女人脸色黄 吃5种食物补气血
核心提示：女人脸色暗黄会比实际年龄看着老许多，想要改善脸色暗黄就要补气血，那么，女人补气血要吃什么好呢？
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　　女人脸色暗黄会比实际年龄看着老许多，想要改善脸色暗黄就要补气血，那么，女人补气血要吃什么好呢？　　1、黑豆　　黑豆具有高蛋白质、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%—40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建设用黑豆煮乌骨鸡。　　2、胡萝卜　　胡萝卜含有很高的B族维生素、维生素C，同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血极为有益，用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，可以把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。　　3、菠菜　　菠菜是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。　　4、金针菜　　金针菜含铁量最高，比菠菜高20倍，同时金针菜还含有丰富的维生素A、维生素B。　　5、龙眼肉　　即桂圆肉，除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B族维生素和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。　　小木虫 --- 700万学术达人喜爱的学术科研平台
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&&【求助】改善面色发黄的食疗方法
【求助】改善面色发黄的食疗方法
一直以来，本人肤色偏黄，身体各方面器官均算正常，吃得比较多，但是偏瘦，每次想去献血都被拒：体重不达标，你自己有点贫血。
& && &于是盘算着用食疗来改善肤色，于是经常在自己的煮的米饭里加上花生、红枣。本人肠胃功能不知道是怎么回事，吃得多，拉得少，应该是吸收功能不行，有便秘。于是买了蜂蜜香蕉，可是情况时好时坏。
& && &我该怎么吃？我该怎么调养？
告诉方向呗，
从上到下，要不怎么把浊水，浊气，还有宿便推出去啊
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北京学而思教育科技有限公司 地址：北京市海淀区北三环甲18号中鼎大厦A座1层102室 电话：010-→ 7岁小孩脸色偏黄是怎么回事儿？
7岁小孩脸色偏黄是怎么回事儿？
健康咨询描述：
你好！小孩7岁，现在跟其他小孩在一起时，脸色看起来明显偏黄，但精神状态可以。不爱吃饭、爱吃零食，体检结论发育一般，微量元素中等，血红蛋白130g/L。:
想得到的帮助：
脸色偏黄是否营养不良或脾胃方面的问题，看中医调理还是去医院检查，如果去医院检查需挂哪个科室合适？谢谢！
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医生回复区
擅长: 妇科炎症，宫颈糜烂，子宫肌瘤，月经不调，不孕不育。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况要考虑孩子偏食，营养不均衡等原因引起的可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意多吃新鲜蔬菜水果，饮食均衡，不要偏食，可口服醒脾养儿颗粒进行治疗，必要时去医院小儿科进行检查，并进行针对性治疗。
医苑会员追问
但仅服醒脾养儿颗粒要多久，多大的量？能否起到疗效？谢谢！
06:41医生回答：
这种情况可口服助消化药物进行治疗，必要时去医院进行血常规，微量元素的检查。
擅长: 妇科,不孕不育,心脑血管,儿科,胃肠疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况首先应该检查一下血液的情况,检查一下是否与贫血有一定的关系&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况最好找中医调理下比较好，平常多吃些补血的食物
医苑会员追问
去中医院可以么？挂什么科室好，谢谢！
07:38医生回答：
中医儿科就可以了
陈医生 全椒县第二人民医院&& 国家三级营养师
擅长: 营养指导、营养与食品 安全知识传播，各种慢性疾病膳
微信扫描关注直接与我沟通已扫1914次
&&&&&&您好，偏食，消化不好，应该是消化内科，小孩主要是消化吸收不好，推荐服用生物制剂奘灵水苏糖，水苏糖只专门调理人体内消化系统的，可以快速的增殖有益菌，增加胃肠道蠕动，促进胃肠道对食物中的维生素，矿物质等营养成分的吸收。 &&&&&&以上是对“7岁小孩脸色偏黄是怎么回事儿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医苑会员追问
如果服用水苏糖，需要服用多久、多大的量？
09:42医生回答：
奘灵水苏糖的服用量早晚各一次，一次一袋温开水冲服，一个周期是一个月，会有很好的效果
疾病百科| 营养不良（别名：奶痨）
挂号科室：消化内科、营养科
温馨提示：积极治疗各种慢性病及胃肠疾患，预防各种疾病的发生 。
&&&&&&& 营养不良是一个描述健康状况的用语，由不适当或不足饮食所造成。通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造...
好发人群：所有人群
常见症状：生长缓慢、消瘦、皮肤干燥、婴儿体重增长缓
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如遇紧急情况，请致电400-四类食物调理 让女性告别暗黄面色
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如果女性面黄，看起来肯定不美且没有精神。那么，又该如何调理，改变面黄，做个红粉花飞的女人呢？
原标题：女性面黄如何调理？4类食物让你红润气色吃出来
如果女性面黄，看起来肯定不美且没有精神。那么，又该如何调理，改变面黄，做个红粉花飞的女人呢？
女性面黄的原因其实不是单一的，通常情况下我们分为两种：一种是生理性的，另一种是病理性的。如果是属于生理性的面黄，那有可能是因为家族遗传或人种的不同等等。如果是属于病理性的面黄，那就是各种疾病所引起的，如贫血、黄疸和中毒等等，这都会导致这种情况的出现。另外，在日常生活中，如果心情过于紧张或烦闷，以及有营养不良等等情况，都会造成人体新陈代谢下降，进而就会出现精神萎靡以及面黄的情况。
想要改变面黄情况，可以试一下食疗法。
1、五花茶调理面黄
压力大、心情不好的女性可以试试&五花茶&，月季花、玫瑰花、绿梅花都是不错的选择。月季花能&疏肝解郁&，玫瑰花除了能疏肝解郁，还能活血和调和气血。玫瑰花、月季花、绿梅花可以同时喝一两个，可以穿插喝，也可以加点炒麦芽。
2、薏米调理面黄
如果是脸色差、身体胖的女性，出现这种情况是由于脾虚有湿导致的虚胖，同时会面黄，眼睑下面可能有斑。这些女性可以多吃薏米仁，因为薏米仁对健脾去湿和清热有一定的作用。除此以外，还可以多吃山药莲子、冬瓜、萝卜等食物。
3、谷类食物以及水果和蔬菜调理面黄
适合那些需要心气平和的女性，无论是健康的人群或者是病人都是可以。多吃谷类食物以及水果和蔬菜等等，这样能够有助于身体维持健康以及生命，对有阴虚、阳虚以及气虚和血虚的女性有着很好的效果。
4、&黑&色食物调理面黄
中医认为黑色入肾，所以，黑芝麻、黑豆、黑米等&黑&色食物都是养肾佳品，特别是黑芝麻，对补肾养发效果很好，在一定程度上改变面黄的情况。
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[责任编辑：陈涛]
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播放数：535774改善面色发黄的食疗方
　　面色发黄分多种类型，如土黄、暗黄、灰黄、萎黄等，今日根据这几种特殊的脸色，推荐食疗方法，下面为大家具体介绍这些。　　1、改善暗黄肤色的食疗方　　方一：番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和对生物学上的氧化还原过程起着重要作用)，柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。　　方二：人参10克洗净，银耳25克泡发后择洗好，鸡蛋1个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小时，凉后调入蜂蜜食用。人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成份，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润。此方对机能性失调引起的面色暗黄较为适用。　　2、改善面色土黄食疗方　　方一：鲜桃花阴干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花为度，15天后服用，每日饮15毫升。此方具有舒肝解郁，行气活血之功效，适用于肝气不舒、血行不畅引起的面色土黄、干燥无华，可消除面部黄褐斑，令颜面洁白如玉。　　方二：黑木耳20克，红枣30克，大米100克。黑木耳用清水泡涨择洗干净，红枣洗净去核，大米淘洗干净，三味同煮为粥，早晚食之。黑木耳有活血净肤作用，红枣可和中益气补血，两者配伍对治疗黄褐斑有很好的疗效。
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