夏天孩子冷饮吃多了，怎么办？
炎热的夏天来了，对于孩子们来说最开心莫过于可以喝冷饮、吃冰淇淋。
“寒凉之食伤脾胃”，这个道理家长们都知道，但是又不能百分百杜绝孩子接触冰冷食物：冷饮、冰淇淋是童年的美好回忆，不能完全抹杀童年的美好；“隔辈亲”的祖辈们为了哄孩子，甚至还教导孩子瞒着父母偷吃；亲戚朋友为了逗孩子，也少不了拿出冷饮、冰淇淋这些“诱惑之食”，家长们碍于面子不好拒绝，有时候甚至是“被隐瞒”。
面对这样的事情，家长们真是无奈又着急：孩子生病了怎么办？
来个换位思考，既然寒食伤脾胃，那么是不是可以补充进食一点温暖脾胃的食物，驱逐一下体内寒气，做个“亡羊补牢”呢？
很多广东地区的老人家一听到说夏天吃“温阳”的食物马上神色大变，大呼“NO！NO！NO!”，本来夏天就容易上火，喝凉茶降火还来不及，还说“温阳”，那不就是“火上加柴”吗？
其实随着现代生活方式的改变，孩子们在炎热的夏天都喜欢呆在空调房内，自身的阳气长期在寒库中被不断耗损；加上现在的孩子户外运动少了（中医认为“动为阳”），很少晒太阳，阳气没有得到温煦生长。如果在这种体质下还给他们喝那些苦寒降火的凉茶，体内阳气的受损程度更是“雪上加霜”，时间久了，孩子阳气不足、护外不固，抵抗力降低就容易生病了。
正如三宝妈之前提到过怎么应对孩子总是腹泻的问题一样（可关注公众号sanbaoma1320发送1504即可回看），家长们要做的是健脾益气，暖胃驱寒。
下面三宝妈就简单介绍几味常见的食疗中药材，帮助各位家长解决孩子在夏日多食寒冷之食后脾胃受损的问题。
性味归经：辛、苦、温。归脾、肺经。
功效：理气健脾，燥湿化痰。
本品辛行温通，具有温养脾胃、健脾和中的作用，治疗因脾胃虚弱引起的不思饮食、完谷不化等消化不良；且具有燥湿理气、行气止痛的作用，对于暑热天气导致的湿气内蕴，气滞不畅的脘腹胀痛、恶心呕吐、泄泻有很好的治疗作用。
既能燥湿化痰，又能温化寒痰、宣肺止咳，对于过食寒冷之物肺部受寒而出现的咳嗽、气喘、痰多等呼吸道症状有很好的治疗效果。
性味归经：辛、温。归脾、胃经。
功效：温中止呕止泻，化湿行气，安胎。
本品具有化湿醒脾，行气温中之效，故湿阻或气滞所致脾胃不和诸症常用，尤为寒湿气滞者多宜；本品能化湿行气而调中止呕，温脾止泻，常用于脾胃虚寒吐泻，对于过食寒凉之食造成的呕吐、腹泻、腹痛有很好的治疗效果。
性味归经：辛，热。归胃、大肠经。
功效：温中止痛，下气消痰。
本品用于治疗胃寒脘腹冷痛，呕吐，脾胃虚寒之泄泻；且有治疗痰气郁滞，寒咳哮喘痰多之证；对于过食寒凉之品造成脾胃虚寒引发的胃脘疼痛、呕吐、腹泻以及肺部受寒造成的咳嗽、气喘、痰多，有很好的治疗效果。
【紫苏叶】
性味归经：辛，温。归肺、脾经。
功效：发汗解表，行气宽中，理气安胎。
本品为醒脾宽中，行气止呕良药，可用于治疗外感风寒，内伤湿滞，胸闷呕吐，寒热头疼，腹痛吐泻；还可以治疗风寒感冒，咳嗽气喘痰多，具有发汗解表，宣肺止咳的功效；还具有解鱼虾蟹中毒之效。
其实随着社会的发展，生活环境、习惯的改变，人体的体质也开始发生变化，很多疾病的发生都是因为人体阳气不足，不能抗衡外邪而引发，所以保护好自身阳气，则“正气存内，邪不可干”。
三宝妈推荐的这几味中药材，其实在日常饮食中非常常用，也是常用的饮食佐料，所以大家可以很容易购买，烹煮也很方便，不需要像中药汤剂那样额外煎煮，只需要在平时餐饮中加上少许这些佐料，就可以起到很好的强身健体，预防疾病的作用，而且食物的口味也得到了更好的提升，真是一举两得啊！
育儿保健其实不难，只要大家平时多用心观察，多思考总结，很多疾病都可以防范未然，孩子们就可以健康快乐的成长啦！
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【三宝妈简介】
家有三胞胎，人称三宝妈！医学硕士，主治医师。毕业于广州中医药大学，从事产科工作多年；著名育儿杂志《孩子》特约撰稿人。致力分享中西结合的医学知识，孕产、育儿的心得经验，当妈后的成长历程……希望三宝妈的用心分享，可以给你点滴启发。做最真实的我，做最强大的妈！
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得了胃寒怎么调理
养生之道网导读： 现在由于饮食不规律，现在很多人都有胃寒的问题。那么，得了胃寒怎么调理？只有正常的饮食规律才能拥有健康的身体，接下来小编就为大家讲解下得了胃寒怎么调理。
得了胃寒怎么调理1、胃寒的主要病因是饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。胃寒,首先要停止不良的生活和,其次注意吃一些暖胃的食物。2、鲜姜、白糖治胃寒:鲜姜500克,白糖250克;每日3次,饭前吃,每次吃1勺;坚持吃一星期;当然这个用红糖也可以,红糖比白糖要温和。3、白酒烧鸡蛋治胃寒:白酒50克,倒在茶盅里,打1个鸡蛋,把酒点燃,酒烧干了鸡蛋也熟了,早晨空胃吃。4、忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、地耳、、、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品,性凉生冷的食品会使胃寒加剧。5、补充“好细菌”护肠胃。生活中常补充益生菌不仅能提升有益菌的战斗力,有助于维持,增进肠道蠕动,还能改善细菌所在的肠道环境,抑制有害菌生长。其实,除了、奶酪外,其他一些发酵食物中也含有,如泡菜、纳豆、腐乳等。6、常吃纤维清肠道。研究发现,人每天摄入20~25克,能让肠道更“环保”。、水果中所含“水溶性纤维”较多,能清扫肠道,并调整肠内菌群环境。不仅防癌,而且能缓解便秘,对肠胃大有裨益。五谷中所含“非水溶性纤维”较多,可刺激肠壁蠕动,缩短食物在大肠中滞留的时间,减少有害物质的吸收。7、放慢吃饭速度。多项研究发现,狼吞虎咽的吃饭方式,容易导致体内积食,增加肠胃负担,减缓肠道蠕动速度。而且如果你吃得太快,食物中的、矿物质和氨基酸等无法得到充分吸收,会造成营养大量流失。久而久之,肠胃就会失衡。慢慢吃饭,能够让食物更好地被消化和吸收,不至于停留在肠道中造成堵塞。建议每顿饭至少吃25分钟以上,最好一口饭咀嚼20次以上。因为食物在中咀嚼时,能够与唾液结合生成唾液淀粉酶,而这种物质恰恰是促进消化的主要动力。最好和家人、朋友一起用餐,放慢速度,这有助于改变吃饭太快的习惯。胃寒的原因1、饮食寒凉。寒凉有两个含义,第一个指温度――就如冷水烧成热水,需要消耗煤气能量一样,人体有温度,喝进去的冰冷食物先要加热,就会消耗脾胃原本的热量能量,导致胃寒,比如冰冻食品、冷饮、凉性水果。第二个指性质――性质是凉性的,你吃热的、喝热的还是起寒凉的作用。比如苦瓜,冬瓜,绿豆。2、外寒。饮食进入的算里寒,夏天或者冬天受凉或者农活渔民或者家庭主妇洗下冷水,这些都是外寒。外寒有的直接侵入脾胃导致胃寒,更多的是消耗整体的能量,相应局部脾胃的能量热量阳气就不足了,就寒了。3、季节因素。天气越热,地下水井水越凉;天气越凉,地下水井水越热。其实就是能量、热量的位置转换结果:春夏由里到外发散,秋冬由外向里收敛。相应的,夏天的时候,在外的皮肤热,在里的脾胃就很寒。所以,夏季食欲最差,胃最寒。最容易上火。4、欲望因素。想看、想听、想说、想思考、想吃,爱恨情仇等等等等,这些都是欲望,就是指人体功能的发挥使用。这些都需要消耗能量的。人体是很智能的,哪里得多需要用能量(欲望使然),就会从其它功能区调用能量去补充,相应的就会造成被调用区域功能不足。比如,生活中很多人吃饭后就容易困睡,是因为能量集中到中间的脾胃去消化吸收,调用了头脑的能量,头脑能量不足了就表现为困睡――思考的功能不足了。同理。当头脑用神很多的时候,也会调用脾胃的能量上行,导致脾胃能量不足,消化吸收就出现障碍了,胃寒就形成了,胃病就来了。
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胃寒胀气有十几年了，每天下午天气刚冷点，就会胀气，夏天的时候冷饮喝多了也不行，怎么根治？
七八年前，亲戚给买了副农村大夫做的膏药，贴肚脐的，肚皮都烫破了，确实好了当时，后来冬天游泳又犯了，现在没再买那药，一人不好联系，再一个是，我现在冬天也游泳，不是冬泳，是游泳池，因为不喜欢其它的锻炼方式，只能游泳。现在在家一般一条加绒裤加一条...
我有更好的答案
阴腹满：白术12克，寒痞。议用辛苦温。处方，干姜10克，吴茱萸5克，厚朴10克，党参10克，茯苓12克，益智仁10克，肉桂3克
建议看中医调理一下 不要自己用药，用药前一定要咨询药师
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。宝宝胃寒怎么办？在冬天,宝宝冷空气的刺激,肠胃容易发生痉挛性收缩,因此,减少阻力和适应性。加上很多宝宝夏天有贪食冷饮冰的习惯,在冬季明显脾胃功能减弱的现象。因此,如何使用这个冬季饮食护理,将宝宝的胃口“温暖”,是母亲的优先级。家庭保护胃的饮食原则:尝试许多温暖,远离贫穷。鲜味的食物可以滋养脾胃。但中医说鲜味的食物,不仅指的是食物的味道有点甜,更重要的是健脾和胃。
步骤/方法：
例如,枣和山药。经常吃山药和红枣,可以提高宝宝的免疫力。最方便的“暖胃”食物:糯米和红枣、山药、大米、小米、高粱、大麦、豌豆、扁豆、豆类、卷心菜、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、蘑菇、龙眼、菜放在一些大葱,生姜,大蒜,韭菜,洋葱,等温性食物,也会有祛阴寒的效果。
远离“寒”食物:性食物:黄瓜、冬瓜、绿豆芽酸性食物:如山楂、乌梅、胃常被忽视的厨房材料:除了家人好材料常用的如猪、羊肉、新鲜的生姜、陈皮、胡椒、等,有一些很好的温暖的胃是一个经常被我们忽略的好食物。
婴儿的胃冷,冷的心疼痛是最简单的方法是添加一块姜,每天做饭时不知不觉中普通大米变暖胃的效果,容易让宝宝吃胃温暖的和温暖的。实践:大米洗第一,姜切薄片后洗大米里面。根据一般烹饪的烹调方法。
注意事项：
母亲,随着气候的变化,及时增加婴儿衣服,晚上睡觉时应注意,帮助宝宝预防腹部着凉。运动有利于改善胃肠道血液循环,提高身体素质,提高适应气候变化的能力,从而减少了婴儿的机会。
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