&，其实就是“Shankha
Prakshalana”，“Shankha”的意思是海螺，就是指海螺形状的肠脏，
&&&&& “Prakshalana”是彻底洗净的意思，指的是从口腔到肛门的洁净功法，对于患便秘、胃酸过多、胃气胀、消化不良的人是非常有益的练习，同时对肾脏和沁尿系统也有益。
&&&&&&& 整个课程中,会分三个阶段练习,每个阶段都要喝三小杯盐水,配合瑜伽排毒体式,不断的转动腰部,令肠胃蠕动,会员会去洗水间,排出体内的毒素,如此几番对于经常便密,腰部拥有游泳圈的人会非常有效果,一两个月下来,你会发现皮肤变漂亮了,身材变"S"了,你会发现面部光彩重现.
&&&&&& &还要注意的是，对于患胃溃疡、十二指肠溃疡的人一般应避免练习这个洁净功法。患高血压的人不用盐水只用温水就可以做这个练习。&
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发表于：12-02-28 15:15
发表于：12-02-28 15:55
发表于：12-04-29 15:27
排毒的效果非常好，有机会可以一个月排一次
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从这个月起，皇道这边新开了“桑卡”排毒瑜伽的课程，今天，代R上了一节。
“桑卡”排毒瑜伽，其实就是“Shankha
Prakshalana”，“Shankha”的意思是海螺，就是指海螺形状的肠脏，“Prakshalana”是彻底洗净的意思，指的是从口腔到肛门的洁净功法，对于患便秘、胃酸过多、胃气胀、消化不良的人是非常有益的练习，同时对肾脏和沁尿系统也有益。
和会员一起做了冥想调息、热身运动后，喝下两杯温盐水，依次将摩天式、风吹树式、腰旋转式、眼镜蛇扭转式、腹部按摩功各做6次，再将两手握拳，用拳尾抵住腹部俯卧片刻，这时有的会员就会去卫生间排解，然后，会员在垫上仰卧放松调息一会。接着再饮下盐水，做第二个回合。
按规定应该是做到解便为止，因为上课时间只有一个小时左右，基本上只能做完两个回合的练习。不过，已经有会员提出这个练习大大缓解了秘便问题。
其实，这个练习的运动强度还是有点大，个别新会员做不到6次，动作就已经变形了，所以，要练习过一段时间的会员才能顺利完成。
还要注意的是，对于患胃溃疡、十二指肠溃疡的人一般应避免练习这个洁净功法。患高血压的人不用盐水只用温水就可以做这个练习。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。桑卡西亚_百度百科
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桑卡西亚（sankasiya）位于印度北方邦首府约100公里，印度北部的法鲁巴德县桑基萨村。《》记载，这个地方古印度这里被称为僧伽施国，释迦牟尼佛上忉利天为母说法乘景色天梯会娑婆世界处。佛陀在忉利天宫说法是三个月，佛陀说法结束后就是在这里降回人间，所以称为佛教徒心中具有重要地位。
桑卡西亚桑卡西亚的历史记载
唐玄奘大师《》[1]
记载，佛回人间后几百年，在僧伽施国还存有数百尺此神奇无比的三宝台阶，后全部陷落，周围各国国王不愿意此无比殊胜的胜迹消失，就在此建寺院，寺院中在故基上重建宝阶，模拟从前的三宝阶装饰珍宝，台阶顶上还建有寺庙，中有佛陀像，左有帝释，右有梵天王，犹如下走的样子，唐玄奘到此游历时，还看到此模拟的台阶和寺院，他是这样记载的：“伽蓝大垣内有三宝阶，南北列，东面下，是如来自三十三天降还所也。”
桑卡西亚桑卡西亚的状况
按记载，佛陀在忉利天宫说法是三个月，这是在人间的时间，可是在天上的时间就不知道了，如果按中国民间的说法，玉皇大帝的天宫中一天，就是人间的百年，那么，佛陀在天上的时间就应该是很短了。佛陀说法结束后降回人间，并不是在舍卫国返还，而是在僧伽施国，即当今印度北部的法鲁巴德县，降落地点就在该县不远桑基萨村，
以前此有一大寺院，在佛陀返回时，还有一件无比殊胜的事情发生，佛陀说地藏经结束后，雨降天花和珠璎，帝释（即玉皇大帝）为了表达对佛的无上崇敬，施展神通从忉利天宫善法堂到人间之间，变现一条台阶，这台阶由黄金、白银、水精做成，中间台阶为黄金，左面台阶是水精，右面台阶是白银做成，佛陀从善法堂起身，从中间的黄金台阶下，天神大众后面跟从，帝释手拿宝盖从水精台阶侍奉在左侧而下，大梵天王手执白拂从白银台阶侍奉在右侧而下，天神天女腾空散落天花赞美。[2]
唐玄奘 述 ；辩机 撰．大唐西域记：广西师范大学出版社，2007
．中国佛学网[引用日期]桑卡瑜伽俗称的排毒瑜伽_瑜伽吧_百度贴吧
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桑卡瑜伽俗称的排毒瑜伽收藏
“桑卡”排毒瑜伽，其实就是“Shankha Prakshalana”，“Shankha”的意思是海螺，就是指海螺形状的肠脏，
“Prakshalana”是彻底洗净的意思，指的是从口腔到**的洁净功法，对于患便秘、胃酸过多、胃气胀、消化不良的人是非常有益的练习，同时对肾脏和沁尿系统也有益。
整个课程中,会分三个阶段练习,每个阶段都要喝三小杯盐水,配合瑜伽排毒体式,不断的转动腰部,令肠胃蠕动,会员会去洗水间,排出体内的毒素,如此几番对于经常便密,腰部拥有游泳圈的人会非常有效果,一两个月下来,你会发现皮肤变漂亮了,身材变"S"了,你会发现面部光彩重现.
还要注意的是，对于患胃溃疡、十二指肠溃疡的人一般应避免练习这个洁净功法。患高血压的人不用盐水只用温水就可以做这个练习。
优秀的团队—专业的素养—全方位平台—在这里规划良好生活模式
看到学院门大汗淋漓的样子~~好生羡慕啊，可惜今天小Q我早餐吃的饱饱的只能在旁边围观了，练习桑卡瑜伽的同学们要空腹做哦，到中午的时候，阿姨很细心的煮了一大锅粥，做完桑卡最好不要吃荤的~~
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