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深秋渐深渐初冬,枯枝落叶谁相伴,微风细雨谁之哭,两眼相对怎知堪
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你这诗写得太累了吧.1、深秋渐深~~渐初冬,你是想表达从深秋到冬天,手法太拙了.2、微风细雨谁之哭,关于“微风细雨”,从深秋到冬天,哪儿来的微风?哪儿来的细雨?3、最后一句这“两眼”更是莫名其妙,前面三句都没铺垫,突然出来这“两眼”是咋回事?
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　　秋高气爽，落叶的同时还伴随着大风，大风虐脸不仅脏，细嫩敏感的肌肤还会有隐隐的疼痛。大风刮脸后应该怎么样保养脸蛋？
　　1. 温和洁面
　　秋冬季节肌肤经常会有过敏、红肿刺痒等反应，清洁肌肤时，泡沫洁面产品更为适合，浓密的泡沫可以减少清洁过程中手部对面部肌肤造成的摩擦，避免引起肌肤敏感。要选择质地温和的洁面产品，最好是天然成分。
　　纯天然的比班皂，泡沫非常细腻，洗得干净又不干燥，秋冬季节使用尤佳！再搭配一些比较滋润的保湿精华或面霜一起使用，保湿和美白双重护肤。
　　2. 补水
　　大风吹使肌肤比平时承受着更大的压力，体内的水分也很容易流失，这时候补水保湿是万万不能少的。
　　补水是预防肌肤老化的关键，当脸部的角质层和真皮层都充盈着水分，水分的代谢保持在最佳状态的时候，肌肤就会显得富有青春活力。
　　兰芝睡眠补水面膜，补水和减轻皮肤的疲劳感，含有创新成份BoiHE，具有能够吸收自身体重数百倍水分功效的成分喔~让皮肤在轻轻松松的睡眠中喝足了水！
　　3. 滋养+修复
　　天气寒冷再加上大风虐肌肤，使得肌肤的新陈代谢开始减缓，肌肤角质层不能及时调节出足够的保湿因子，肌肤弹性下降，此时，应假期对肌肤的滋养和修复。
　　法国PG霜具有强大的修复力，可有效促进皮肤再生，防止某些有害菌的伤害，促进纤维母细胞合成新生，修复细纹、淡化疤痕、皱纹、色斑等都有神奇功效。
　　4. 抗过敏
　　换季时节，由于气候多变，肌肤的保湿能力下降，在购买护肤品时更应该注意选择能帮助肌肤保水的功能，可以从有效成分和质地上进行选择、变换。另外，换季多敏感，可以选择具有抗敏感或是具有舒缓功能的护肤品，让肌肤免受换季困扰。
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最新精华帖秋冬季保健养生的要点有哪些
百分网【秋季养生】 编辑：王飘
　　秋冬季是人抵抗力最差的季节,学会养生保健是少生病的关键。,那么秋冬季如何养生?一起来看看吧!
　　秋冬季保健养生的方法
　　锻炼身体
　　秋冬季节坚持适度的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。锻炼方式因人而异，选择个人所能承受的运动，其中有耐寒锻炼，增强机体适应寒冷气候的能力，如冷水浴、冷水洗手面加之摩擦按摩。运动时不要穿得太厚，应稍有&冻&感，切勿搞的大汗淋漓，当周身发热，尚未出汗即可停止。尤其老人的锻炼要量力而行。要注意防受凉，运动时不要穿的过少，身体发热时不宜一下脱得太多，切忌穿汗湿衣服在冷风中逗留，以免着凉。在运动锻炼前做好充分准备活动，以防运动损伤。运动者在锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如南方李锦记即将上市的润和津露，以养阴益气、维护和巩固肺功能，达到清肺热、利咽喉的目的。
　　调养起居
　　1、注意防寒保暖：秋季早晚气温变化较大，不要贪凉，夜温低要盖好被褥，以免受凉，日间衣着不宜过厚，以不着凉为度。适当少穿点，适当冻一下，利于提高身体的御寒能力。冬季注意衣着保暖，室内温暖，预防寒冷侵袭，尤其注重足的保暖;但忌暴暖、过度烘烤。外出时注意手、足、头面部防寒保温，预防冻疮。
　　2、环境舒适：室内温度湿度要适宜;室温保持在22-28摄氏度之间，湿度在50%-60%左右。保持室内空气流通、新鲜，室内燃煤取暖要注意防止煤气中毒。
　　3、睡眠充足：秋季应早睡早起，冬季早睡迟起。一般8-9小时睡眠，老人可以适当增加，如晚上睡眠不足，可坚持午睡一小时;但睡眠不宜过多。睡眠时注意防寒保暖，免受寒冷风的侵袭，引发感冒、呼吸系统等疾病。忌蒙头入睡，应开小气窗通风。
　　4、皮肤保养：保持皮肤滋润，科学洗浴;秋初湿热并重，注意皮肤清洁防止感染，秋冬季气候干燥气温低，忌洗浴过勤、水过烫、揉搓过重，忌浴液碱性太强，否则皮肤更为干燥，易发痒、皲裂。浴后可涂擦甘油、止痒霜、润肤露等，以保持皮肤湿润，防止皮肤干燥、脱屑。怡生坊商城有很多补水保湿的产品，可以试试。
　　调养从清晨开始。秋季气候干燥，但清晨却多是天高气爽，空气清新，是一日当中最为舒适的时候。早睡早起是好习惯，利于收敛神气，使肺不受秋燥的损害，保持充沛的活力。此外，据有关专家对脑血栓等缺血性疾病发病时间进行的调查研究发现，此类疾病在秋季发病率较高，而发病时间多在长时间睡眠的后期。秋冬季节适当早起，可缩短或减少血栓形成的机会，这对于预防脑血栓发病也是有一定意义的。
　　调节饮食
　　秋冬季节天气特点是干燥、寒冷，饮食宜遵循&秋冬养阴&的原则。
　　1、多食些滋阴、润肺、补液生津的蔬菜、水果、豆类等食品，如梨、西红柿、柑桔、葡萄、大枣、萝卜、芝麻、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等。少食辛辣食品，以改善脏腑功能，增加抗病能力。
　　2、注意补充水份，每日不少于毫升。
　　3、冬季宜食富含维生素A的食物如禽蛋、猪肝、芝麻、黄豆、花生等。
　　4、冬天为增加御寒能力，其营养应以增加热能为主，可适当多摄入含糖、脂肪的食物，多食富含维生素的食物。但要注意秋冬时食欲增加，饮食过量，运动减少，热能消耗量少而致肥胖，需要多食低热量减肥食品。同时注意不要过量进补，否则有害无益。
　　5、适当用保健食品，可选择增健口服液和灵芝皇胶囊，以提高免疫力，预防感冒及呼吸道感染。
　　&民以食为天&，饮食调理对身体的保健功效同样不可忽视。遵循季节变换的规律，科学进食，由内而外地调养，这就是&食疗&的功效。皮肤与口角干燥、口舌生疮、咳嗽、毛发脱落等被称为&秋燥&现象。当出现此种状况时，可适当选服些滋阴润肺的补品或药粥。如沙参、百合、银耳、芝麻加粳米、冰糖适量煮粥，早晚服食，润肺生津，养阴清燥。多补充水分及水溶性维生素B和C，多吃水果与绿叶蔬菜;不要过量吃瓜果，因为容易损伤脾胃;少用葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等的温燥热性食物，以防燥热内郁。
　　精神调养
　　秋冬季精神调养要做到安然恬静、情绪稳定、胸怀开朗、心情舒畅而达到养精蓄锐。由于气候变化不定，冷暖交替，给人的生理、心理带来一定影响。因而必须注意心理上的调适，正确把握自己，学会自行解脱。可采取与朋友交流沟通、参加户外活动及文体活动等方式，进行调理。
　　特别提醒
　　冬季天气变冷，气管、血管不同程度上痉挛，氧供应减少，血流缓慢，血压升高，心、脑血管疾病发病率增高，要予以重视。尤其老年人应注意保暖，防止血管收缩，血压升高，加重心脏负担和呼吸道感染。
　　传统的养生保健方法
　　我国的传统养生学有着悠久的历史，早在春秋战国时期的中医学经典着作《黄帝内经》中就全面地总结了先秦时期的养生经验，明确地指出&圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱&&夫病已成而后药之，乱已成而后治之，鐾犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!&的养生观点，为我国传统预防医学和养生学的发展奠定了基础。数千年来，历代的中医药学家和养生学家不断地积累和总结流传于民间的养生保健经验，并着有大量的养生学专着，促进了我国传统养生学的发展。我国的传统养生学流派较多，各有所长，总体来讲主要分为精神、动形、固精、调气、食养、药饵等六大学派。各学派的养生学说自有体系，各有所长，又兼收并蓄，形成了我国独具特色的养生保健方法。
　　祖国医学中很多养生保健的观念和现代生命学相似，很多传统养生保健方法也很有效，比如推拿按摩，拔罐，食疗，针灸，五禽戏，太极拳，书画，气功(引行导气，腹式呼吸)等，。除针灸外，其他方式任何人都可以个人操作。经常使用这些方便操作的方法对养生保健，强身健体，预防疾病有特殊的疗效。
　　秋季养生小常识
　　1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
　　2.中医称&宜食麻以润其燥&。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。
　　3.由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。所以饮食上有&秋宜温&的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物
　　4.海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害
　　5.秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。
　　6.秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。
　　7.秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。
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