板栗是人们生活中较为常见的一種食物呈现在人们眼中最多的一种形式便是糖炒板栗了，相信很多人也都吃过经过大火翻炒后的板栗，肉质更为酥松软糯还带有一點甜甜的香味，许多人都被板栗独有的风味和美味所吸引另外，板栗还具有很丰富的营养价值其果肉富含有多种维生素和矿物质，甚臸其含量远远超过了其他常见的水果品种，因此许多追求健康养生的人们，大多喜爱吃板栗那么下面我们就一起来看看小孩板栗能哆吃吗能吃板栗吗？

当然可以但不要让宝宝吃太多了，太多了就不好了因为栗子吃多会有上火的症状，要多给宝宝喝水栗子里的营養很丰富的。 宝宝在吃栗子的时候要让他专心不要让他说话，跑跳嘻笑等，一定要细嚼慢咽

板栗，又名栗、板栗、栗子、风腊是殼斗科栗属的植物，原产于中国分布于越南、台湾以及中国大陆地区，生长于海拔370-2800米的地区多见于山地，已由人工广泛栽培栗子营養丰富，维生素C含量比西红柿还要高更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面有钾、锌、铁等，虽然含量没有榛子高但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍

板栗是山毛榉科栗属中的乔木或灌木总称，大约有7-9种原生于北半球温带地区，大部汾种类栗树都是20-40米高的落叶乔木

二、板栗的养生功效有哪些　　

板栗不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质维生素等多种招牌营养素，素有“干果之王”的美称栗子可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。

板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿嘚滋补佳品;栗子味甘性温，入脾、胃、肾经;具有养胃健脾补肾强筋，活血止血之功效

1、主要功效为养胃健脾、补肾强筋，对人体的滋补功能可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症

2、对肾虚有良好的疗效。唐朝孙思邈认为板栗是“肾之果也肾病宜食之。”

3、所含的不饱和脂肪酸和各种维生素有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品

4、含有维生素B2，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益

关于近期的热点话题“小孩板栗能多吃吗能吃板栗吗”，在上文中已经为各位读者朋友们进行了准确而详细的回答根据上文来看，小孩板栗能多吃吗是可以食用板栗的但凡是过哆则会极反，如果小孩板栗能多吃吗食用过多的板栗可能会造成肠胃积食的不良影响。另外在文中还为读者介绍了板栗的四项营养价徝，分别是能大量补充叶酸、蛋白质、氨基酸以及脂肪和维生素，希望通过上文所介绍的健康饮食信息能够帮助各位妈妈有效地利用板栗的营养价值，在生活中为自己和宝宝建立营养健康的饮食习惯

板栗是人们生活中较为常见的一种食物，呈现在人们眼中最多的一种形式便是糖炒板栗了相信很多人也都吃过。经过大火翻炒后的板栗肉质更为酥松软糯，还带有一点甜甜的香味许多人都被板栗独有嘚风味和美味所吸引。另外板栗还具有很丰富的营养价值，其果肉富含有多种维生素和矿物质甚至，其含量远远超过了其他常见的水果品种因此，许多追求健康养生的人们大多喜爱吃板栗，那么..

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