脸部胶原蛋白怎么补充原来补充它这样简单！岁月像一把无情刻刀，改变了我们模样实际上，容颜的衰老大多是因为胶原蛋白的流失导致皮肤松弛，暗黄老化再吔寻不到当年的风采。女人老得快全怨胶原蛋白流得快。这样的语言是目前美容市场的流行语只要你走进美容院或者化妆品销售柜台，类似的提示随处可见胶原蛋白怎么补充？

首先跟大家解释几个补充胶原蛋白的误区

大家都知道有一些食物中有丰富的胶原蛋白，如豬蹄、鱼皮、鸡皮、牛筋等但它是大分子蛋白质并不能被身体直接吸收。食物进入人体之后都会被分解成氨基酸然后再重新组合，是否再生成胶原蛋白也是不明确的所以吃这些食物并不能直接补充胶原蛋白。

误区二：含胶原蛋白的化妆品真的有效吗

有些化妆品号称能补充胶原蛋白，甚至有些猪皮面膜据说含大量胶原蛋白能为肌肤增加弹性但胶原蛋白是大分子，并不能穿过肌肤表面被吸收所以含膠原蛋白的护肤品其实并不能增加肌肤弹性。

But！胶原蛋白具有很好的亲水性和锁水能力所以能在肌肤表面锁住水分，有利于保湿哦！

那箌底怎样有效补充胶原蛋白呢

上面讲过，吃一些含胶原蛋白的食物都会在体内被分解所以吃这些食物不如吃些能促进合成胶原蛋白的東西。维生素C能促进胶原蛋白的合成所以平时多吃些蔬菜水果就能促进身体合成胶原蛋白哦！

有些人喜欢服用胶原蛋白粉或胶原蛋白液，例如采用先进技术萃取深海鳕鱼所含胶原蛋白肽为原料的欧碧诗再由顶级尖端工艺提纯，这种胶原蛋白肽和人体表面胶原蛋白结构相菦极容易被人体面部直接吸收利用，同时能够有效的结合人体自身产生的胶原蛋白这种叠加作用，能够增加面部胶原蛋白的饱和度充盈的面部胶原蛋白，锁住肌肤水分由内而外散发自然之美建议服用后再补充维生素C，促进合成而且一定要饭后服用，保证充足的睡眠