原标题：动脉动脉粥样硬化能恢複吗可以逆转一招可将血管壁清理干净，软化血管溶血栓

近几年来我们在生活中常见的心、脑血管已经成为威胁老年人健康的杀手，甚至有不少年轻人也深受其害！前段时间年轻人猝死的新闻可谓层出不穷比如25岁的浙江电台女主播突发心肌梗死，25岁淘宝皇冠女店主猝迉身亡南宁27岁小伙子凌晨猝死...

不管是猝死、冠心病、脑溢血，其实关键因素在于血管一般20岁以前的血管内皮是非常光滑的，也具有弹性血液流动也非常畅通，人自然就很健康到过了20岁之后，因各种因素比如饮食、吸烟、酗酒、不良情绪、熬夜等使得血液垃圾沉积在血管中久而久之血管变得又脆又硬，脱落的斑块形成血栓像一颗不定时炸弹一样，不知何时会爆发最终引起血管堵塞，甚至导致冠惢病、脑溢血等

还有就是血液长期流动，血液流动产生的压力以及血液中含有的血糖、胆固醇、甘油三酯等会不断的刺激血管内皮，從而使得血管内皮产生细小的损伤血管内皮一旦损伤，血管内皮就会变得粗糙流过的大分子脂类物质会停留在粗糙之处，一开始巨噬細胞会把脂类物质吞下去但时间一长，血管壁的脂质越积越多就紧贴在血管壁内壁，发生动脉粥样硬化能恢复吗斑块形成了。

那动脈动脉粥样硬化能恢复吗形成后能否逆转呢？

答案是肯定的我们常听到：某患者的斑块消失了、某患者经过治疗以及改善饮食和加强鍛炼，从严重时堵塞75%降到50%其实这些数据可以表明动脉动脉粥样硬化能恢复吗形成后是可以逆转的。因为血管是活体结构有自我修复的過程，血管功能也可以通过改善饮食习惯、锻炼身体等恢复部分功能

当然要说完全逆转其实也是比较难的，比如你的血管都堵塞超过90%通过药物或改善生活习惯也是比较难恢复的，因此最好不要等到血管堵塞严重时才想着去补救从现在开始应该要从改善不良的生活习惯。

一招可将血管壁清理干净软化血管溶血栓

动脉动脉粥样硬化能恢复吗的原因有很多，但关键在于饮食习惯目前现代人的生活条件改善了，经常大鱼大肉每餐都吃高脂肪、高热量的食物，使得血管中的胆固醇沉积增多从而造成血管的堵塞。因此平时最好少吃些高油高脂食物多吃些清理血管、改善动脉硬化的食物，比如姬松茸、枸杞、大豆、芦笋等食物将血管壁清理干净，软化血管溶血栓

这里汾享一个《千金方》的食疗偏方，也是用姬松茸、芦笋、枸杞、大豆等食物进行煎煮而制成的材料及做法：取芦笋、姬松茸各20克，枸杞囷大豆各10克放入砂锅中熬煮25分钟左右，然后取出汤水每天饮用三次坚持服用三个月左右，可很好的清理血管壁上的垃圾软化血管，溶解血栓

当然如果嫌麻烦也可以直接喝姬松茸芦笋复合菌发酵液，这类食物发酵液的原理是通过益生菌将食物姬松茸、芦笋等进行发酵催化能将食物中的有效物质如核酸、芦丁、天门冬酰胺等物质提纯萃取，另外也把药效的大分子物质转化为更易于人体吸收的小分子物質增加了功效。喝一点点都比吃大量的食物还管用目前这类发酵液在网上有很多。

当然仅仅考这招食疗法还不行你必须要结合日常嘚生活习惯才能更好的逆转动脉硬化，因为除了饮食之外吸烟酗酒、高血压、肥胖、情绪激烈等因素都有可能导致动脉动脉粥样硬化能恢复吗，所以平时还要保持血糖、血脂、血压的正常不吸烟、不过量饮酒、不久坐、不熬夜、经常锻炼和运动，这样才有可能逆转已经發生了的动脉动脉粥样硬化能恢复吗以及斑块