四肢无力、头晕目眩，可能身体里缺了这个中药元素！
总是感到疲倦、四肢无力，经常出现头晕、恶心的症状，那你可一定得注意！
因为你的身体里缺了这个重要元素，那就是——钾！
缺钾的表现
成年人体内含钾150克，能够维持神经和肌肉的正常功能。因此如果体内缺钾，细胞能量会不足，就会经常感到倦怠无力、精力下降，更严重的还会出现抑郁症和幻觉等精神障碍。
大家知道，饮食量过少、内分泌紊乱可能导致便秘，而缺钾同样是导致便秘的原因之一。因为体内缺钾会使得身体机能下降，消化系统功能减弱，还可能引起腹胀和腹部痉挛哦。
感到头晕目眩
钾是人体水盐代谢重要的电解质，缺钾会引起电解质紊乱，从而导致头晕、全身无力甚至恶心呕吐等症状。钾水平的大幅降低还会使心率减缓、让人昏倒，值得引起我们的重视。
手脚易抽筋
一说到腿痛、抽筋，大家都会认为是缺钙造成的，而实际上缺钾同样会导致这些情况。因为钾在平滑肌收缩中起着重要作用，体内缺钾就会使得肌肉收缩甚至痉挛。
神经系统的健康离不开钾元素，倘若体内缺钾，就有可能导致神经性耳鸣，神经还会有麻木刺痛感。
一般情况下，缺钾不会直接引起高血压，但饮食中高钠低钾会促进高血压的发生。因为钾能够帮助血管放松，而缺钾会使得血管收缩，从而使血压升高。本就患有高血压的人在饮食上需要格外注意多多补钾。
最补钾的食物
这些救命菜，现在就要开始多吃！
紫菜是蔬菜中含钾量很高的一种，每100克紫菜里含有1796毫克的钾元素，是当之无愧的最佳补钾蔬菜。而且紫菜还富含蛋白质、碘以及多种维生素，脂肪含量也很低，还有提高免疫力的功效。缺钾吃紫菜，是你不二的选择。
被冠以“山珍”美誉的蘑菇矿物质含量非常丰富，尤其富含钾。在所有食物中，白蘑的含钾量是最高的，每百克中含有3106毫克钾元素，而冬菇和鲜蘑中的含钾量也分别有1155毫克和312毫克，都远超出了我们常说的用来补钾的香蕉。
菠菜中含有人体所需的各种营养，且含钾丰富，每100克菠菜中约含有502毫克的钾。多吃菠菜不仅能维持体力，还能减慢脂肪的消化，延长饱腹感，有减肥之效。
每100克海带中含钾约1503毫克，是其钠含量的22倍。此外，海带还能美颜护发、提高免疫力、消除乳腺增生，对小孩、妇女、老人等都有很重要的保健作用。
豆类的补钾功效在各种食物中居于上游，无论是黄豆、黑豆还是芸豆，含钾量都超过了1000毫克/百克。另外，豆类食物还有抗衰老、减肥、美容养颜的功效，尤其适合女性吃。
“每天吃豆三钱，何需服药连年”的民间谚语也正说明了豆类的益处。
所有薯类都是钾元素的绝佳来源，所以若想要补钾，可以尝试把主食换成土豆、红薯、芋头等薯类食物。只要把米饭换成同样淀粉含量的土豆，摄入的钾就能够增加十倍，这一个做法就能解决饮食少钾的问题。
一份原味酸奶含有约350毫克的钾，占到了我们人体每日所需的10%以上，低脂奶、全脂奶等奶制品的含钾量则都不及酸奶。另外，酸奶还能增强人的消化能力，对人体起到保健作用。
少量的坚果是非常适合作为零食的，它可起到美肤、健脑、抗衰老等作用。事实上，坚果中的含钾量也很可观。每100克榛子中钾的含量为1244毫克，超过了每天人体每天所需的二分之一。松子、西瓜子的钾含量也同样超过了1000毫克/百克。
香蕉是我们所熟知的含钾量比较丰富的水果，一根普通大小的香蕉大约含有330毫克的钾，所以专家建议在跑步、游泳等运动后最好吃上一根香蕉，以补充钾元素的流失。
香蕉一天吃1-2根是合适的，一般不宜超过3根。冬天天冷，可以尝试把香蕉加热后吃，虽会有少量的营养流失，但能起到保护牙齿和肠胃的效果。
缺钾是个大问题，但出现缺钾症状也不用惊慌。只要记住这9种补钾食物，并在饮食上合理调整，健康状况就能大大改善~
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今日搜狐热点气血不足，头晕目眩吃什么药
气血不足，头晕目眩吃什么药
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：气血不足，头晕目眩吃什么药想得到怎样的帮助：吃什么药？
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问题分析： 您好,可能是气血不足,气血不足是由不规律的生活方式导致机体气血失衡,所以只要把体内的气血调整好就行了。食疗和药物要同时进行,食疗可以吃些西红柿,大枣等补气养血的 药物可以吃些东阿阿胶,当然平时要注意劳逸结合
问气血不足该吃什么药
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病情分析： 你好，气血不足造成,既是血虚.因为阳气虚弱,造成血虚,并且阳气无力行血,血液就达不到血管末梢.手脚是人体的末梢,因此血虚会有发麻的感觉.平时注意保养,阳虚应该少吃寒凉食物意见建议：你好，根据情况建议到医院检查并对症治疗比较好的
问气血不足吃什么药
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病情分析： 你好， 气血双虚则应气血双补。 参茶加点红枣 也可以补气血 。也可以喝红茶，人参茶都补血。意见建议：
常用的方剂有八珍汤（四君子汤加四物汤），十全大补汤（八珍汤加黄芪、肉桂），人参养荣汤（当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣）等。
问您好医生，我最近气血不足，我不知道该吃什么药，麻烦...
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 您可以服用活血的药物治疗的，常用的药物八珍丸、人参养荣丸、归脾汤等，平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可选用葡萄、红枣、桂圆等，平时还要多参加运动意见建议：适宜食物 主食及豆类的选择:选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血
问气血不足可以吃什么药？
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病情分析： 当归、人参、山药、枸杞等都是 要看男性，还是女性 如果是女性，还要看年龄 此外，还要把脉看气血运行情况意见建议：建议你冬至左右找一名妇科中医好好调理一下 切忌不辨证施治乱吃补气血的药
问气血不足吃什么补品
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专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
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问题分析：您好，多吃以下食物，补气的食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。意见建议：补血的食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等。平时要注意劳逸结合。
问请问气血不足吃什么
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病情分析： 可以服用一些补益气血的中成药来调理，比如归脾丸配合益母草膏口服，就应该有比较好的效果。意见建议：建议：同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取足三里、三阴交、内关、关元等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。 必要的时候可以去医院做一个彩超检查。 祝你健康快乐！
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评价成功！经常头晕，眼花吃什么好？_百度拇指医生
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?经常头晕，眼花吃什么好？
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头晕是十分普遍的症状，除耳髓不平衡外，它的成因众多，如药物影响、心律失常等。遇有头晕，除了尽量争取休息，饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，皆有助于舒缓不适。
1）头晕分为以下三大病状：
1. 天旋地转--患者会感觉到周围的景物在旋转，自身也可能在转。
2. 头重脚轻--没有天旋地转的感觉，但总觉得“头重重，脚浮浮”，提不起精神来。
3. 前一黑--感到视觉模糊，甚至暂时失去知觉。
大部分患头晕的人士都会伴有作呕作闷、食欲不振甚至呕吐大作，这时要留意自己的饮食，应少食多餐、避免油腻食品，亦可在进食前先服食药丸，都有助减轻症状。
2）持续头晕须注意：
1. 头晕严重应尽量卧床休息，在上下床时应慢慢进行，因平衡系统需要时间适应。相反，如果头晕情况持续(尤其情况维持一个月以上者)就应保持适当运动，因为此时不多活动，会令身体机能退化、使平衡系统失调，因此不可只躺着不动。
2. 头晕超过两周要检查。
问题持续或严重的话，应往医生处接受进一步检查。一般普通急性头晕，最多维持一至两个星期左右便消失，若超过的话就应尽快找医生。患者通常要进行身体血色素、血压、心跳、血糖等检查，甚至可能要检验听觉、作头部电脑扫描等。
3）为什么会头晕？
头晕的原因不一，一般有以下几种：
1. 中耳及内耳疾病--不同的耳部问题都能引起晕眩，如中耳炎、美尼氏症等，一般感冒病毒也会入侵内耳而引起问题，甚至引致呕吐等现象。
2. 药物影响--一些降血压药、心脏及糖尿药，甚至感冒敏感药等都可能有此副作用。
3. 心律失常--心脏疾病令到脑部供氧失常而引起头晕，其中心跳过慢影响较多。
4. 慢性疾病--糖尿病、气管病、肾病等若控制不好，也会出现上述情况(如血糖过低)。
5. 贫血--怀孕期间或妇女月经量大，都会令血液含氧量减低，造成晕眩。
6. 血压过高或过低--血压过高或过低，都能对大脑造成影响而引致头晕。 4）治疗头晕的食疗膳方： 1. 红糖鸡蛋 取豆油适量，2个鸡蛋、30克红糖(用少许水搅拌)。将豆油放锅内烧热；再将打散鸡蛋与红糖搅拌后倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。 2. 篱栏蛋粥 用大米50克，篱栏(中药)25克，带壳鸡蛋1个。煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，每日分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。 3. 鸭蛋豆羹 取赤豆20粒，鸭蛋1个。搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日1次，连用7天有特效。 4. 四君子汤 用夏枯草、生杜仲各25克，生白芍15克，黄芩10克。先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，撤火，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。 爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用 以下十个建议会让依然健康的你用最低的成本维护自己的健康。牢牢记住这些建议，对每个人来说，绝对不仅仅是省钱那么简单；把这些建议分享给朋友，除了省钱，显然更多的是意义非凡。 1. 尽量不要熬夜 熬夜也许是最不好的习惯，其危害某种意义上申请比吸烟、酗酒更严重。早睡早起也许更有效率。 2. 每餐不要过食 暴食暴饮肯定不是好习惯，但对很多人来讲实在是很难回避的生活组成部分。每餐八九分饱才是正好。道理简单，却难于坚守。 3. 少食多餐是好习惯，但吃零食确实是坏习惯 上午十点左右、下午三点左右加上一餐，会使人很容易维持前面提到的第二个习惯——每餐不过食。不过，不停地吃零食肯定不好，因为会增加参与消化的每个器官的负担。 4. 吃夜宵要小心 吃夜宵几乎是万病之源，结石、脂肪肝、糖尿病、失眠、性功能受损等等，都可能与吃夜宵有关。必须吃夜宵的时候，也应该在睡前两小时之前吃完，并且还要尽量回避高脂食物。（这一条我是最近才知道……） 5. 餐后尽量做些活动 “饭后百步走，能活九十九”不仅仅是常言，干脆是箴言。多走路是对每个人来说最有效的运动方式。现在越来越多的人以车代步，固然有很多好处，但最大的坏处就是减少了最廉价、最有效的维护健康的活动——走路。 6. 锻炼是好习惯，但不能忽然停止 不是只有去健身房才是“锻炼”。去健身房用跑步机、跳健美操、做瑜伽、用器械练肌肉当然是很好的运动方式；然而，一旦开始，就要坚持，中途忽然停止可能会对身体造成极大的危害（并且还很难自知）。如若无法坚持，莫不如干脆不要开始，用多走路取而代之最好。 7. 尽量少去餐馆就餐 餐馆的饭菜比自己做的更好吃，更方便，但，就国内目前的状况来看，几乎肯定更不健康。谁都无法做到从不去餐馆，但能少去就少去，不是为了省钱，而是为了维持健康的生活状态。 8. 少吃保健食品、功能食品 保健食品跟减肥药一样，是疯子骗傻子的东西。而所谓的功能食品，实际上与所有其他食品一样，在食用之后都会被消化系统分解为葡萄糖、蛋白质与脂肪这三样东西，而分解不了的就排泄出去。也就是说，我们的身体实际上根本不区分也不懂得如何区分我们吃得究竟是什么。健康人只要正常饮食就很好，不健康的人为了治病，只应该打针吃药。 9. 至少每年全面体检一次 体检是要花钱的，但定期体检可能是最省钱的方式。有些人回避体检是因为“害怕查出什么之后反倒‘平添’负担”，这种想法显然与鸵鸟遇到危险时只把脑袋藏起来一样可笑，但竟然相当普遍。检查出任何疾病，实际上是好事儿，因为毕竟有了可以及早治疗的机会，很多所谓的绝症，其实可能是发现太晚才成为“绝症”的。 10. 有必要买一份健康相关的保险 在一个“医疗商业化”的国度，应该至少买一份“医疗保险”。如果条件允许，可以多买一点健康相关的保险。很多人都是在生病之后才发现“自费医疗”是负担不起的，进而平添的不是烦恼而是生命危险。 以上十个建议，分享给所有的朋友——本文推荐四处转载。尽管道理简单，却正因为简单而难以获得足够的重视。希望对朋友们有一定的帮助。
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&&已帮助用户：65701
问题分析：你好，您说的这种情况，一般的头晕眼花，有可能和您贫血，气血不足，或者血压异常，血糖异常引起的可能性较大的，您可以检查一下再具体治疗的意见建议：建议您可以适当的检查一下血常规，血糖，和测量一下血压看看的，然后根据检查的结果，然后再具体进一步治疗的，平时注意不管是什么原因导致的，都要注意好合理规律饮食的
问我老公最近头晕眼花，耳鸣，心跳加速，脾气大，而且就
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&&已帮助用户：40228
问题分析：你好，很s高兴能帮助到你，你的情况建议你可以喝些安神补脑液可以起到安神补脑的作用。
d意见建议：建议你每天睡前不要考虑太多的事情，可以喝杯温牛奶，有助于睡眠，祝您健康
问饿得快，头晕眼花。心中不舒服。
职称：医师
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&&已帮助用户：27904
问题分析：据你的描述像你这种情况，出现的症状是，一个头晕眼花，心中不舒服。建议你排除一下高血糖或者低血糖的原因引起的。意见建议：鉴于你的情况，建议你到当地医院检测一下空腹血糖，如果有高血糖或者低血糖的话建议在医生的指导下，进行对症的治疗。
问肠道外有虫应该会很细可以从阴道和屁股爬出感觉头晕眼花全身...
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
指导意见：您好，可以服用驱虫药如甲苯咪唑（安乐士）、阿苯达唑（肠虫清）、左旋咪唑（驱钩蛔）、枸橼酸哌嗪（驱蛔灵、六一宝塔糖），药物 的具体用法和注意事项要遵医嘱的，
问性功能障碍吃什么药好
职称：医生会员
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&&已帮助用户：40869
你好，多吃牡蛎，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰、大豆、动物内脏、瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、海产品等等富含蛋白质的食物
问颈椎病的最好治疗方法
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&&已帮助用户：2353
问题分析：你好，建议你在医生指导下口服颈复康颗粒、呋喃硫胺片等药物治疗，外用筋骨康贴，结合采用声、光、电、热、磁等理疗治疗，还可以采用针灸、按摩治疗意见建议：坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次
问头昏眼花四肢麻木
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指导意见：头晕的原因很多。如失眠或头部 的本身的疾病；或者是颈椎方面的问题等都有可能引起的。需要检查后明确的原因的。二、头晕是一个症状，不是独立的疾病，引起头晕的因素很多，是需要先确诊才好针对 治疗的，建议你最好到医院检查明确后对症治疗比较好。
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