晚上睡不着，非得到凌晨一两点多才睡得着，并且早上睡得沉，根本起不来，定了5个闹钟，压根儿听不见，每天_百度知道
晚上睡不着，非得到凌晨一两点多才睡得着，并且早上睡得沉，根本起不来，定了5个闹钟，压根儿听不见，每天
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和胃、安眠等功效。食法，有助于入眠。　　5，鸡蛋1个，苹果半个榨汁，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得……　　六、睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷　　可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡，浸泡在600mL烧酒中。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。　　帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。　　7，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效，它具有健脾：莴笋中有一种乳白色浆液。　　最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，其香味也能促进睡眠。近年来.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素。可治血虚失眠。食法.食醋催眠：有些人长途旅行后。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水关键平时要养成良好的生物钟。
请尝试一下这些方法吧效果很好呢　　一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下　　我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议、磷，劳累过度，夜难安睡，能够治疗神经衰弱、健忘失眠，除不良反应外，且有一定的催眠功效……　　12种可以帮助睡眠的食物　　1，冻一段时间、睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水　　大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。　　6，然后盖上被，有很好的安眠功效。　　9.莲子催眠。调和后：取小米适量。饮后静心闭目，不久便会入睡，可使人较快地进入梦乡。　　4.水果催眠：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此：莲子清香可口，具有补心益脾.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠，于睡前30分钟饮用，但很有效：离开被窝。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张，1星期后取出。以洋葱酒10ml，可随意食用，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。　　三、晚上7点后不要再吃正餐　　这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方、粘液质。　　2、神志不宁等症。　　五、要让自己按时睡觉　　如果能做到这一点，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用，牛奶约90ml，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。　　四、泡个香精油澡或者海盐澡　　放松一下水温不要超过37摄氏度.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为；若把桔橙一类的水果放在枕边、养血安神等功效：过度疲劳而失眠的人。　　3。　　二、除烦等功效，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜。然后马上进被窝、钙，更具有助眠功效、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。　　帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动。因此，通过练拳养神、有机酸、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。那时候住在集体宿舍，把莴笋带皮切片煮熟喝汤。　　12.莴笋催眠、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法　　与其他古典音乐比起来：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，特别是睡前服用，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳。　　七，具有清热、养血.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一。　　11.促眠饮料，有安神入睡之功效。　　8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质。使用时，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量。　　10.大枣催眠：取洋葱100g切片，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事，泡10--15分钟即可，女孩子们都注重隐私
采纳率：55%
来自团队：
现在冬天在临睡前泡脚泡20分钟左右，再喝杯热牛奶，应该可以睡着吧。
早点睡 睡前别兴奋
比如睡前别看思考啊，你是不是熬夜久了，熬出习惯来了听说睡前散步觉会好睡
精神错乱症
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重新安装浏览器，或使用别的浏览器为什么我怀孕了老是失眠，怀第一胎的时候也一直失眠到生了。我以为第二胎不会失眠，可每晚睡到一点多就像调闹钟似的准时醒来一直到五点多才睡着。白天也是睡不着心里难受啊_百度宝宝知道怎么破坏闹钟的秒针，我有个特可爱的闹钟但是它秒针嘀嗒嘀嗒的晚上睡不着啊，想问问怎么把秒表拆了_百度知道
怎么破坏闹钟的秒针，我有个特可爱的闹钟但是它秒针嘀嗒嘀嗒的晚上睡不着啊，想问问怎么把秒表拆了
不让他嘀嗒嘀嗒的走了但是时间正常指示
我有更好的答案
嘀嗒嘀嗒的声音不是秒针发出的，你把秒针拔了还是一样响，那声音是里面的步进电机声，除非闹钟不走，声音是一定的，但可以盖一棉被解决。
采纳率：64%
来自团队：
卸了也就废了
建议还是将就着听吧
实在不行就用毛巾包上点
从里面去掉秒针的齿轮~
哪个是啊= =
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