包保鲜膜减肥 到底有没有效？_网易女人
包保鲜膜减肥 到底有没有效？
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一心想拥有火辣身材的你，一定听说过保鲜膜瘦身的方法，这真的有效吗？相信很多人都会产生怀疑……
瘦身原理：
利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到的效果。其实保鲜膜法原理和利尿剂一样，通过减少身体水分，达到减少体重的目的。这种减肥方法在日本年轻女孩中相当流行。
编辑发言：
现在中国大陆的保鲜膜市场有各种各样的保鲜膜，而且价格不一，当然质量也有好有坏，对于减肥MM或者GG来说，现在网上对用保鲜膜来减肥的方法有出现皮肤过敏的说法，这个保鲜膜的质量有很大的关系，因此在确定使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意要购买质量好，口碑比较好的。
保鲜膜减肥法 & 明星们也爱用
1、成功范例：江映蓉
在09快女的决赛中，我们见证了江映蓉的突飞减肉的过程，甚至一个星期内变了佳人，拥有了更加火爆的窈窕身材，很多人人都不知道到底用了什么减肥方法，令她如此神奇地变成减肥界的焦点。原理江映蓉在排舞接受采访的时候，，江映蓉首次爆料拿出一卷保鲜膜，透露这就是减肥秘诀。不过在背包中最为抢眼的还是莫过于两个用保鲜袋包着的青苹果以及一卷保鲜膜。连自己都说自己瘦了很多都不知道。
2、成功范例：舒淇
的招牌瘦身方法是想哪里瘦就在哪里缠保鲜膜，将保鲜膜包裹在想瘦是的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤会过敏。
3、成功范例：马伊琍
著名的模特马艳丽的成功瘦身秘诀是“保鲜膜+运动”。如果觉得哪里比较肥胖的，就把保鲜膜及时缠到那儿，然后做跳绳、跑步等中小强度的有氧于东大约一至二小时。
网络流行的保鲜膜减肥法使用步骤：
现在很多使用保鲜膜减肥加上运动来混合使用，加大了流汗量，促进脂肪的消耗，但是这种方法相对比较辛苦，和使用起来所花费的时间也很长，因此各种各样的方法由此而生，例如冷冻和保鲜膜减肥方法，冷冻的方法就是利用体温急剧下降的时候来加速脂肪分解的减肥法，一般应用在专业的院，效果比较明显。
下面是现在网友和院比较流行使用保鲜膜减肥的使用步骤，方法方便简单，就是在家里的时候可以利用瘦身霜来按摩大腿或者腿部等部位，然后贴上保鲜膜进行减肥。
1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。
2、涂好后缠上有弹力的绷带。
3、涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。
4、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
5、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。
6、把腰压低，与腿和臀部成直角。
网友评价：
他们觉得有效果的：
忧郁的宣宣：
谁说不管用的呀，比如说你想减腿，那就用保鲜膜裹上，可以睡觉，做家务等等，不过时间不要太长，一般20分钟或半个小时就可以了，要不皮肤不了，就会死的。我们上学的时候，宿舍的姐妹都是这样的，一般都是中午裹，裹上了去洗衣服，呵呵，一天能减半斤到一斤，通常，我们都是一个星期，裹上2-3次。你可以试试！
用瘦身霜按摩肚子后再用保鲜膜包着运动40分钟以上。瘦腹效果非常好。我的亲身体验。我粗粗的腰就是这样减下来的啊。选用的瘦身霜不要太辣，不然会辣的受不了的。
上天所赐：
我原来有个同事弄过的，确实有效果，减了不少，不过人家不是寡用保鲜膜，人家是裹上后在家跳操的，同事自称效果奇好。我们看她也确实瘦了不少。
他们觉得没有效果的：
用了一个多星期保鲜膜了，裹着摇呼拉圈，裹着原地跑， 每天一小时。裹完后的确流了好多汗而且身上的肉会发热。当时感觉好象是瘦了那么一但到现在为止还是看不见有什么效果……
我用过红辣椒纤体按摩凝露，但是要用热水洗澡后抹上去．再用保鲜膜包上才最有效果。我用了两支一个月，腰围瘦了4、5厘米．大腿瘦了3厘米。手臂瘦了最多，有5厘米。我觉得光用保鲜膜的效果不大，光流汗又没用。减的是水份，又不是脂肪。
可知可知：
我以前也用过这种方法，当时我是带着保鲜膜跳了1个小时的舞，先是用快曲跳有氧，然后用轻音乐做拉伸，一个小时以后摘下，的确出了很多汗，象水流一样的汗，心情很好。效果很显著。不过听说保鲜膜不透气会影响气孔的正常排气与排汗，容易引发皮肤病，所以我就不敢用了！
专家发言：揭秘保鲜膜减肥原理
1、减去的是水分
保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，主要是通过减肥身体水分而达到减轻体重的目的和效果，其体重减轻的效果只是减掉的体内的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水体重就又恢复原来，其道理类似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。
2、有过敏危险
同时身体由于被保鲜膜包裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用，长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。
本文来源：39健康网
责任编辑：王晓易_NE0011
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请问保鲜膜包腿运动真的能瘦腿吗？
健康咨询描述：
请问保鲜膜包腿真的能瘦腿吗？请问保鲜膜包腿真的能瘦腿吗？
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副主任医师
擅长: 擅长精神疾病诊断及治疗如：躁狂症、抑郁症、焦虑、强
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&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，就你所述的情况，保鲜膜包腿真的能瘦腿没有医学报道，但是，有一点是可能出现的，会导致湿热型湿疹的几率，运动后及时清洗汗液，祝你健康。
西山煤电职工总医院&& 副主任医师
擅长: 肿瘤防治及健康教育、肿瘤的三级预防、心理健康咨询、
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&&&&&&你好很高兴为你服务，保鲜膜包腿有两个功能，一个是用于燃脂膏弄到衣服上起到隔离作用，再一是起到塑身作用，影响机体局部代谢产物
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擅长: 皮肤方面擅长痤疮，过敏皮炎，荨麻疹， 真菌类疾病脚
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保鲜膜瘦腿有效吗？保鲜膜包腿可以瘦腿。保鲜膜可以减肥，它利用的是保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区温度急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。同理，将保鲜膜包在腿部当然也可以瘦腿啦。但是，同理，保鲜膜瘦腿也只是减去水分。因此或许对于水肿型胖腿保鲜膜瘦腿法更有效。保鲜膜美腿的正确方法1、粗盐加保鲜膜瘦腿法操作方法：（1）使用保鲜膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三阴交穴、三足里穴和伏兔穴，每个按摩10秒以上，重复按摩三次。（2）双手各拿一把粗盐，坐在椅子上，用水打湿腿部，将手中的粗盐均匀涂在大腿上，然后用拳头来回推抹大腿5分钟。（3）当腿部被推抹发热时，用保鲜膜裹住大腿，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。注意：千万不要让保鲜膜在身上停留太长时间，否则毛孔不透气，容易引发皮肤病。小编点评：粗盐加保鲜膜瘦腿法是普遍采用的方法，效果也不错。2、减肥霜加保鲜膜瘦腿法操作方法：（1）在大腿及大腿和臀部相连处涂抹减肥霜，涂好后将腿部全部缠上保鲜膜。（2）涂上冷冻液，大约45分钟后去掉保鲜膜。（3）出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。小编点评：特定的减肥霜配合保鲜膜减肥更具有针对性。不赞成包保鲜膜同时再运动包上保鲜膜配合运动或许减肥效果更好，比如包保鲜膜后再跑步同，可以让运动后的热量不很快散发，使你的皮肤温度持续在较高温度，这样使脂肪能燃烧更“快”一点。但是，通常并不赞成包保鲜膜的同时再运动。因为这样汗液也无法顺利排出，很容易产生其他的副作用，比如皮肤过敏、细菌感染等，还有可能造成皮肤中暑，可能反而得不偿失。还有，如果包的不紧也容易松脱。
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保鲜膜减肥法一、保鲜膜瘦腿法：使用保鲜膜减肥一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用。1、将保鲜膜缠于欲减肥的部位，多为大腿上部及小腹部，缠绕前抹少许清水于身体上，目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;2、喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂;3、开始运动，注意心跳及排汗；4、运动结束后及时擦干汗，避免着凉。二、保鲜膜瘦腹法1、在长满赘肉的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林，然后用厨房用的保鲜膜包起来，诀窍是要包得够紧，包好后用透明胶带固定。2、之后浸泡于浴缸，水温以40～42摄氏度为宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡约5～15分钟，此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗。3、泡完半身浴后剥下保鲜膜，用热毛巾擦去凡士林，用香皂洗净。然后一边冲冷水，一边用双掌有节奏地拍击腹部，进行2～3个回合就完成了。三、快速瘦腿妙招1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。四、保鲜膜减肥注意事项：1、别包太长的时间，使用保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍，避免引起皮肤过敏。2、市场有各种各样的保鲜膜，价格不一，质量也有好有坏，想要使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意购买质量好，口碑好的牌子。3、保鲜膜减肥短期内能有较为显著的减肥效果，但比较容易反弹，使用不当更容易引起皮肤过敏等副作用。
　　【保鲜膜瘦腿方法一】　　1.涂减肥霜　　在大腿及大腿和臀部相连处涂抹减肥霜　　2.缠好绷带　　涂好后缠上有弹力的绷带　　3.涂冷冻液，去绷带　　涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带　　4.缠保鲜膜　　最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性，用保鲜膜减肥到底要怎么做，点击》》》　　5.握住脚后跟　　把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟　　6.压腰成直角　　把腰压低，与腿和臀部成直角　　【保鲜膜瘦腿方法二】　　1、涂减肥霜　　在长满赘肉的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林　　2、缠保鲜膜　　用的保鲜膜包起来，诀窍是要包得够紧，包好后用透明胶带固定。　　3、备水半身浴　　水温以40——42摄氏度为宜，腰部以下的部分浸泡于浴缸，泡约5——15分钟　　4、剥下膜洗净　　泡完半身浴后剥下保鲜膜，用热毛巾擦去凡士林，用香皂洗净，怎样巧用保鲜膜减肥，点击》》》　　5、冲凉拍打　　一边冲冷水，一边用双掌有节奏地拍击腹部，进行2——3个回合就完成了
　　保鲜膜瘦腿有用吗？注意什么呢？内容涵盖保鲜膜有什么用、保鲜膜有什么作用等方面内容，希望对您有用，如果喜欢，不妨收藏一下。用保鲜膜减肥有用吗？注意什么呢？　　我是个很胖的女生，平时饮食的时候一点都不注意，晚上吃饭都是吃的很多，现在胖的不成人样了，一直想减肥，可是不知道什么方法，保鲜膜减肥效果怎么样？　　保鲜膜减肥，是有一定的效果的，当保鲜膜绑在身上的时候，会产生很多的热量，促进体内的脂肪的燃烧和分解，具有一定的减肥的功效，但是应该坚持，要不然反弹的效果是很明显的，但是长期的用保鲜膜的话，对皮肤也是有一定的刺激的，皮肤干燥缺水，最健康的减肥方法还是运动和饮食减肥效果好，注意平时少吃油腻的食物，晚上控制食量，多运动燃烧脂肪是比较好的。保鲜膜的作用
　　家庭生活中我们有那么多离不开的生活用品，大件小件数不胜数，有的时候觉着不在意，用的时候没有就感觉到很不方便，就如保鲜膜来说，就是生活中不可缺少，在很多的情况下都可以使用，在超时内，各种品牌各种大小的保鲜膜玲琅满目，型号大小的不同是为了迎合保鲜膜的不同用处，对于这简简单单的保险膜，您都怎么用?　　对于在生活中随处可见的保鲜膜，很多人是不是仅仅用它保护了剩菜剩饭，对于大家都知道的用法之外，我们还可以用它做什么，还下面为大家介绍一些保险膜的作用，看看保鲜膜你用对了吗?　　保鲜膜的材料决定保鲜膜的作用。　　第一种是聚乙烯，简称PE，这种材料主要用于食品的包装，我们平常买回来的水果、蔬菜用的这个膜，包括在超市采购回来的半成品都用的是这种材料;　　第二种是聚氯乙烯，简称PVC，这种材料也可以用于食品包装，但它对人体的安全性有一定的影响;　　第三种是聚偏二氯乙烯，简称PVDC，主要用于一些熟食、火腿等产品的包装。　　这三种保鲜膜中，PE和PVDC这两种材料的保鲜膜对人体是安全的，可以放心使用，而PVC保鲜膜含有致癌物质，对人体危害较大，因此，在选购保鲜膜时，应选用PE保鲜膜。　　从物理角度出发，保鲜膜都有适度的透氧性和透湿度，调节被保鲜品周围的氧气和水分的含量，阻隔灰尘，从而延长食品的保鲜期。因此，不同食品选用不同的保鲜膜是必要的。　　市场上的保鲜膜大体分为两类，一类是普通保鲜膜，适用于冰箱保鲜;一类是微波炉保鲜膜，既可用于冰箱保鲜，也可用于微波炉。后一种保鲜膜在耐热、无毒性等方面远远优于普通保鲜膜。因此，消费者在使用选择上要特别注意，分项使用。　　生活中我们需要不同的小技巧，保鲜膜在很多的方面也的确帮了我们很多的忙，下下38xf保鲜膜，作用大又大，就此看来，在经过了优胜劣汰扔可以“猖獗”在各大超市货架上的物品，都有着它们存在的意义保鲜膜减肚子有效果吗？　　我生完孩子后小腹赘肉就特别多，试过很多方法都是以失败告终。我听说保鲜膜可以减掉肚子赘肉，这种方法有可信度吗？　　用保鲜膜减肚子的效果并不是很明显，而且可能会对身体产生一定的伤害，所以最好不要盲目采用此种方法减肥，要采取比较健康科学的方式进行减肥瘦身。对于小腹赘肉，可以每天晚上睡前坚持做仰卧起坐，或者转呼啦圈，只要能够带动小腹的赘肉进行运动，就可以达到减肥的目的，同时也要注意改善饮食。如果想要明显快速的效果，可以尝试使用针灸的方式。用保鲜膜包肚子减肥效果好吗？ 注意什么？　　我生完孩子之后就是变得很胖了，这段时间一直在减肥的，可是吃了很多的减肥药之后没有效果了，都说保鲜膜是可以减肥的，这个用的时候怎么用？　　保鲜膜饱肚子的话，是有一定的减肥效果的，尤其是长期的坚持，但是也会带来一定的副作用的，因为保鲜膜的减肥原理是用高温帮助身体内部的脂肪燃烧和分解，达到减肥的目的，但是后期会使得皮肤出现一定的水分流失，引起一些皮肤疾病的发生，所以应该尽量少使用是比较好的，平时可以用运动减肥的方法进行减肥是比较合适的，注意时候吃油腻的食物是比较好的。用保鲜膜减肥减大腿上的肉有效吗？　　我一直都觉得自己身体上的肉很多，尤其是我的腿上的肉，然后就是常常运动减肥，每次都会长跑，但是都没有效果，我想知道用保鲜膜包住大腿有没有效果的？　　保鲜膜包在大腿上会有一定的减肥效果的。因为保鲜膜会帮助把大腿局部的温度升高，之后这块碑包裹住的脂肪就会快速分解掉，所以是进行一定的效果的。但是如果只有保鲜膜是无法进行减肥完成的。最好是包裹保鲜膜的时候一起来进行运动，更容易燃烧脂肪。其次是可以加上一定的减肥的着哩，之后可以按摩肌肉治疗。但是时间不要过长，半个小时即可。包保鲜膜减肥有好的效果吗？注意什么呢？　　平时饮食的时候我是比较喜欢吃甜食的，这段时间晚上吃的东西也是很多的，就一直变胖了很多，现在是想减肥的，听说保鲜膜减肥效果不错，需要注意哪些？　　保鲜膜减肥，
粗盐+保鲜膜 打造瘦腿只需5块钱有一双匀称纤细的美腿是很为女性魅力加分的，所以大粗腿可是全名公敌，那怎么瘦腿最快最有效？蛋疼的生活揉着也要过就来教你如何瘦腿，赶紧get起来消灭公敌吧！　　要减肥，想知道超低价最强效的减肥方法？那就是保鲜膜+粗盐减肥法，只有5元就可以轻松瘦身，挑战美瘦极限，快跟38xf女性网小编一起来体验一下吧。 　　知识点：粗盐，保鲜膜，瘦力为何？ 　　粗盐——按摩粗盐可以有效排出体内多余水分，并促进皮肤的新陈代谢、清除体内废物，再加上粗盐可以软化污垢、补充身体盐分和矿物质，所以其不但减肥效果超棒，还能使肌肤也变得细致粉嫩、有弹性。 　　保鲜膜——具有密闭发汗的作用，加速粗盐成分对脂肪的燃烧和分解，减肥效果显着。 　　保鲜膜+粗盐 全身肥胖一一攻破 　　保鲜膜+粗盐减肥法的确是经济实惠，用的保鲜膜约3元，而粗盐一袋只要2元，总共只需5元就可以了。 　　攻破部位：双下巴 　　双下巴是不是让你很闹心？不愿坐以待毙，那就按照下面的方法来塑造漂亮下巴吧！ 　　Step1、取适量粗盐放置于左手手掌心，再用少量水调匀粗盐，从左向右按摩下巴20下，使下巴产生热力； 　　Step2、再转用右手继续按摩下巴20次； 　　Step3、撕适当长度保鲜纸包住下巴，使热力继续燃烧，促进下巴部位的脂肪燃烧； 　　Step4、再用毛巾固定保鲜膜，等10分钟后连同保鲜膜除去，用温水冲去盐粒即可。 　　38xf女性网小编：如果手掌皮肤比较敏感，建议用手背推抹按摩，避免盐分直接与手掌接触。 　　攻破部位：水肿的脸部 　　长期睡眠不好、睡前喝太多水、营养不够都会引起脸部出现水肿现象，就算吃减肥药都未必有效，而最快捷的办法就是用保鲜膜和粗盐抽出多余水分。 　　Step1、先用水将手和面部打湿，再以拍打的方式在脸部涂上粗盐，并且预先准备5条热毛巾和5条冰毛巾； 　　Step2、在保鲜膜上留出一个小孔作呼吸用，再用其包住整张脸； 　　Step3、先用热毛巾敷脸1分钟，再用冰毛巾敷脸1分钟，如此循环5次后，除去脸部的保鲜膜，再用温水洗净粗盐。 　　38xf女性网小编提示：脸部皮肤比较娇嫩，为了避免引起皮肤敏感，可以先用少量粗盐涂在颧骨位置测试15分钟。 　　攻破部位：水桶腰及大象腿 　　水桶腰和粗腿让下半身难堪不已，快用粗盐和保鲜膜，就能让它们消失得无影无踪。 　　Step1、双手各拿一撮粗盐； 　　Step2、坐在椅上，用水打湿腹部和腿部，将手中的粗盐均匀涂在腹部和大腿上，用拳头来回推抹腹部和大腿各5分钟； 　　Step3、当腹部和腿部被推抹至发热时，用保鲜膜包裹这两个部位，10分钟后除去保鲜纸，再用温水洗去盐粒。 　　38xf女性网小编提示：如果想快速达到瘦下巴、瘦脸、瘦腿和瘦腹的目的，一定要每天都坚持用粗盐按摩腿部、保鲜膜敷腿。 　　特别推荐：粗盐美发美肤法 　　●粗盐洗发治疗掉发 　　做法：洗头发的时候，抓约10克的粗盐放入盆中溶解后洗头，换水清洗泡沫的时候，同样放入粗盐，坚持10多次，掉发的情况就会有很好的改善。 　　●杏仁粗盐去角质面膜 　　材料：杏仁粉4大匙，粗盐2大匙，水适量 　　做法：在杏仁粉中加入适量水，调成糊状，再将粗盐加放入杏仁糊中，充分搅拌均匀。 　　用法：洁面后用面膜刷蘸取面膜，均匀涂在脸部，约20分钟后，用清水洗净即可。 　　小贴士：如何购买粗盐？ 　　粗盐即天然盐，是未经加工的大粒盐，呈颗粒状，形态大，一般超市或市场就有卖。快速减肥方法大全 想不瘦都难瘦腿吗？怎么瘦腿最快最有效总有一款合适你，寻找属于自己的方法，在这里你就可以有不花钱的方式到达你想要的效果，蛋疼的生活揉着也要过给你详细讲讲如何瘦腿如何达到的效果吧。世上没有懒女人只有丑女人哦，再不行动你就是丑女生。　　1、端坐：在看电视的时候习惯保持身体挺直。
　　2、别忘奶制品：研究人员认为低脂奶制品可抑制脂肪堆积。　　3、睡眠充足：少于4小时的睡眠可减缓新陈代谢速度。专家建议睡眠时间应该为7小时到9小时。　　4、动手做家务：洗碗碟、使用吸尘器清洁或者做饭，做这些家务对我们来说是一件奢侈的事，但是，动手做一些家务会消耗很多能量，这是常识。　　5、佩戴步程计：佩戴的目的是要做到每周比上周多走几步。不要小看这几步，积少成多。　　6、少吃多餐：营养学家发现，对大多数人来说，与摄入同样热量的一天三餐相比，少吃多餐身体消化食物所需的能量更多。　　7、快步走：每天快步走，走的速度要像你害怕迟到赶着开会一样走路。　　8、笑口常开：每天笑10到15分钟会燃烧多达50卡热量。　　9、吃早餐：你给身体传递一个不饿的信号，它就开始燃烧脂肪，即使在做日常活动的时候。健身专家建议早餐吃煎蛋或者麦片，外加水果。　　10、定时活动：设定电脑计时器，每小时的最后5分钟起身活动活动筋骨。　　12、不怕麻
　　保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位温度热量急剧增加，身体为了散热从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。但其原理和利尿剂一样，只是通过减少身体水分，达到减少体重的目的，并没有减掉脂肪。　　1、保鲜膜瘦身分析：体温升高、加速新陈代谢 　　保鲜膜减肥法可利用保鲜膜较低的透气性让身体局部各部位温度热量急剧增加。而当我们的身体温度提高时，体内就会自动排出多余的水分，促进新陈代谢，从而加快脂肪燃烧。　　2、保鲜膜瘦身分析：促进出汗、排毒瘦身 　　如果人体不排汗，体内毒素无法排出。而保鲜膜包裹住身体可以大量促进排汗，汗水会从汗腺或皮脂腺排出，流汗的同时也在排泄体内废物，从而可以排毒瘦身。　　当然，汗出得太多对健康也不利。当人体急剧地大量排汗后，往往容易处于脱水状态，血容量减少，血浆就会浓缩，从而加重心脏的负担。　　3、保鲜膜瘦身分析：保鲜膜只减水不减脂 　　所谓减肥，是指减去身体里的脂肪，即脂肪细胞或组织。但缠上保鲜膜这种方法减的只是身体中的水分。补充水分以后重量就又回来了，而脂肪细胞里的脂肪是不会跟着汗水一起跑掉的。　　而且，出汗多少和减肥并无必然联系。比如跑步一个小时即使一滴汗没流你也燃烧了600卡路里，效果是一样的。因为是否流汗或流汗多少是和体质相关的。相反，如果你没有达到运动减肥标准，可又是易出汗体质，已经流了很多汗，那也是没什么用的，顶多丢失的是水分，脂肪并没有开始燃烧。 　　保鲜膜减肥法并不科学 　　用保鲜膜包裹住身体某一部位来减肥其实并不科学。这种方法使得局部温度升高，容易造成脱去体内水分，看上去人瘦了，但并没有消耗掉脂肪，其原理和利尿剂一样，通过减少身体水分，达到减少体重的目的。而且实际上运动中人体最佳的体温37.2℃，人为升高体温反而不利于健康。　　另外，保鲜膜本身是化学物品，容易引起皮肤过敏，对身体造成其他潜在的危害。再有，长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，易长痱子，引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。所以，采用保鲜膜减肥法前一定要慎重考虑，以免给自己带来伤害。
　　保鲜膜包腿可以瘦腿吗？ 　　保鲜膜包腿可以瘦腿。　　保鲜膜可以减肥，它利用的是保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区温度急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。同理，将保鲜膜包在腿部当然也可以瘦腿啦。　　但是，同理，保鲜膜瘦腿也只是减去水分。因此或许对于水肿型胖腿保鲜膜瘦腿法更有效。　　怎么用保鲜膜瘦腿？ 　　1、粗盐加保鲜膜瘦腿法　　操作方法：　　（1）使用保鲜膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三阴交穴、三足里穴和伏兔穴，每个按摩10秒以上，重复按摩三次。　　（2）双手各拿一把粗盐，坐在椅子上，用水打湿腿部，将手中的粗盐均匀涂在大腿上，然后用拳头来回推抹大腿5分钟。　　（3）当腿部被推抹发热时，用保鲜膜裹住大腿，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。　　注意：千万不要让保鲜膜在身上停留太长时间，否则毛孔不透气，容易引发皮肤病。　　小编点评：粗盐加保鲜膜瘦腿法是普遍采用的方法，效果也不错。　　2、减肥霜加保鲜膜瘦腿法　　操作方法：　　（1）在大腿及大腿和臀部相连处涂抹减肥霜，涂好后将腿部全部缠上保鲜膜。　　（2）涂上冷冻液，大约45分钟后去掉保鲜膜。　　（3）出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。　　小编点评：特定的减肥霜配合保鲜膜减肥更具有针对性。　　不赞成包保鲜膜同时再运动 　　包上保鲜膜配合运动或许减肥效果更好，比如包保鲜膜后再跑步同，可以让运动后的热量不很快散发，使你的皮肤温度持续在较高温度，这样使脂肪能燃烧更“快”一点。但是，通常并不赞成包保鲜膜的同时再运动。　　因为这样汗液也无法顺利排出，很容易产生其他的副作用，比如皮肤过敏、细菌感染等，还有可能造成皮肤中暑，可能反而得不偿失。还有，如果包的不紧也容易松脱。
产后瘦身保鲜膜来帮忙产后减肥最有效方法对于新妈妈们一直苦恼的产后减肥问题，今天，小编选择伱後悔就来告诉大家产后减肥需要注意哪些事项和科学的方法怎样产后减肥最快。保鲜膜减肥法已经是一种司空见惯的减肥方法了，对于这种减肥法是否有效，很多人不太了解，其实，这种方法还是不错的，并且对于产后女性来说也可以使用。这种减肥方法在日本年轻女孩中相当流行。每周进行1-2次。在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林，然后用厨房用的保鲜膜包起来，诀窍是要包得够紧，包好后用透明胶带固定。之后浸泡于浴缸，水温以40-42摄氏度为宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡约5-15分钟，此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗。泡完半身浴后剥下保鲜膜，用热毛巾擦去凡士林，用香皂洗净。然后一边冲冷水，一边用双掌有节奏地拍击腹部，进行2-3个回合就完成了。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己缩腹才能减肥，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。保鲜膜减肥法是一种比较方便实用的产后瘦身手段，唯一的缺点可能是不太舒服，所以，新妈妈们要根据自己的承受能力来决定是否选择这种方式进行产后瘦身。用保鲜膜和盐来瘦身产后身材走样，衣服穿上身不好看，自信心也会受到打击，那么怎样减肥呢产后减肥最有效方法？小编选择伱後悔分享给大家产后瘦身成功的辣妈们的经验给大家怎样产后减肥最快。不少人都试过保鲜膜减肥法，但是，并没有完美减肥瘦身效果。最近，减肥专家发现，将保鲜膜和盐搭配在一起，就能帮你来减肥瘦身。究竟，保鲜膜和盐搭配在一些效果如何?下面，具体介绍了保鲜膜和盐的产品评测。粗盐：按摩粗盐可以有效排出体内多余水分，并促进皮肤的新陈代谢、清除体内废物，再加上粗盐可以软化污垢、补充身体盐分和矿物质，所以其不但减肥效果超棒，还能使肌肤也变得细致粉嫩、有弹性。保鲜膜：具有密闭发汗的作用，加速粗盐成分对脂肪的燃烧和分解，减肥效果显着。保鲜膜+粗盐减肥法的确是经济实惠，用的保鲜膜约3元，而粗盐一袋只要2元，总共只需5元就可以了。攻破部位：双下巴双下巴是不是让你很闹心?不愿坐以待毙，那就按照下面的方法来塑造漂亮下巴吧!Step1、取适量粗盐放置于左手手掌心，再用少量水调匀粗盐，从左向右按摩下巴20下，使下巴产生热力;Step2、再转用右手继续按摩下巴20次;Step3、撕适当长度保鲜纸包住下巴，使热力继续燃烧，促进下巴部位的脂肪燃烧;Step4、再用毛巾固定保鲜膜，等10分钟后连同保鲜膜除去，用温水冲去盐粒即可。38xf女性网小编：如果手掌皮肤比较敏感，建议用手背推抹按摩，避免盐分直接与手掌接触。攻破部位：水肿的脸部长期睡眠不好、睡前喝太多水、营养不够都会引起脸部出现水肿现象，就算吃减肥药都未必有效，而最快捷的办法就是用保鲜膜和粗盐抽出多余水分。Step1、先用水将手和面部打湿，再以拍打的方式在脸部涂上粗盐，并且预先准备5条热毛巾和5条冰毛巾;Step2、在保鲜膜上留出一个小孔作呼吸用，再用其包住整张脸;Step3、先用热毛巾敷脸1分钟，再用冰毛巾敷脸1分钟，如此循环5次后，除去脸部的保鲜膜，再用温水洗净粗盐。提示：脸部皮肤比较娇嫩，为了避免引起皮肤敏感，可以先用少量粗盐涂在颧骨位置测试15分钟。用保鲜膜和盐搭配在一起，可以起到一定的瘦身效果，如果你对这种减肥方感兴趣，不妨来试一试吧。每个人肥胖状况不同，适合使用的减肥方也有区别。根据你的具体情况，挑选减肥方法，这些瘦身才有效果。减肥瘦身可用食疗帮忙产后新妈妈都希望保证身体的营养的同时，能瘦身成功产后减肥最有效方法，有哪些科学合理的瘦身方法，适合新妈妈们呢怎样产后减肥最快？赶紧来看看小编选择伱後悔的支招吧。很多朋友认为，减肥瘦身就一定要少吃或不吃东西，这种想法是大错特错了。中医认为，减肥可以用食疗来帮忙。科学的饮食，可以让你越吃越瘦。究竟，经常吃哪些食物，可以起到减肥瘦身的效果呢?下文做了具体介绍。(1)荷叶粥，粳米100克，冰糖少许。①粳米淘净，鲜荷叶洗净，切成一寸方的块。②鲜荷叶放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮10分钟～15分钟，去渣留汁。③粳米、荷叶汁放入锅内，加冰糖、清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日2次，作早、晚餐食用。(2)赤小豆粥30克，粳米50克。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥。每日2次，作早晚餐食用，久服可利水湿，健脾、减重。(3)燕麦片粥50克。将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。每日一次，早餐服用。具有降脂、减肥作用，适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。(4)茯苓饼200克，面粉100克。将茯苓研成粉末，与面粉和水混合后做成饼，烙熟即成。经常食用，具有健脾
一心想拥有火辣身材的你，一定听说过保鲜膜瘦身的方法，这真的有效吗？相信很多人都会产生怀疑…不知道究竟有没有用、其实保鲜膜瘦身还是有一定的效果的，很多明星也是利用保鲜膜成功瘦身了、下面让我们一起看看吧！瘦身原理：利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。其实保鲜膜减肥法原理和利尿剂一样，通过减少身体水分，达到减少体重的目的。编辑发言：现在中国大陆的保鲜膜市场有各种各样的保鲜膜，而且价格不一，当然质量也有好有坏，对于减肥MM或者GG来说，现在网上对用保鲜膜来减肥的方法有出现皮肤过敏的说法，这个保鲜膜的质量有很大的关系，因此在确定使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意要购买质量好，口碑比较好的。网络流行的保鲜膜减肥法：1、保鲜膜减肥加上运动来混合使用，加大了流汗量；2、冷冻和保鲜膜减肥方法，冷冻的方法就是利用体温急剧下降的时候来加速脂肪分解的减肥法，一般应用在专业的院，效果比较明显。3、润肤乳来按摩大腿、腹部或者腿部等部位，然后贴上保鲜膜进行减肥。网络流行的保鲜膜减肥法使用步骤：保鲜膜减肥可以用来瘦肚子、瘦腿、瘦胳膊，使用的范围也比较广泛，一般在家里就可以开展，是非常简便的。做法：保鲜膜在包裹身体局部的时候，最好在身体上涂抹一些润肤乳，然后用手推拿和按摩一下，接着再包裹好。包裹的时候，稍微紧一些，不要松松的，这样加热的效果不大，包裹好后，等待15-30分钟揭开，洗干净皮肤就可以了。一般每周做2-3次，就可以了，减肥效果是非常迅速的，尤其是产后瘦腹部，真的很不错，值得一试。成功范例：舒淇舒淇的招牌瘦身方法是想哪里瘦就在哪里缠保鲜膜，将保鲜膜包裹在想瘦是的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤会过敏。成功范例：马伊琍马伊琍的成功瘦身秘诀是“保鲜膜+运动”。如果觉得哪里比较肥胖的，就把保鲜膜及时缠到那儿，然后做跳绳、跑步等中小强度的有氧于东大约一至二小时。成功范例：江映蓉在09快女的决赛中，我们见证了江映蓉的突飞减肉的过程，甚至一个星期内变了瘦身佳人，拥有了更加火爆的窈窕身材，很多人人都不知道到底用了什么减肥方法，令她如此神奇地变成减肥界的焦点。原理江映蓉在排舞接受采访的时候，，江映蓉首次爆料拿出一卷保鲜膜，透露这就是减肥秘诀。不过在背包中最为抢眼的还是莫过于两个用保鲜袋包着的青苹果以及一卷保鲜膜。连自己都说自己瘦了很多都不知道。网友评价他们觉得有效果：网友1：谁说不管用的呀，比如说你想减腿，那就用保鲜膜裹上，可以睡觉，做家务等等，不过时间不要太长，一般20分钟或半个小时就可以了，要不皮肤呼吸不了，就会死的。我们上学的时候，宿舍的姐妹都是这样的，一般都是中午裹，裹上了去洗衣服，呵呵，一天能减半斤到一斤，通常，我们都是一个星期，裹上2-3次。你可以试试！网友2：我原来有个同事弄过的，确实有效果，减了不少，不过人家不是寡用保鲜膜，人家是裹上后在家跳操的，同事自称效果奇好。我们看她也确实瘦了不少。
舒淇马伊琍都在用：保鲜膜裹住肥肉、瘦腿瘦腹瘦胳膊！一心想拥有火辣身材的你，一定听说过保鲜膜瘦身的方法，这真的有效吗？相信很多人都会产生怀疑…不知道究竟有没有用、其实保鲜膜瘦身还是有一定的效果的，很多明星也是利用保鲜膜成功瘦身了、下面让我们一起看看吧！瘦身原理：利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。其实保鲜膜减肥法原理和利尿剂一样，通过减少身体水分，达到减少体重的目的。编辑发言：现在中国大陆的保鲜膜市场有各种各样的保鲜膜，而且价格不一，当然质量也有好有坏，对于减肥MM或者GG来说，现在网上对用保鲜膜来减肥的方法有出现皮肤过敏的说法，这个保鲜膜的质量有很大的关系，因此在确定使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意要购买质量好，口碑比较好的。网络流行的保鲜膜减肥法：1、保鲜膜减肥加上运动来混合使用，加大了流汗量；2、冷冻和保鲜膜减肥方法，冷冻的方法就是利用体温急剧下降的时候来加速脂肪分解的减肥法，一般应用在专业的院，效果比较明显。3、润肤乳来按摩大腿、腹部或者腿部等部位，然后贴上保鲜膜进行减肥。网络流行的保鲜膜减肥法使用步骤：保鲜膜减肥可以用来瘦肚子、瘦腿、瘦胳膊，使用的范围也比较广泛，一般在家里就可以开展，是非常简便的。做法：保鲜膜在包裹身体局部的时候，最好在身体上涂抹一些润肤乳，然后用手推拿和按摩一下，接着再包裹好。包裹的时候，稍微紧一些，不要松松的，这样加热的效果不大，包裹好后，等待15-30分钟揭开，洗干净皮肤就可以了。一般每周做2-3次，就可以了，减肥效果是非常迅速的，尤其是产后瘦腹部，真的很不错，值得一试。成功范例：舒淇舒淇的招牌瘦身方法是想哪里瘦就在哪里缠保鲜膜，将保鲜膜包裹在想瘦是的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤会过敏。成功范例：马伊琍著名的模特马艳丽的成功瘦身秘诀是“保鲜膜+运动”。如果觉得哪里比较肥胖的，就把保鲜膜及时缠到那儿，然后做跳绳、跑步等中小强度的有氧于东大约一至二小时。成功范例：江映蓉在09快女的决赛中，我们见证了江映蓉的突飞减肉的过程，甚至一个星期内变了瘦身佳人，拥有了更加火爆的窈窕身材，很多人人都不知道到底用了什么减肥方法，令她如此神奇地变成减肥界的焦点。原理江映蓉在排舞接受采访的时候，，江映蓉首次爆料拿出一卷保鲜膜，透露这就是减肥秘诀。不过在背包中最为抢眼的还是莫过于两个用保鲜袋包着的青苹果以及一卷保鲜膜。连自己都说自己瘦了很多都不知道。网友评价他们觉得有效果：网友1：谁说不管用的呀，比如说你想减腿，那就用保鲜膜裹上，可以睡觉，做家务等等，不过时间不要太长，一般20分钟或半个小时就可以了，要不皮肤呼吸不了，就会死的。我们上学的时候，宿舍的姐妹都是这样的，一般都是中午裹，裹上了去洗衣服，呵呵，一天能减半斤到一斤，通常，我们都是一个星期，裹上2-3次。你可以试试！网友2：我原来有个同事弄过的，确实有效果，减了不少，不过人家不是寡用保鲜膜，人家是裹上后在家跳操的，同事自称效果奇好。我们看她也确实瘦了不少。
保鲜膜减肥美腿计划女生们都想了解如何瘦腿最快最有效，可见这就是日常大多数女生的迫切需求，那么如何瘦腿呢？方法怎样可以瘦腿，不知道看到这个消息的你会怎么想？心若成冰想和大家分享的都是有益健康方式哟。　　有不少中国女性都是一副发展极不平衡的三角形身材：双腿匀称的时候胸部往往小而瘪，而上身刚刚圆满丰润一点。　　下肢就不可一世地飞扬跋扈起来，特别是大腿外侧，极易鼓出两团赘肉，像是挂上去的两只口袋，好不恼人。而今裙子越穿越短，双腿岂可越露越怯? 大腿减肥--自信挑战迷你裙 冷冻和保鲜膜减肥术：　　冷冻术是利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥法，一般应在专业的美容按摩室进行，效果十分显著。在家里的时候可以利用减肥霜来按摩大腿(大腿和臀部是脂肪最易堆积的部位)。　　保鲜膜减肥步骤　　1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。　　2、涂好后缠上有弹力的绷带。　　3、涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。　　4、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。　　5、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。　　6、把腰压低，与腿和臀部成直角。　　使大腿纤细的体操　　1、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。　　2、仰卧，直视天花板，两手握腰，做骑自行车的动作。反复15次。　中药减肥秘方 强力清脂瘦10斤有时候很多东西都不是我们能掌控的，面对大胖腿的自己你想做什么吗？用如何瘦腿最快最有效瘦下来吧，别说没有好信息，看不到信息，只有自己认真去做了，行动了瘦身才会有效果的，心若成冰陪你一起来看看怎样可以瘦腿。　　其实在中药中，许多药物都须有减肥的效果，例如茯苓，薏米，荷叶，苦瓜干，山楂，枸杞，蒋白等。只要善于应用及搭配好，就可以达到显著的消脂纤体的效果。
　　中药减肥秘方一：　　1.桑叶10克　　2.百合10克　　3.桑葚10克　　4.天冬10克　　5.决明子10克　　6.番泻叶10(可根据需要加2-3克)　　饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。　　原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。　　提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。　　二：　　1.姜皮2克　　2.陈皮3克　　3.桑白皮3克　　4.茯苓4克　　提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。　　三：　　1.决明子1两　　2.山楂2钱　　3.车前子3钱　　4.陈皮2钱　　5.何首乌1钱半　　6.甘草1钱　　7.枳壳1钱　　原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。　　听说这个配方是天后王菲生在产后服用的中药减肥方，效果显著。　　四：　　1.二丑25克　　2.炒草决明、泽泻、白术各10克　　3.山楂、制首乌各20克。　　吃法：上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加强运动，可消食化瘀，减肥去脂。　　原理：方中二丑“治祛癖气块，利大小便，除水气，虚肿”，“能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有降低血清。　　五：　　1.海藻、夏枯草、米仁各30克　　2.白芥子10克　　3.山楂15克　　4.泽泻、茵陈、柴胡各10克　　5.甘草6克。　　吃法：用水煎服，每日1剂。　　原理：本方化痰消脂，健脾利湿，调理气机，适用于女性肥胖症的治疗。　　六：　　1.首乌、泽泻各20克　　2.淫羊藿、黄芪、生山楂、莱菔子、花生壳各30克　　3.白术、防已各15克。　　吃法：用水煎服，日一剂，于饭前先喝—碗药汤，然后再吃饭。可减少饭量，连用2个月以上。　　原理：本方温阳化脂，健脾益气、利水减肥，适用于各类型的肥胖症。　　七：　　1.陈皮10克　　2.半夏10克　　3.茯苓15克　　4.甘草6克　　5.木香10克　　6.苍术10克　　7.白术10克　　8.香附9克　　9.川芎9克　　10.当归12克。　　吃法：用水煎服，每日一剂。　　原理：方中苍术燥湿健脾，木香行气，香附疏肝理气;川芎活血行气，当归补血活血。共奏健脾燥湿、化痰行气活血之效，可帮助女士有效减肥。下半身减肥瑜伽 不仅瘦腿还能治疗便秘似乎好看的短裙和性感的热裤只有
　　保鲜膜减肥看起来很简单，就是在最想要减肥的部位缠几层保鲜膜，一直缠到密不透气，然后就猛烈运动，让身体大量出汗，甚至以为出了大量的汗水以后就开始流油了，其实不然，有专家指出，这种&偏方&没有科学性，这种局部加温的脱去的只是身体里细胞的水分，并没有减掉真实的脂肪，而且用保鲜膜包裹身体无法正常流汗，很容易引起皮肤疾病。　　所以说，保鲜膜减肥有用吗？小编给的答案是基本没用，非但不能从根本上减肥，还会对身体造成危害。绝对不建议大家尝试。
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