肚子胀气怎么办 4个方法快速排气很轻松
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肚子胀气怎么办 4个方法快速排气很轻松
肚子胀气怎么办 4个方法快速排气很轻松
　　很多人都有过肚子胀气的肠胃问题，非常难受，想把气排出来却很困难。为什么会肚胀?肚子胀气怎么办?小编解决你的健康疑难，教你如何快速缓解肚胀!
　　肚子胀气的原因有哪些
　　1.胃肠道细菌产生气体
　　25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状，可能是因为小肠细菌过度繁殖所致。肠胃炎会破坏你的防御体系，让更多细菌进入小肠，引起过度繁殖。过多的细菌产生气体，引起胀气。
　　2.饮食误区
　　摄入难以消化的果糖后可能会产生气体，引起胃胀气。西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果你是摄入果糖后容易胀气的人，应该吃果糖和葡萄糖含量比较平衡的水果，比如香蕉和蓝莓。
　　3.缺少锻炼
　　整日久坐不爱活动，会让胃肠也变懒，肠道气体难以顺利排出。身体的活跃会带动消化道的肌肉群，加速气体排放。研究显示，饭后1小时散步的人消化速度明显加快，肠道更通畅。
　　4.压力过大
　　人在应急状态下，流入胃肠的血液减少，消化速度减缓。另外，重压会让你的呼吸粗重，比平常吸入更多气体，引起胀气。为了感觉舒服，可以呼气时间长一些，吸气时间短一些，让身体进入更加平静的状态。
　　肚子胀气怎么办
　　1、排气
　　如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。
　　2、熏足
　　大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。
　　3、运动
　　若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。
　　4、食疗
　　①鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。
　　如何预防肚子胀气
　　1.少吃高纤维食物
　　如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
　　2.慢速度咀嚼
　　如果你是那种塞满一口叁明治就匆匆出门的人，最好改变一下饮食习惯。“造成胀气的另外一个因素就是，身体不能分泌胃酸或消化酶，”营养治疗学家专家指出。“慢慢吃，充分咀嚼——我建议在吃每顿饭时，前叁口东西最好咀嚼25下。
　　3.喝水
　　水对身体很重要，它能保持机体有效地工作，然而喝太多水会降低消化液的作用。“吃饭时喝一点点水有助于消化，但是喝太多水会稀释这些消化液，抑制最佳消化能力，”专家提醒道。“所以，吃饭时，慢慢地喝上一小杯水对消化有所帮助。另外，如果你有气胀问题，最好不要喝汽水。
　　4、适当锻炼身体
　　每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。
　　5、克服不良情绪
　　焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：肚子胀气了疼的厉害怎么办？肚子胀气了疼的厉害怎么办。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：在白内障手术、眼外伤、眼底病、青光眼治疗上尤其见长
问题分析：您好，尽早去医院进行治疗，早期发现早期治疗达到临床治愈是没有问题的。每位患者的体质与病情感不同，自然采用的治疗方法也是不一样的，患者应根据个人情况经专家确诊后，根据病因选择安全、有效、价廉和易购的药物。才会取得最好的治疗效果。意见建议：建议您病情严重时及时到正规医院进行常规检查，针对治疗，以免耽误了治疗的最佳时机。造成不必要的伤害，祝您早日康复！
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
&&已帮助用户：161947
问题分析： 根据你的描述，这种情况属于胃肠蠕动缓慢，腹胀的症状。意见建议：建议你可以口服吗丁啉和木箱顺气丸进行治疗，疏通胃肠之气，促进胃肠蠕动，治疗腹胀效果很好。
职称：医生会员
专长：痛经
&&已帮助用户：19270
问题分析： 你好，你的情况属于急性胃肠炎引起的症状，一般会引起腹泻腹痛和呕吐等症状，有些还会引起脱水和发烧等意见建议：你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你服用思密达和氧氟沙星片和维生素B1治疗，效果佳的，慢慢就会治愈的，祝你早日康复，不会很严重的
职称：医生会员
专长：胃炎、胃溃疡、结肠炎，
&&已帮助用户：6557
问题分析： 你好，根据你的描述，腹胀、腹痛，多和消化不良、胃肠炎症有关，意见建议：建议口服吗丁啉，庆大霉素碳酸铋胶囊和黄连素治疗，发病期间注意休息，多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物。
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：67617
问题分析： 你好 你的情况建议喝点蜂蜜水
然后 用手握拳在肚子周围画圈式的按摩
顺时针或者逆时针
然后从胃一直往下推意见建议：引起肚子涨痛的原因很多,无法向你一.一解释,这种病要快去医院查明原因,有时医院也难以查明原因,不得以的情况要剖腹探查,你应快去医院,不要误了病情
职称：医生会员
专长：妇科疾病、高血压、糖尿病
&&已帮助用户：1081
问题分析： 夜晚睡觉的时候，必须注意肚脐周围的保暖，在炎热的夏天更要注意，如果怕睡着后踢被子，在腹 部裹上护脐带。意见建议：办法1、每天晚上用热水烫脚、泡脚 2、用热水袋敷肚子、在浴室来个蒸汽浴
3、如果是女性，服用艾妇暖宫丸，还可以调理受凉气引起的月经不调
运动，等下大便或者放几个屁就好多了。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：14010
问题分析： 你好，这种情况可能是消化不良、腹寒或胃肠功能失调的原因意见建议：药物治疗上建议使用增加胃动力的药物进行治疗，要按时吃饭饮食有规律,多吃瓜果蔬菜补充维生素,积极锻炼身体增加机体抵抗力较好。祝健康
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
指导意见：根据你的描述，这种情况属于胃肠蠕动缓慢，腹胀的症状。建议你可以口服吗丁啉和木箱顺气丸进行治疗，疏通胃肠之气，促进胃肠蠕动，治疗腹胀效果很好。
问肚子胀气怎么快速缓解
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：你好.考虑是胃肠动力差啊.多跟长期饮食无规律.胃肠功能紊乱等因素有关.使用吗丁啉或者西沙比利进行治疗.要按时吃饭饮食有规律.避免暴饮暴食.坚持饭后散步.经常坐坐腹部按摩也是非常好的.
问肚子疼还胀气怎么办？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：172399
您好，根据现在的状况，是消化不良，需要做助消化治疗。
问肚子总是胀气，胃也胀，有时候左腹部还疼，怎么回事
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
病情分析：你好，你的这情况可能是胃肠功能失调的原因,一般可考虑吃些胃肠动力药物,可选择援生力维片或西沙必利片的。意见建议：避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，同是饮食方面要有规律， 细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。
问肚子胀痛，怎么回事？
职称：医生会员
专长：不孕不育 子宫肌瘤 阴道炎
&&已帮助用户：97699
病情分析： 最好去医院做胃镜检查,根据病因在治疗.建议饮食有节，意见建议：防止暴饮暴食，宜进食易消化的食物，忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物。尽量避免烦恼、忧虑，保持乐观情绪。
问肚子胀气是怎么回事为什么还疼
职称：主治医师
专长：高血压、心血管、中医
&&已帮助用户：15973
问题分析：您好：上述的情况要考虑是胃部的疾病，如浅表性胃炎，慢性胃炎的可能。反生的原因与平时的生活习惯及饮食习惯有关。意见建议：胃病要以七分养三分治的原则。平时应注意清淡饮食，饮食要规律，忌酸辣，生冷，油腻性食物。可以服用些吗丁啉，奥美拉唑治疗。
问腹部胀气疼痛怎么办？
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：71158
腹痛的原因有很多种，要具体看是什么部位，时间、持续时间等。腹痛是临床上常见的一种症状。发生的主要原因是由于腹内脏器疾病所致。此外，腹腔外其他内脏系统的疾病及全身感染等也可能引起腹痛。而且可以是很严重的腹痛。因此，在对腹痛患者作诊断时，必需全面考虑。腹痛程度与原发疾病的严重程度有关。如急性胃肠穿孔、肝脾破裂，皆可引起严重的腹痛，但并非绝对，如胰腺癌或胃癌虽预后很差，但可以仅表现为上腹部隐痛。根据发病时间的长短，腹痛可有急、慢性之分。 腹部病变、腹外病变及全身疾病等均可引起腹痛
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玫瑰與貓迷问： 18:31:29关键词：
我的中午吃完饭之后就感觉我的肚子有胀气，而且胀得非常难受到晚上的时候都吃不下东西，腹腔胀气应该要怎么办？
大众养生网小编解答：
肚子出现胀气的现象，主要是由于肠胃的不好而引起的，在这个时候可以考虑吃一些帮助消化的药物，如果不喜欢吃药，可以选择食用一些助消化的食物，在吃饭的时候一定要慢慢的吃，如果一下子吃得太快胃还没有反应过来就已经被装满了，这样很容易产生消化不良的症状，平时晚饭过之后在睡觉前的4个小时之内应该不吃东西，如果这个时候再吃一点东西，肠胃的蠕动就会变慢，长期的下去，肠胃的消化功能肯定会不好。
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你好，根据你的情况，你的肚子里面可能会有一些气体存在，这个也造成我们肚子会胀气的，造成肚子里面有气的原因有很多，首先，你可以观察一下你平时吃饭或者是喝水，是不是大口大口的，如果你大口大口喝水的话，就会连同空气一起喝到肚子里面，肚子里面就会有多余的气体。平时喝水要注意了。
另外的话您平时的话应该要注意少吃纯牛奶，豆制品因为如果吃了大量的豆制品会导致体内产生气体，尤其是晚上的时候就不要再吃豆制品啊，豆制品如果您很想吃可以放在中午了才去吃。平时多揉揉肚子吃一些萝卜通气。
你好，对于肚子胀气不消化的人来说，在排除是由于胃肠原因引起的以后，可以通过以下几种方法进行调理。
一，多吃一些消气的食物，所有食物当中，水果消气的效果最好，像西瓜，梨子，橘子等水果，在促进消化，消除胀气方面的功效更为明显。
二，多进行运动，大部分肚子胀气不消化的人，都是不爱运动的人，通过跑步，爬山等运动方式，也是能够起到很好的调理效果。
营养师问答
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