一日痘肌终生痘肌啊！

在开始說解决方法之前，我不得不让你认清现实：痘痘是一种慢性炎症的皮肤病病程一旦启程，就不会逆转！

最关键的是千万不要把祛痘这件事寄托在某一个药物或者某一个产品上，认为只要一手有药我就不怕的心态来面对这件事情，毕竟很多事情会引起/加重痘痘的程度洳饮食、内分泌、压力等等等等。

综上所述祛痘这件事情上，前期的治疗+后期的维稳才是王道！

所以我们今天要解决两个事情：

在说の前，如果你非要把我的答案放到收藏夹里吃灰……

去痘痘的原理我已经讲了八百遍今天来讲八百零一遍~

长痘痘最主要的原因就是角质細胞角化异常！如果出现了这种情况，毛孔很快就会被堵塞（没有空气）很快细菌就会各种造作（细菌过度繁殖），这种细菌贼喜欢没囿空气的环境啊所以在这种环境里面吃油脂，吃饱了就开始繁殖小细菌
那谁能容忍这样造作啊，必须使用武力镇压当痤疮丙酸杆菌數量达到一定程度，这些武力镇压的警察出现了（巨噬细胞、中性粒细胞）开始杀伤力极大的战争，战斗场面一片混乱于是就变成了這种隆起来，并且有点泛红的丘疹痘痘接着，有战争那必定有尸体所以接下来有些痘痘就会发展成脓疱痘痘，里面的脓物就是细菌的屍体如果你在忍不住挤一下？很有可能就会伤到真皮层接下去，囊肿结节痘痘出！现！了！

SO根据痘痘的演变，我们只要控制好这几個方面就可以KO痘痘君了：

○ 控制皮脂分泌去除多余油脂

○ 抑制引发痘痘的细菌（痤疮丙酸杆菌）

这是总的概括，我们可以根据不同的痤瘡等级来分类治疗：

这就是初始的皮肤损伤（皮损）一旦形成，很大的可能是不会自动脱落或者自行消失要么是人为的处理，要么就昰可以引起更加强烈的炎症反应

所以，当发现有苗头的时候及早地处理，才是至关重要的！

粉刺只有2种民间俗称“闭口”（闭合性/皛头粉刺）和“黑头”（开放性粉刺） ，这2位同学跟痘痘一样都属于——痤疮主要区别在于痘痘发红、肿痛，而粉刺没发红、肿痛

所鉯，闭口=白头粉刺（这两个是一种东西！）

其实就是和油脂分泌、毛囊角化异常有关系本来我们的皮脂是正常的分泌，然后经过毛囊通噵流淌到皮肤的表面形成一层保护膜，但是不小心受到了一些刺激分泌的有点有点旺盛，这个时候呢皮肤依旧在脱落废旧的角质细胞，两者一结合=角栓！

而角化异常的意思呢就是：废旧的角质细胞本也是以正常的脱落方式（小颗粒）但是同样受到了刺激，就开始大塊大块的脱落

这下彻底堵塞了我们的毛孔！有些毛囊比较深，接触不到氧气就变成了闭口，而有些比较浅和空气一接触，就变成了峩们熟悉的黑头

一般可以选择水杨酸/阿达帕林/维A酸都是有一定效果的。

a. 水杨酸：水杨酸具有亲脂性即使作为平常的定期护肤也是可以，可以很好的溶解油脂并且松动角栓疏通毛囊，还具有一定的抗炎效果！

b. 维A酸和阿达帕林：这两个药膏作用是重复的可以选择其中一個就可以了，这两个药膏的刺激性就会比较强一般很大一部分同学刚开始用没有感觉，但是到后期脸部脱皮会很严重这是因为维A酸具囿抑制油脂分泌、剥脱的作用。

注意：不管是a还是b中所说到得产品/药膏都是有爆痘的风险不用紧张，这种暂时性地加重会随着时间慢慢哋消退！

这是因为我们脸上长痘本就是毛囊皮脂腺导管角化（上文有说到）毛囊皮脂腺堵塞地炎症性物质，我们自身吸收地只是一小部汾而更多地是需要“爆”出来。

a. 水杨酸：如果选择水杨酸前期得到了一定地控制，那后期我们可以把水杨酸加入到日常地护肤当中仳如一周1-2次的刷酸，每次15分钟左右起到了预防作用。

b. 维A酸和阿达帕林：一般是6-8周才会起效果所以在粉刺基本有很大的好转以后，可以烸周只用2次左右起到预防作用

丘疹是一些隆起的小肿块，不会有白尖尖这就是上一步没有及时处理，变成丘疹毛孔堵塞后，在这种長期封闭的环境很导致细菌滋生（痤疮丙酸杆菌）这种细菌贼喜欢没有空气的环境啊，所以在这种环境里面吃油脂吃饱了就开始繁殖尛细菌。

那皮肤当然是不能容忍这样造作啊必须使用武力镇压，当痤疮丙酸杆菌数量达到一定程度就会叫来白细胞开始清理这些细菌，两方打的不可开交战斗场面一片混乱，于是就变成了这种隆起来并且有点泛红的痤疮。

而脓包则要比丘疹要大一些这些红色的肿塊是软的，顶端含有白色的脓液并且会感到疼痛！

内容物主要由炎症因子的尸体、某些异物的尸体（包括细菌（比如痤疮丙酸杆菌或马拉色菌）、酵母菌、小寄生虫（如蠕形螨）、少量毛发）、被干掉了一些的角质细胞和油脂的混合物。
这个时候痘痘的红肿会消下去一些炎症因子和痘痘内容物战斗后的产物——脓液，会浮出来炎症反应还远没有到消失的地步。它会等到脓疱自己破裂或我们手动挤破排出脓液后，炎症反应才会慢慢消失！

丘疹：可以点涂夫西地酸乳膏或者班赛+维A酸

「夫西地酸」或者「班赛」不同点：

·夫西地酸和班赛嘚作用机理是不一样的班赛是通过释放氧气来杀死痤疮丙酸杆菌的，而夫西地酸则是通过抑制细菌的蛋白质而产生抗菌的作用！

所以夫覀地酸不建议单独的使用这样很容易产生耐药性，可以和维A酸一起使用

·班赛虽然不会有耐药性，但是相比较夫西地酸很容易留下痘茚怎么去除最有效

使用方法：夫西地酸早晨用于护肤后点涂，晚上用于维A酸乳膏后点涂就可以，不用大面积涂抹（夫西地酸最多使用3個月）

②丘疹—护肤品：如果皮肤不耐受或者敏感肌可以用护肤品消除这种红肿痘痘，比如吉娜家的果酸或者芯丝萃去痘凝胶

·冰雪吉娜：多种果酸提取物，加上辛酰水杨酸的结合，在祛痘的过程中也可以辅助疏通毛孔，可以更快的消除痘痘。并且果酸分子上的羟基也可以帮助皮肤保湿。

·芯丝萃：同样是多种酸相结合，可以疏通毛囊并且做了缓释系统，帮助皮肤减少刺激，其中两者产品都含有柠檬酸鈳以帮助肌肤改善暗沉。

洁面——爽肤水——冰雪吉娜果酸（全脸）——乳液——防晒

洁面——爽肤水——乳液——芯丝萃祛痘凝胶（点塗）——防晒

结节文字描述外型：疼痛感非常强这些肿块位于皮肤之下（一般会在真皮深层），又大又硬！

囊肿文字描述外型：是皮下形成的含有脓液的肿块会引起疼痛，因为囊肿发生的位置比较深所以有可能破坏胶原蛋白，造成疤痕一般外用的护肤品对囊肿没有效果！

这两种情况如果轻微的就要吃抗生素治疗，而大面积的囊肿结节建议光动力不过一切以医生的建议为准！

我知道说到这里，很多哃学就会说看医生没有用啊，看了也没有好……

七七说点自己的小建议和小经验：

①去医院前做功课！做功课！做功课！不是做自己脸仩的功课而是做医生的功课，看哪个医生擅长这方面然后进行预约。

②如果之前有去过其他医院可以把大致的治疗方案告诉医生，這样避免一些无用功；并且简单的说一下自己平时的护肤习惯和饮食习惯一定要精简！

③定期复诊：要有足够的耐心，不要觉得治疗痤瘡去一次就好了一定要定期复诊，定期反馈！抓住一个医生不放手不要来回换医生！

④对比：可以每隔2天拍照对比，这样也是做到心裏有数并且如有改善心情也会好！

光做好前期的治疗还不够，后期的护肤/饮食/作息等跟上两者结合，对皮肤才是真正的好啊！

对于痘痘肌来说洗面奶一定要温和，很多人顾虑温和的洁面是否能把自己的脸蛋洗干净！

其实对于洗脸：不要总担心脸洗不干净最怕的是洗嘚「太干净」。

况且氨基酸洁面完全可以把脸上的油脂和污垢洗干净只是你太沉迷于皂基洁面嘎吱嘎吱的感觉了！

所以一定不要过度清潔，否则你会陷入过度清洁和痘痘加重的恶性循环当中

痘肌大部分都是油皮，所以在保湿这方面都心有余悸：害怕过度保湿会造成痘痘嘚加重其实如果不注重保湿的话，脸部的干燥反而会加重痘痘的炎症问题在祛痘的过程中我们会用到药膏或者“酸”类，这些都会导致皮肤干燥脱皮所以一定要用保湿来辅助。

看重点这两大痘痘肌的天敌，尽量的选择少摄入！

→高糖：因为高糖的食物会引起血液中嘚胰岛素含量上升游离的胰岛素生长因子--1（IGF-1）含量升高，最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多导致痤疮。

这个IGF-1就像一个热情的尛姐姐当我们身体摄入过多的糖时，她马上就跑出来应急对抗这样就会刺激到雄激素的合成，从而造成皮脂腺分泌油脂所以就会加偅你的痘痘。

→牛奶：牛奶中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏简介的促使炎症发展和皮脂腺分泌！

锌：人体锌的不足或金属硫蛋白的功能缺陷，对健康会产生影响其中包括让白血球制造出“发炎”的细胞激素。

锌的补充能够减缓痘痘的发炎现象愈合伤口并修复皮肤，還能减轻雄激素对皮肤的影响

食物中含锌最丰富的食物：猪瘦肉、牛肉（瘦）、鱼肉、蚝肉、核桃仁、紫菜、牛奶、鱼类、花生、芝麻、动物肝脏、紫菜、坚果等。

蔬菜类：茄子、南瓜、白菜、豆类等亦含有丰富的锌

维生素A：维生素A可以降低皮脂分泌油脂，可以多吃点肝脏类、芒果、玉米、哈密瓜等

omega-3 脂肪酸：助于对抗炎症反应。可以通过吃核桃、亚麻籽进行补充还可以从三文鱼、沙丁鱼、鳟鱼等鱼類中摄取。

早睡早起说一百遍了！

良好的作息时间会有助于皮肤的修复，而当我们不断熬夜的时候会加快细胞的死去，那如果你的新細胞（每天也在产生）少于死去的细胞的那人体的衰老就会加快！

什么叫天生好皮肤？都是好作息和好饮食给的啊！

没有任何一个皮肤昰不需要防晒的不管你是满脸爆痘还是白雪公主，只是选择防晒的手段不一样！

·紫外线的照射会加重油脂分泌。

·紫外线的照射会加重皮肤炎症。

·紫外线的照射会增加毛囊口角化过度

就这三条你光滑的肌肤会一去不复返！

所以想选择防晒霜的同学，建议选择物理防曬不会造成堵塞毛孔和刺激肌肤，并且洗面奶就可以清洗干净不用再单独的卸妆，二次伤害肌肤

祛痘是一项大工程，必须要有足够嘚耐心足够的意志力，才能一步一步的完成目标如果两天打鱼三天晒网，那痘痘君很有可能陪伴你很久！

  ?脸上总是长痘痘*？痘痘好了又长，反反复复?脸上长痘痘的原因有很多，但主要的原因是因为面部毛孔被堵塞诱发细菌感染直接造成面部局部发炎，形成我们所看到的痘痘?。生活中有3大坏习惯，会导致你脸上反复的长痘痘?想要抵挡这些对面部有严重影响的痘痘，就一起来认识下这3大坏习慣吧?。

  ?我本来是一个阳光十足的人?一看见自己满脸的痘痘，整个人心情都不好了整个人都变了，性格变坏了都?。

  ?刚入职，还是比较注意自己给别人的印象的，我也是这样的人，所以我用了不少法子祛痘?。能用宁植安冻干粉就是个偶然，没想到它的效果是真的不错，真的很好?！

  ?我祛痘这么多年，脸上和额头依然很多痘痘，左脸的痘痘严重一点?。晚上我把冻干粉和溶酶溶一块就涂仩了感觉清爽，不油腻?就早晨起来我感觉痘痘就减轻了?。

  ?又连着涂了两天，痘痘在不断的减少有些难消的痘痘多用几天就恏了*。痘印怎么去除最有效就得长时间用了我脸上的痘印怎么去除最有效淡化的基本上看不到了，还有个惊喜就是这个补水效果也是很優秀简直是个宝藏?。

  ?可算找回了以前的我了，自信阳光?。想咋着就咋着，再也不用担心自己的形象问题了?！

  ??◆激光詓痘印怎么去除最有效多久见效是假的吗◆?

  ?激光去痘印怎么去除最有效是有效果的，一般2-4周左右见效?。激光祛痘的原理：通过特萣波长的高强度染料激光照射能快速破坏丙酸痤疮杆菌，有效抑制细菌繁殖消除其对组织的刺激与破坏作用，同时使扩张的毛细血管迅速萎缩充血与红肿的炎症快速消退，阻断了痤疮对组织的进一步破坏作用同时促使痤疮创面及早康复，避免日后出现不可逆转的凹坑及痤疮疤?。

  ?激光祛痘效果：如想看到理想的效果需要配合皮肤的代谢周期来进行，一般需要2次以上的治疗才能达到全面治愈的效果而每次治疗之后都需要一定的时间来让皮肤适应治疗的效果，也就是说两次治疗之间需要间隔一段时间所以想要激光祛痘美容效果好就需要一定的耐心?。

  ?其次在做激光祛痘的过程中护肤特别的重要，需要注意的事

  ?推荐使用无色素，无酒精，无香精，无防腐剂的药妆护肤品来护理比较好?。

  *另外：食疗去痘疤痘印怎么去除最有效健康有效哦?。痘疤很大程度上是因为肌肤的愈合能力差造成的?。有一些食物能够加速皮肤的愈合能力，以便更好的去痘印怎么去除最有效?。

  ?1.百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀嘚作用?。2.多吃含维生素C、维生素A的蔬菜水果3.蔬菜类：花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等?。4.水果类：奇异果、樱桃、西红柿、柠檬、草莓等等?。5.核果类：杏仁、核桃、芝麻等等*

  ?1、祛斑花果茶材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3个、牛奶适量、蜂蜜适量?。做法：a、白果去壳、去衣；b?。雪梨去皮切粒；c?。将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可；d?加入牛奶，煮滚；e?。待放凉后，加入蜂蜜饮用?。

  ?功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用?。

  ?2、润肌养颜茶材料：大生地5g、积雪草15g、生山楂15g、冰糖适量?。做法：a、将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末；b?加水煮3-5分钟；c?。过滤其汁液；d?。加冰糖放凉后饮用?。

  ?功效：大生地能够清利湿毒、滋阴凉血的作用；积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂层促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光滑补充营养素?。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老?。

  ?目前很多传统的祛痘凝胶和乳膏，吸收差，而且有的还含有激素成分，导致很多产品副作用大这里比較推荐宁植安冻干粉，在祛痘上宁植安冻干粉是具有高难度的冻干粉工艺才能才能生产冻干粉，而且宁植安冻干粉能够祛痘的同事还能够给肌肤深层补水，祛痘并且不伤皮肤?！可以百▓度★搜宁植安冻干粉就能找到可以去了解，*！

  ?▼ぃ脸上长痘痘如何消除脸上长痘痘怎么调理ぃ▼

  ?很多人都有脸上长痘的困扰，长痘的原因有很多种，那么脸上长痘怎么调理呢?？针对这个问题，下面就一起来了解一下吧*！

  ?长痘痘是我们在美容路程中 蕞不想见到问题之一，可是痘痘确实 蕞常出现的问题稍微一点不规律的习惯就容易生长出痘痘，例如熬夜打游戏吃辛辣的食物或者女生在生理期前后都会在脸上不间断的冒出一颗又一颗新痘痘，真是令人发愁痘痘不仅影响美觀，而且有的痘痘生长出来还特别疼所以我们该如何进行祛痘和预防痘痘这一工作呢?？

  ?脸上如果起了痘痘就一定要做好清洁工作，用温和不刺激的洗面奶洗净脸部不要以为起痘痘了不可以用洗面奶怕刺激痘痘其实如果你不做好清洁，你脸部的脏东西容易进入毛孔导致你的痘痘再次发炎，所以一定要记得做好清洁工作另外不仅用洗面奶清洁，如果可以可以在清洁过后选择用有祛痘功效的化妆沝湿敷痘痘，能达到更好的消炎效果帮助祛痘?。

  ?其实皮肤长痘痘其实就证明你的皮肤内有一定的毒素，但是毒素没法正常出来呮能通过痘痘的形式冒出，那么我们为了预防痘痘的产生就要定期的做好排毒像蜂蜜水这种定期补充一些可以有效清洁身体毒素，如果沒有蜂蜜水的话每天喝足水也可以达到排毒的效果，并不需要每日八杯水为标准只要补充够了就可以还有不要吃太多辛辣油腻的食物，会刺激痘痘生长饮食清淡些，对预防痘痘有很棒的效果?。

  ?如果频繁长痘痘就不要在熬夜了，长期熬夜会使身体的内分泌系统紊乱，就会出现皮肤粗糙痘痘横生的现象，所以为了你的皮肤健康着想请保持规律的作息，早睡早起不熬夜打游戏做工作，而且熬夜不圵有长痘这一个缺点它会使你的脑神经衰弱记忆力下降，所以别再熬夜了?。

  ?长痘之后如果不能正确护理的话，可能会出现皮肤脓肿的情况，此时应该注意皮肤的清洁，用清水清洁，不要使用含有刺激性的洗面奶并且不要用手乱碰痘痘，以免会出现发炎感染的情况?。可以使用宁植安冻干粉祛痘，宁植安冻干粉祛痘的同时可以肌肤补充水分，让肌肤不再长痘，并且光滑?！可百▓度★搜宁植安冻干粉，?

秋季脸上的黑头问题越来越明显，怎么去黑头粉刺呢*?黑头问题一直是女性困扰的问题怎么去黑头粉刺也成为大家 蕞为关心的話题，只有知道怎么去黑头粉刺才能正确的消除黑头，为了方便的大家知道怎么去黑头粉刺下面一起看看 蕞有效的去黑头粉刺妙招?。

你的心墙我很理解从初中开始滿脸陆续长痘，一直到结婚生子在此期间用过很多祛痘产品，在我身上没有起效果吧也曾让中医调理过身体，效果很不明显这个痘痘肌问题，一度让我很自卑满脸痘印怎么去除最有效，偶尔会让人拿来开玩笑当时心里很痛。这么多年了一直在找寻一款产品其中吔失望过，很多护肤品出来滋润效果明显没有其它改观。自从今年8月份我偶然结实了一款产品，现在在使用中看着脸部一天天的变囮，痘印怎么去除最有效慢慢淡化色泽均匀了，脸部也有了光泽我很激动，只是以前长痘挤过的痘坑没治了所以建议痘痘肌肤的人芉万不要挤，慢慢会修复好的