其实我们睡眠不好或者是长时间工作学习都是导致眼疲劳出现的一个原因，似乎眼疲劳已经变成了一种很常见的现象。我们有的时候，明明自己困了，但是心里往往还会想着很多事，眼睛酸痛了我们还是要工作，而且眨眼睛的次数也减少了，这个时候就会有眼疲劳，以前我也遇到过这样的情况，那个时候自己也很难受。后来身边很多铺告诉一些缓解的方法。
步骤/方法：
眼疲劳导致的眼睛周围酸痛是完全可以缓解的，这是一个简单方便的方法，可以用热毛巾敷在眼睛上，不用到半个小时就可以，这样可以促进眼睛部位的血液循环，有效缓解眼疲劳。
我们尽量不要熬夜，熬夜对圣体伤害很大，我们当感到眼睛疲劳时，闭上眼睛睡一会，醒来后全身都得到了放松，不仅缓解眼疲劳，大脑也得到了休息，身体也会觉得舒服，醒来后再工作。
饮食也可以达到缓解眼疲劳的作用，可以多吃一些奶酪和蓝莓，这些食物可以缓解我们眼部的疲劳，蓝莓除了可以改善我们的视力之外还可以延缓我们的记忆力出现衰退的现象，多吃蔬菜和水果。
注意事项：
对着电脑时间长了眼睛就会出现疼痛干涩的症状，我们可以每天用好视力眼贴，每天吃一根香蕉等，这些方法也可以有效地缓解眼疲劳的症状。
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我最近感觉颈部总是酸痛，有时稍微转动—下，就会发出响声，转动过后就松缓—下，可是过后酸痛感—样存在。我不想吃药，请问有什么办法可以缓解呢？
来源:互联网 时间: 20:51:14
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如何缓解因劳累而引起的浑身疼痛
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健康咨询描述：
患者男，57岁，因年龄偏大，但每天还要去工作，回家后时常感到浑身乏力，疼痛，但没有其它不良症状
曾经的治疗情况和效果：
平时经常吃去痛片，可以缓解疲劳和疼痛，但长时间吃去痛片好像对身体也不是很好
想得到怎样的帮助：想请问，除了吃去痛片，还有没有其他更有效的方法缓解疲劳与疼痛
longgang0429
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&&&&&&病情分析：&&&&&&患者男57岁经常出现身体乏力疼痛不适感，考虑是随着年龄的增长身体抵抗力下降的原因&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，中老年是人压力最大的时候，一般是上有老下有小，负担比较重，止痛药虽然可以缓解身体的不适但不宜长期服用，主要还是平时应该劳逸结合，加强营养，学会适当放松，保持良好的心态，科学锻炼身体增强体质，避免烟酒辛辣生冷熬夜等不良刺激，生活规律，让身体维持平衡的状态，减少不适合疾病的发生&&&&&&医生询问：&&&&&&请问您是做什么工作的，一天几个小时，除了工作有无其他的生活压力
longgang0429
从事一些体力劳动，回家之后总会有疲劳，浑身疼的感觉，请问应该吃些什么药或营养补品，谢谢
14:24医生回答：
其实也没有什么必须的营养品，主要是劳逸结合，营养充足，像鸡蛋牛奶等高蛋白类食物度身体的营养是很好的，希望您能够多加注意，让身体保持健康！
擅长: 高血压,心律失常,冠心病,糖尿病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&去痛片为复方解热镇痛药，主要成分为氨基比林、非那西丁、咖啡因、苯巴比妥。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、该药是不宜长期服用的，其副作用主要有：胃肠道反应、肾毒性、长期服用可以产生耐受性。&&&&&&2、除非必须，所有的止痛药物都不宜长期使用，缓解疼痛的其他药物有芬必得等。
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常坐办公室对电脑的人，由于用眼过度，容易感觉头昏脑胀、全身疲劳，这到底是为什么呢?眼睛疲劳为何会导致全身劳累?
（gold.org/）11月30日讯，常坐办公室对电脑的人，由于用眼过度，容易感觉头昏脑胀、全身疲劳，这到底是为什么呢?眼睛疲劳为何会导致全身劳累?接下来小编教大家如何缓解眼睛疲劳？这七个方法绝对有效。
认为“累从眼入”，也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都觉得“累”。
专家指出，视疲劳除了引起全身不适，更常见的是引起局部不适，包括眼球和眼眶周围难受或有疼痛感，眉心部有酸胀感、怕光、流泪、视物重影等。而全身不适等症状，多在年老体弱以及体质较虚弱，亚人群中出现。
“中医认为，五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目。肝肾亏损、脾胃虚弱、气血淤滞、劳心伤神皆累及于目。”也就是说，五脏六腑的精气会上升到眼睛，眼睛与身体经脉相连通，如果身体各个器官有疾病，便可以从眼睛上反映出来。反之，眼睛过于劳累，也会牵连五脏六腑。因此，专家指出，“眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头，会对全身疲劳症状的出现有预警作用。解决全身困累，当从眼睛开始。”
   
编辑：fangdanbin
上班族因为工作的需要长时间的盯着电脑，眼睛有疲劳的感觉。眼睛疲劳、干涩是上班族最大的感受，要是眼睛长时间的疲劳是会造成视力下降的。
  
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除了平时多做眼部保健，多休息以外，也可以通过多吃这些食物来补充营养。
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