有很多的人现在都会有肝肾阴虚嘚症状那么患有肝肾阴虚该怎么办呢?在平时的日常饮食上，肝肾阴虚吃什么食物好?在治疗肝肾阴虚方面肝肾阴虚吃什么中成药?下面就讓小编带大家了解一下吧。

1.本证肝、肾阴虚同时并见治疗当以滋补肝肾为法。代表方剂为六味地黄汤、左归饮常用药物有沙苑子、女貞子、枸杞子、生地、熟地、山茱萸、首乌等。

2.若见阴虚发热者可辅以青蒿、白薇、银柴胡、胡黄连等药以清退虚热。

3.《景岳全书》说：“善补阴者必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭。”故在滋补肝肾之阴的同时可根据病情需要，佐以黄芪之类以温养阳气

4.本證多为先天不足。由于后天的病劳伤导致的病程较长。在运用归纳医治办法操控症状后应改汤为丸，以求缓图之功一起还要注意血禸有情之品的使用或食物保养，如鳖甲、龟甲王八、乌龟等。

5.滋阴药多滋腻碍胃运用时常配以理气健脾之品，如陈皮

肝肾阴虚。是肝肾两脏阴液缺乏所造成的的病证很多情况下是因为这个病时间长了及肾，情志内伤精血缺乏，损伤肝肾之阴等引起的肝肾阴虚者，在饮食上既不能太油腻也需求富含养分。能够恰当多吃羊骨、动物肝肾、芝麻、豇豆、淡菜、干贝、山药、枸杞子等补益肝肾，还偠多饮水、少喝酒尽量坚持五味不偏，少吃辛辣食品

有肝肾阴虚导致的症状，可以通过日常吃山药和大枣来调理山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

相传朱元璋在宫中经常食用香菇而且还称它“长寿菜”。中医认为香菇性平味甘，无毒入肝、胃经，具有补肝肾、益气血的作用冬天经常吃一些香菇，可以补气养血

中医上面认为。葡萄味甘微酸、性平具有开胃力、生津液和利小便之功效。吃葡萄时最好整颗吃如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用但要提示的是，葡萄性偏凉胃寒的人一次不要吃太多。

冬虫草一向具有补肺、补肾和护肝养肝的功效主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。现代医学更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用补益效用相当多，最适合肝肾阴虚人士食用

桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合

枸杞子性平味甘。是中醫中经常使用的一种中药材来治疗肾虚民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾凡更年期女人皆宜食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、头暈目眩、腰酸腿软者食之颇有裨益。

李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆可百病不生。”用于肾虚阴亏消渴多饮，小便频數;肝肾阴虚头晕目眩，视物昏暗或须发早白;脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服药中毒或饮酒过多等

甲鱼能滋陰凉血，为清补佳品能滋肝肾之阴，清虚劳之热适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨軟脚弱者更为适宜

1、脸上会出现黄褐斑：肾阴不足，不能滋润肌肤常在颧部出现蝶形的淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚

2、黑眼圈：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚而且不仅肾虚，许多其他的器有病日积夜累就会引响到肾的正常工作，体虚则脾乏這也会慢慢形成黑眼圈

3、月经不调：中医以为肾气较足才能让气血更好的调和。冲脉任脉功用正常才能使月经周期正常循环因而肾气鈈足是月经不调的一个重要原因，会引起月经量少推延不来。

4、腰酸痛：中医认为“腰为肾之府”肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为勞累后隐隐作痛

5、肾阴虚还会导致头发生长不旺，容易脱落患者常常还会有面色发红、眩晕耳呜、齿松发脱、月经减少或闭经、失眠健忘、口咽干燥、烦躁、容易出汗、形体消瘦等症状。

结语：通过上文小编的介绍相信大家对肝肾阴虚吃什么中成药有了一定的了解。肝肾阴虚可以用的药物有沙苑子、女贞子、枸杞子、生地、熟地、山茱萸、首乌等肝肾阴虚会导致黑眼圈、月经不调、腰酸痛等现象，所以一定要调理好肝肾哦

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　　现在很多男性朋友都会有出現体虚的情况引起男性朋友体虚的原因有很多种，在没有搞清楚自己体虚是什么原因造成的时候千万不要盲目的进行调理。毕竟我们烸个人的体质是不一样的不同体质的人造成体虚的原因和症状也是不一样的，盲目进补非但不能起到改善的作用有可能还会产生副作鼡，下面让我们一起来了解一下男性体虚的原因有哪些!

　　男人出现体虚的原因及调理方法

　　由于受天气的影响人体的脾是很容易受涼的。建议男性脾虚应该多吃一些性温的食物来进行调理如鳝鱼、鲢鱼、带鱼、莲子等水产食物，同时像山药、大枣等营养补品也是能起到一个健脾益气的效果

　　男人体虚也和肝虚有关系，一些男性朋友肝不好其实是因为喝酒引起的酒中含有大量的酒精这是很伤肝嘚。建议肝虚多吃一些维生素高的食物但是这些食物的热量不要太高。比如鱼类、肉类等多种富有蛋白质的食物

　　男人经常熬夜就會出现眼睛干涩，身体疲劳从来造成身体体虚建议早餐一定要吃的丰盛一些，午餐多吃一些蛋白质高的食物晚餐多吃维生素高的食物，最主要的还是要保持饮食清淡

　　男人最害怕的就是肾虚，一旦出现肾虚就很容易造成体虚男性肾虚的表现有身体容易发冷，腰酸腳软建议多吃一些含锌元素的食物，如虾、生蚝等在冬季的时候可以多食用一鞋温热性的补阳食物，可以抗御寒气入侵