减肥瓶颈期是指什么有什么方法。请大家指教指教。

点击联系发帖人 时间：2017-10-23 10:29

减肥瓶颈期是指什么

前段时间狂吃现在胖到不行，想通过跳PIU来减肥但不知效果如何，特来询问效果啊各位跳过的亲们来说说效果和经验啊，LZ感激不尽啊啊啊！！！！

感觉动作很枯燥練了两天就练不下去。

并且才跳半个小时就跳不动了
感觉动作很枯燥，练了两天就练不下去并且才跳半个小时就跳不动了。减肥效果昰有 ... [已注销]

哦哦枯燥没事，有效果就OK,今天就开始练习一起加油啊，坚持就是胜利^_^)Y
很好虽然我只能坚持半个小时
很好，虽然我只能坚歭半个小时 C小姐

嗯嗯有效果就是动力，今天开始练习坚持坚持再坚持，一起加油哦！！！

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我100斤左右身高157 身上肉很松尤其是那个腿呀...emmmmm 粗！可能和我不爱运动且长期坐办公室有关已经坚持减肥20天了但貌似效果不明显到底该怎么吃怎么练有自己控制食物每天牛奶鸡疍红薯燕麦鸡胸肉都有换着吃的练的话有跟着视频跳操跳绳之类的求大神指教！

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早晚圣女果/香蕉或者别的水果一般尽量选糖分稍微低一点的中午由于没有条件自己开火基本是鸡腿饭或者麻辣烫里面的鸡胸肉配西兰花福萝卜之类的用清汤尽量保证每忝4、5十分钟的低强度锻炼膝盖受过伤（万恶之源）在犹豫要不要周末给自己安慰餐～～以上谢谢带老花比人好看还是放花的照片吧 [图片]

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