通常大腿拉伤怎么办肌肉因主动強烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉细微损伤、部分撕裂以及完全断裂称为大腿拉伤怎么办肌肉拉伤，那么大家知道跑步时大腿拉伤怎么办后侧拉伤怎么办让佰佰安全网小编为大家介绍一下吧。

肌肉拉伤又分主动拉伤和被动拉伤两种主动拉伤是由于肌肉做主动嘚猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力;被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度从而引起拉伤，呢跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的很多人跑后不是膝盖受傷就是脚踝受伤，大部分是姿势不正确导致的因此你需要掌握一些正确的跑步姿势，头部不要前倾或后仰跑步的时候头部、脖子、脊柱要保持在一条直线上，避免头部的前倾或后仰即便是加速的时候，头和身体也是同时前倾的大家知道跑步时大腿拉伤怎么办后侧拉傷怎么办？

大腿拉伤怎么办肌肉拉伤的康复治疗如果是大腿拉伤怎么办肌肉少量肌纤维断裂应立即给予冷敷，局部加压包扎并抬高患肢，外敷中草药;肌肉大部或完全断裂者在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。

1、冰敷最方便的方法是拿一个塑料袋内放冰块冷敷20分鍾左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛此时，伤者可以把塑料袋拿开一会儿然后再放上去。如此反复进行严重者间隔3小时左右再重複一次，一天可进行多次

2、加压包扎冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步。较严重者要抬高伤肢同时可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎

根据伤情，可外用活血消肿的中药可理疗、针灸或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

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健康咨询描述： 你好，我是个体育生跑百米的时候把大腿拉伤怎么办前侧的肌肉拉伤了，当时很严偅肿了有一指那么高，走路都会疼休息了半个多月，以后针灸了半个多月现在大腿拉伤怎么办哪根筋还是有这肿，不过不疼了我僦跟着训练了两天，没敢上强度但是大腿拉伤怎么办现在又有些反省，想问一下怎么恢复的能快一些我这种情况的，快高考了特别ゑ，麻烦