悚片。4、专用洗发配方：炙何首乌100克、女贞子50克、熟地黄35克、山萸肉35克、水煎后洗发，可以每日一次，建议最好在洗前先浸泡头发15分钟。假设4：风邪外扰中医认为“百病生于风”。头部永远是风邪攻击的主要目标。人体在两种情况下怕风：出汗后和睡着后。此时全身毛孔处于敞开状态，容易遭受风邪侵袭，当风吹过张开的毛孔时，皮肤遇冷收缩，瞬间减少头发毛囊部的血液供应，所以头发最容易在睡醒后脱落。伦敦天气阴冷，多雾多风，你喜欢运动，又从不戴帽子，很可能遭受风邪所扰。克星指数：★★★☆其他风邪外扰原因1、平时身体虚弱的人，由于体虚，容易被风邪侵入。2、长期嗜酒。中医认为酒和风在五行中都属木，两物性格相近，容易相互吸引。3、在室外活动时间长或习惯入睡时开窗。1、饮食调养。建议主食以小麦粉、荞麦粉为主;水果以苹果、柚子、菠萝为主;蔬菜以生姜、青葱、白菜、马铃薯为主;动物类食品以牛肉、鸭蛋为主。2、每日保证有15分钟的慢跑。3、做颈椎操。颈椎前伸、后仰、左弯、右弯、顺逆时针转动，每日10分钟以上。4、在容易受风脱发的局部，也就是头顶周围用姜汁涂敷。5、睡眠时卧室内不要有任何风源，室内通风换气在睡前进行。6、身体有汗时不要在风里走动或开窗散热。7、专用洗发配方：桑叶60克、生姜35克、乌梅20克、桑葚35克，水煎后洗发，每2~3天洗一次，洗发时避免吹风。假设5：外部损伤一瀑青丝长发越来越少，头发直了烫弯、弯了拉直，又焗、又漂、又染，确实变身万千，但这些美丽是对头发的直接损伤，各种摩丝、者喱、焗油膏更是头发的克星。克星指数：★★★1、减少对头发做烫、焗、漂、染的外加处理。2、吃些荣养头发的食物，例如核桃、芝麻、海带、柿子、大豆。3、专用洗发配方：生山药100克、生何首乌50克、白芨50克、桑叶35克，水煎后洗发，每天一次，连洗三天后停用三天。中医治脱发偏方脱发怎么办?受到脱发困扰的人群正在逐年增多，女性一把把地掉头发，男性则不到30岁就已经是“地中海”。脱发不仅仅影响到形象，工作和生活也受到很大影响，很多脱发患者都尝试过各种药物偏方治疗，但是效果并不理想。实际上老祖宗为我们留下了许多治脱发的偏方，脱发的你不妨试试。以下是中医推荐的10个治疗脱发的偏方，希望能够帮助容易脱发的朋友。1.食醋150毫升，加热水200毫升。趁热洗头，每日1次。常洗见效。2.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。3.醋3.50毫升，墨2锭。用墨块在醋中研成稀糊状，擦患部，每日3次。4.川芎5克，首乌20克，核桃30克。共捣碎煎汤代茶饮。5.生赭石500克，研成细末后过筛。早晚饭前各服3克，连服3个月即可治愈。主治青年脱发。6.鲜侧柏叶30克，霜桑叶15克，闹羊花3克，骨碎补12克，透骨草10克，皂角3克。研末，放入大口瓶中，用75%的酒精浸泡，酒精以没过药末为度，将瓶口密封，7天后即可使用。用时以纱布滤出部分药液，用脱脂棉蘸之涂抹患处，每日3-4次，治愈为止。7.何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、女贞子、生地各30克，陈皮15克，川椒9克，大青盐13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取药汁，放入黑豆500克，煮至药汁全部被豆吸收光为止，将豆晒干后，每次嚼服60粒，每日3次，治愈方停。8.天麻、首乌、熟地、白芍、当归、木瓜各33克，菟丝子50克，川芎17克。共研成粉，和为蜜丸，每丸10克。早晚各服1丸，温水送服。9.生姜皮(焙干)、人参各30克，共为细末，将生姜切断蘸药末于落发处擦之，隔日一次。本方主要用于精神因素导致的脱发。10.生附子、蔓荆子、柏子仁各15克，共为细末，以笥鸡脂(即乌鸡的脂肪)和之，捣研千下，于瓷罐内密封，百日取出，涂发落处，三五日即生发。本方主要用于血虚风燥所致的脱发。11.生黄芪15克，党参12克，当归、白术各9克，牛蒡子、阿胶、茯苓、枳壳、桂枝各6克，甘草3克。水煎2次，药液混合。每日1剂，2次分服，15剂为一个疗程。12.鲜柳枝、芝麻梗、鸡血藤各适量。煎水洗头，每日早晚各1次。药液可留下，倒入药渣内复煎再用。13.艾叶、菊花、防风、薄荷、蒿本、甘松、藿香、蔓荆子、荆芥穗各9克。煎水熏洗患部，每日1次，连用2-3次。以后每隔半月可重复熏洗。14.生地、何首乌各30克，黑芝麻梗、鲜柳枝各50克。水煎，趁热熏洗患部，洗后用干毛巾覆盖患部半小时。每日1剂，3次洗头，5日为一疗程。掉发可用外治疗法1.侧柏叶60g、甘草10g，水煎外洗。2.生姜片外擦。3.白蒺藜15g、白鲜皮25g、荆芥10g、艾叶10g、防风10g、生姜3g、甘草10g，水煎洗头。治疗掉发的中药方药方1、白矾、郁金各等份,制用法：研末制蜜丸。每次4-5克，日服 2次。适应症：脱发。药方2、代赭石适量,制用法：研细末。每日2次，每次3克，白开水冲服，连服2-3个月。适应症：脱发。药方3、芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克，白酒500克。制用法：将芝麻花、鸡冠花撕碎，泡白酒内，密封，15天后过滤，再将樟脑入药酒中使之溶化。以棉签蘸药酒，涂搽脱适应症：神经性脱发。药方、何首乌30克，白米50克，冰糖适量,制用法：做成米粥食用，长服有效。适应症：脱发长久难愈。药方5、何首乌、黄芪、党参、黄芝麻、紫河车各30克，枸杞子、补骨脂、当归、熟地、菟丝子、怀牛膝各20克，侧柏叶、苦参、丹参、熟枣仁、柏子仁、远志各15克，熟附子、巴戟、淫羊藿、炙甘草各12克。制用法：共研细末，炼蜜为丸，如绿豆大。每服10克，早晚1次。早期脱发，1-2剂可愈。适应症：脱发。药方6、首乌藤20克，葛根12克，生地、蝉衣、辛荑花、当归、仙灵脾、紫草、菟丝子各10克，制用法：制成糖浆500毫升，每日3次，每次服50毫升。适应症：脂溢性脱发。药方7、当归、黄精、侧柏叶、楮实子各15克，大胡麻、胡桃肉、何首乌各20克，冬虫夏草10克。制用法：水煎服，每日1剂。肝肾不足，头晕耳鸣者加枸杞子、菟丝子、覆盆子各15克;风盛血燥，瘙痒脱屑者加生地15 适应症：脱发。药方8、女贞子、旱莲草、天门冬、麦门冬、虎杖各18克，熟地黄、丹参各30克，生地黄、柏子仁各20克，制首乌60克，钩藤15克，桔梗、炒远志各9克，大黄6克，茯苓12克，甘草3克。制用法：水煎服。适应症：全秃。药方9、菟丝子、山楂各30克，益智仁15克，青黛20克。制用法：共研为末。每次3-4克，日服2 次，黄酒为引。适应症：脱发。药方10、当归、杭菊花各30克，川芎、羌活、天麻各24克，木瓜18克，熟地、菟丝子各60克。制用法：共为细末，炼蜜为丸，每丸重9 克。饭后服下。适应症：受惊脱发。药方11、熟地24克，山萸、山药各12克，丹皮、泽泻、茯苓各9克，五味子30克制用法：研为细末，炼蜜为丸，9克重。每日2次，每次服1丸。适应症：妇女血虚脱发。药方12、菟丝子、熟地、肉苁蓉各60克，补骨脂、沙苑子、白蒺藜、生地各30克，枸杞子、黑芝麻各45克。制用法：研为细末，炼蜜丸，每丸重9克。每日早、晚各服1丸。适应症：肾阴亏虚脱发。药方13、黑芝麻、女贞子、旱莲草各30克，桑叶10克，白芍12克，生地、桑椹、何首乌各15克。制用法：水煎服。适应症：肾精亏虚脱发。药方14、黑芝麻500克，干桑叶60克,制用法：研末，蜜调为丸，如杏核大。每日早晚各服1枚，长服有效。适应症：脱发。药方15、黑芝麻适量。制用法：炒熟研末，每服20克，日服2-3 次，白糖调服，长服有效。适应症：毛发纵裂。药方16、蔓荆子、青葙子、莲子、附子各30克，碎头发灰适量。制用法：共研细，用酒浸渍，密封后装入瓶中，半月后将药取出，用乌鸡脂调和。适应症：脱发。药方17、黑芝麻梗、柳树枝各等量。制用法：煎液。洗头发。适应症：脱发。中药治疗掉发最近数年,又强调血瘀与脱发的关系,故治疗以补肾、养血、活血为主。近年来,采用中医药治疗脱发,取得了一定进展,现综述如下。辨证论治临床上治疗脱发,辨证分型较多,但归纳起来有以下6种类型。叙述近年来中医中药在治疗脱发病,尤其在治疗斑秃和脂溢性脱发方面的各种内服和外用治疗方法及实验研究进展脱发的种类颇多,一般常见的有斑秃和男性型脱发(脂溢性脱发)。斑秃中医称油风,男性型脱发称蛀发癣。本病的发生与肝肾、气血有关。肾藏精,主骨生髓,其华在发。肝藏血,发为血之余,血虚不能随气荣养肌肤,故毛发脱落成片。(1)心脾气虚型此型主要包括因情志不遂所致的斑秃和全秃。常伴有头晕目眩,健忘恍惚,夜寐多梦,失眠,舌淡,苔薄白,脉细。治拟补益心脾,养血安神。方用归脾汤、养心汤、天王补心丹等。(2)气滞血瘀型此型包括部分斑秃和全秃,中期男性型脱发。常伴有气滞胸闷、头皮胸胁胀痛,发麻,舌质紫暗或有瘀斑,苔薄,脉弦细。治拟疏肝理气,活血化瘀,祛风通络。方用通窍活血汤、逍遥丸等。(3)湿热内蕴型此型主要为男性型脱发,常伴有头皮油腻,瘙痒,神疲纳呆,大便秘结,小便黄赤,苔黄腻,脉弦滑等。治拟清热利湿。方用平胃散、祛湿健发汤、枇杷清肺饮、龙胆泻肝汤等(4)气血两虚型包括病后脱发、病久脱发和全秃、普秃。常伴有神疲乏力,头晕,面色苍白,形体消瘦,舌质胖嫩,脉细数等。治拟健脾益气,养血祛风。方用人参养荣汤、神应养真丹合八珍汤加减、十全大补汤等。(5)血虚风燥型此型主要指晚期男性型脱发,脱发缓慢,头发细短软,无光泽或顶裸露,头皮屑多,瘙痒,舌质淡,苔薄白,脉弦或浮数。治拟养血润燥,祛风止痒。方用苣胜子汤、桑麻丸、养血祛风汤等。(6)肝肾不足型此型包括病程较久或反复发作的斑秃、全秃和病后脱发等。常伴有腰背酸痛,头晕耳鸣,遗精滑泄,舌红少津,苔薄,脉沉细数等。治拟滋补肝肾,填精益髓。方用七宝美髯丹、左归丸、右归丸、六味地黄丸、二至丸等。治疗掉头发的土方法说起掉头发，很多人都是深有感触的，尤其对于女性朋友而言，面对一头长发，每次梳头时总会掉落些许头发，这种情况对于那些本来头发就稀少的人是十分苦恼的，而且，头发的掉路也对身体的健康有一定的预示，因此，治疗掉头发的方法就不得不被大家所关注。为了帮助大家尽可能的减少头发的掉落，从而避免因为头发掉落而扰乱自己的生活，这里特就治疗掉头发的一些土方法告诉大家，希望能够对频繁掉头发的人起到帮助。生姜适量，将生姜入酒浸泡2-3日后，取出切下一片，在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,以切面摩擦患处，可促进头发生长，连用一周或见效为止。可取生姜切片浸泡于高粱酒中，2-3日后涂擦患处，每天4-5次，连续使用。姜片擦头，主要靠其辛辣之性刺激头皮的血液循环，从而达到生发的目的。黑芝麻500克，干桑叶60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜调和为丸，如杏核大，每日早晚各吃1个，连续服用。洗头时放一些盐和醋。莲花须(阴干)、零陵香各3克，卷柏叶、白芷、川芎、防风各15克。将药细切，以绵裹，人生椒70粒，生麻油250克，浸于新瓶中，埋地下7日，取出涂发，治发落不生。如果头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。脱发可以多吃些像菠菜、韭菜、圆辣椒、绿芦笋、芹菜、海菜、海带、裙带菜，还有香蕉、甘薯、菠萝、山药、芒果等水果也是有利于头发良好生长的。1用生姜熬水洗头，建议洗最后一遍，也就是将头发洗干净后，用姜水接触头皮，再用手指轻轻按摩。可每次用桑树根皮适量、水适量，加陈醋2两烧开后待温洗头。一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发防脱作用，并治头屑、头痒，可再生头发。通过本文关于治疗掉头发的一些土方法的讲述，相信能够对那些频繁掉头发或者正在受掉头发困扰的头发稀少人士起到一定的帮助，除此之外，上述几种方法对爱美者是否能够拥有一头乌黑亮丽的头发也起着关键的作用。生姜煮水洗头能治掉发吗很多人都知道生姜是可以治疗某种脱发的，所以使用生姜来治疗脱发的人有很多，但是为什么有的人管用有的人不管用呢?这要看患者的脱发性质是如何的，生姜煮水洗头能治脱发吗?一起来了解一下吧。生姜为什么能防脱发生姜性温，其特有的"姜辣素"能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强。当生姜外用头皮的时候，能够使头皮充血，促进血液循环，而血液则是头发生长的关键之一。因此，这种充血刺激血液循环的作用能够在一定程度上改善头发的生长，特别是精神性脱发和肾虚性脱发的人，效果非常明显。生姜水洗头的好处既然生姜能生发，用生姜水洗头是否也有生发的效果呢?答案是肯定的。由于生姜直接作用在头皮上可能因为刺激太强烈的缘故，使头皮充血过度，甚至会有肿胀和疼痛的感觉，这样对头皮也造成了一定的影响，而生姜水则有效解决了这个问题，既保留了生姜的刺激生发作用，又让生姜的刺激作用变得均匀和温和，特别适合皮肤比较过敏的体质。此外，生姜水还有一个好处就是对于杀菌去油也有一定的效果，生姜是有名的杀菌食物，可以有效清理头皮堆积的垃圾和油脂，洗完后会非常清爽，但要注意用清水冲洗干净。生姜治疗掉发的方法是什么生姜治疗脱发的方法，有的人可能听说过生姜可以治疗脱发，但是却不知道具体该怎么操作。其实生姜治疗脱发的方法是很简单的，有一些步骤只要大家掌握了，那么就可以了。生姜治疗脱发的方法是什么呢?我们一起来了解一下吧。1、用半干的老姜切成薄薄的一片，然后轻柔的揉搓身体脱发的位置，每次坚持二十分钟，然后每天早晚各一次，一个星期为一根疗程。生姜应该需要的时候切片，最好不要切好别用。使用这种方法治疗脱发，主要原因就是用生姜揉搓头皮，能够有效的增加局部未指定血液循环，同时还能够刺激毛囊，这样就令头发再次生长。2、在煮洗头水的时候放入几片生姜，或者是将生姜放入开水之中浸泡。洗头的时候将头发盘起来放在水中浸泡半个小时，然后去除自然晾干，半天之后在用温水洗干净。持续一个月，脱发的情况自然能够得到有效的缓解。3、将生姜还有枸杞去除适量，洗干净之后放入锅中加入少量的清水熬煮一阵子，然后将药液涂抹在干净的头发上然后再将头发盘起来大约半个小时，然后放下自然风干。半天之后洗干净，持续一个月的时间，这样能够有效的治疗脱发。如果想要治疗头皮屑的问题，那么加入适量的食盐效果就和好了。以上就是有关生姜治疗脱发的方法的相关介绍，希望以上介绍能够帮助到您。希望大家通过上述了解后能够知道如何正确的使用生姜来洗头发，不过这种方法只适用于一部分患者，并不是所有脱发患者都有效。中年人吃什么可以防止掉发掉发是现代人都非常常见的情况，而了解吃什么可以防止掉发，是预防掉发的有效方法。在吃什么可以防止掉发的问题上，专家指出有很多食物都预防以及治疗脱发以及掉发的作用。1.含铁食物一项最新的研究发现，在所有脱发的女性患者中，多半都有缺铁性贫血的情况，因此对于这些患者而言在日常生活中只需要补铁便能有效的防止掉发。生活中含有铁的食物有很多，最常见的有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等，这些食物掉发的女性都可以多吃。除此之外在平时洗头的时候要注意，应该尽量的不要用一些刺激性的洗发剂，同时洗发的次数也不宜过多，这些都会加重脱发掉发的情况。2.植物蛋白食物很多人都不知道，除了会因为缺铁而导致出现掉发的情况之外，如果长期缺乏氮氨酸、胱氨酸等物质同样会出现掉发以及脱发的情况。对于这部分患者，在日常的生活中应该多吃一些富含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等食物，在这些食物中不仅含有丰富的蛋氨酸，同时含有丰富的胱氨酸。在这些食物中都含有大量的植物蛋白，其中以大豆中所含有的植物蛋白最为丰富，因此患者在日常生活中应该多吃大豆以及豆制品。3.新鲜蔬果在吃什么可以防止掉发的问题上，女性朋友应该尽量的少吃一些含糖类、脂肪类的食物，这些食物都是导致掉发的主要原因。如果长期食用这些食物就会导致代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，从而产生大量的酸毒素，并且引起掉发。而新鲜的蔬菜以及水果都属于碱性食物，多吃这些食物能够很好的中和酸性毒素，从而起到防止掉发的目的。因此在生活中可以适当的多吃这类碱性食物，除此之外还有很多食物都属于碱性。4.补碘很多女性不仅仅出现了掉发的情况，同时还有头发枯黄、干燥、没有光泽的情况，这样的头发会极大的影响到女性的美观。而导致这种现象的原因多半是甲状腺的功能异常所致，专家提醒在日常的饮食中应该多吃一些含碘的食物，它能增强甲状腺的功能，从而有利于头发健美。因此在吃什么能够防止掉发的问题上，出现有掉发以及头发干枯等情况的女性，在平时应该尽可能的多吃一些海带、紫菜、牡蛎等含碘的食品，不仅能够预防掉发，同时还有利于头发的乌黑柔顺。5.补充维生素E很多人之所以会出现掉发的情况，多半是体内缺乏某种营养物质所导致，其中维生素e的缺乏是导致掉发的主要原因。维生素e对人体来说非常重要，它可以有效抵抗毛发衰老，同时还能促进毛母细胞分裂，从而利于头发的僧张。很多食物中都有维生素e的成分，比如像鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等，这些食物中的维生素e都是纯天然的，对人体非常有好处。面对吃什么可以防止掉发的问题，以上这些食物都是不错的选择，在日常生活中都可以进行适量的摄取。女性秋季防掉发最有效的方法中秋一过，许多女性纷纷抱怨脱发现象越来越严重，每天起床后在自己的枕头上、床上、卫生间等地方有不少散落的头发，一照镜子，原本充满光泽的秀发也变得有些稀疏、枯黄，同时发梢开始分叉。为什么秋冬季节女性脱发症状尤为明显，女性又该如何保护自己的一头秀发呢?一般来讲，人的头发大约有10万根，以每年14～16cm的速度生长，平均每日生长0.35mm，每月生长1～2cm，每根头发生长2～6年。发质因人种不同而有区别，大致可分为浓密、粗硬、稀疏、柔顺，或干性、油性、中性。人有生长壮老，头发也有自己的寿命，分为生长期、退行期、休止期。年龄不同，头发生长速度不同，其中15～30岁的年龄段生长最快，而且女性比男性长得快。一年四季头发生长也有区别。3月份春暖花开时节，阳气上升，头发生长达到高峰;9月秋风乍起，阳气下降，头发生长最慢。夏末秋初时，处于休止期的毛发占了很大比例，这也是秋季脱发较严重的原因。“风动叶落”，头发脱落是个新发代替老发的过程。正常死亡掉落的头发表明它们都“老”了，与大树一样，秋季容易落叶。如果一个人每天头发脱落50～100根，之后又重新长出来，特别是掉下来的头发若发梢与发根粗细相同，根部还有个小白点，这说明头发掉落时还很健康，是正常现象。如果每天脱发超过200根，就应去医院就诊。中西养发：各有不同中医认为，“肾为先天之本”，“其华在发”。肾气旺盛之人头发乌黑、茂密、亮泽，肾气不足之人头发易脱落、干枯、变白，其实，这反映了一个人肾中精气的盛衰过程。“发为血之余”，头发的生长与脱落还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生长壮老的客观规律。年轻人脱发可能是肾虚、血虚的一个信号。西医认为，夏季人们出汗过多，体内水分大量流失。到了秋天，气候干燥，头发上的水分得不到及时补充，以致皮脂腺的分泌减少，引起头发干枯、失去光泽而脱落。另外，工作压力大、睡眠不足，营养不良、贫血、内分泌功能紊乱、外伤也可引起秋季脱发。同时，夏季日晒紫外线的辐射较强、洗发次数频繁、睡眠较晚，以及不正确的护理头发方法，也会引起秋季脱发。科学护发：合理作息由于脱发患者多伴有饮食不节，忙时忍饥，暴食至饱，这不仅给身体带来负担，也不利于头发的生长。因此，专家指出，做到科学护发，必须养成良好的生活习惯。平时要多吃有益于生发的食物，还应按时就餐，进食有度，保证充足的睡眠。不要吃辛辣食品，少吸烟，少饮酒。过度劳累、失眠、用脑过度等因素，对头发都有不良影响。历代养生家一直提倡健康饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入不低于300克的主食和水果蔬菜。一些年轻人主食消费量越来越少，主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。这给健康带来了一定的隐患。此外，吃各种动物的肝脏、奶、鱼、花生、香蕉、鸡蛋、豆类、枸杞、海带、紫菜、何首乌、山药以及西红柿、土豆、菠菜等新鲜蔬菜和水果，有促进头发生长和滋润的功效。中医主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长和健美所需要的微量元素。发质的好坏与情绪动荡也有关系。心情好，头发也会长得好。精神压抑、焦虑不安会导致脱发。经常进行深呼吸、散步、做操等，可以消除精神疲劳，也有利于头发的养护。保持美发：方法正确很多女性经常用电吹风吹头发，并且经常染发、烫发，还有不少女性不懂得如何选用洗发水。到底该采用什么方法护理我们的头发呢?专家建议，用电吹风时，温度不宜过高，因为电吹风的高热对头发有损伤，最好让头发自然干燥。不要经常染发、烫发，以防损害头发健康，其中离子烫的伤害最大。一般半年烫发一次较为合适。头发有干性、中性、油性等不同性质，根据自己的发质选用相应的洗发剂是护发、养发的基本方法。专家提醒，秋冬季节，要选用内含氨基酸等滋润成分的洗发露，如果发质已开始干枯变黄，最好使用含中草药精华的洗发产品;若发梢分叉开裂或脆弱易断，最好使用特效或深层修复的洗护发产品。不要用碱性洗发水，也不可长期使用一种洗发水。洗发时不要干洗，也不要用指甲使劲抓挠。同时，要避免日光曝晒及空调直吹，适当补水，不要喷洒香水。勤做头部保健，促进血液循环。脱发的方式有很多，正常情况下人到了中老年的时候就会有头发掉落，这是自然脱落，但是有些人在很年轻的时候就有大把头发的掉落，要知道掉发是由于不同原因引起的，假若产后脱发怎么办?下面我们一起来了解一下。许多新生妈妈在孕育小生命之后迎来了初为人母的喜悦，但是在产后的2—7个月中会出现大量脱发现象。每当一觉醒来，发现枕头上大把掉落的头发，难免会引发新生妈妈的恐慌，但是现代医学研究证明，产后脱发属于一种正常的生理现象，主要因产后生理变化、精神因素和生活方式息息相关。怀孕时期孕妇体内激素会有非常大的变化，尤其是雌激素量增多，雌激素增加可以使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退役：与此同时，新的秀发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落，产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可;产后大量脱发是常见的，不必担心。事实上，大约有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期，这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重。放松心情后脱发的现象就会慢慢停止，而且头发也容易再长出，这是很重要的保养之一。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。每天梳头发或者按摩头发也可以让头发得到改善。此外，可以服用一些补血的药物，加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。中医饮食让你摆脱产后脱发困扰养生汤材料：龙眼肉20克，党参、枸杞子各15克，黑豆20克，瘦猪肉150克。做法：先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子、黑豆洗净，党参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以小火隔水炖至肉熟，调味后即可食用。每日1剂。此外，多补充蛋白质、心情舒畅、适度清洗头发、用指腹按摩头皮、梳头应由发尾先梳等都是预防产后脱发的好方法。头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，我在饮食方面，除注意均衡摄取外，还注意多补充一些富含蛋白质的食物，如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
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