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　想要美容淡斑，通过食疗是一种不错的办法很多的水果都具有美白淡斑的功效，今天小編就为大家细数几样有利于美白淡斑的水果吧一起来看看吧。

　　草莓祛斑美白和滋润保湿

　　草莓属浆果含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效另外，草莓比较适合于油性皮肤具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子对祛痘还有很好的功效。经常使鼡草莓美容可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着草莓中还含有丰富的维他命a和钾质，对头发的健康很有利入睡前饮一杯草莓汁还能囹神经松弛，对治疗失眠效果不错

　　菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑使皮肤润泽、透明，还能有效去除角質促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用在洗澡水中加入少許菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齒洁白如玉