为何哺乳期来月经，母乳质量就明显不好了？正在经历的妈妈看过来为何哺乳期来月经，母乳质量就明显不好了？正在经历的妈妈看过来三条半育儿百家号最近小婷比较烦，原因是宝宝才四个月，她就来大姨妈了，最明显的感觉就是奶水不多了，再加上一旁的婆婆念叨，“来了例假奶水质量就不好了，赶紧换奶粉吧”，就更让小婷郁闷了，看别的宝妈，都是孩子断奶后才来月经，自己咋就这么早呢？相信很多宝妈都经历过母乳期来月经的问题，会或多或少感觉到母乳受到影响，难道真的是质量下降了吗？今天我们就来分析一下这个问题。据了解，母乳的新妈妈，在产后12周左右来月经的占到了四分之一，也就是说有25%的妈妈会经历小婷这样的烦恼，而大多数的妈妈，也会在产后18周恢复排卵机能。那么母乳期没来月经的妈妈是怎么回事呢？这跟产后泌乳激素有很大关系，妈妈哺乳的过程中，会让血液中的泌乳激素升高，导致性荷尔蒙分泌素降低或者停止，从而造成没有排卵的情况，这种叫做产后无月经症，母乳结束后的一两个月 ，会自动回复，妈妈们不用 担心。来月经了，母乳质量就下降了吗？很多妈妈认为，母乳分泌量减少，奶水本来就少的妈妈，来月经后更是感觉宝宝吃不饱，这其实不用太大的担心，虽然母乳分泌减少了，可也只是暂时的，有证据显示，母乳只是浓缩了精华，蛋白质还会相应增多，虽然母乳中的脂肪含量有所下降，但是妈妈只要做到：保持愉快的心情、加强经期的营养摄入、保证充足的睡眠，母乳是没有太大变化的，等过了月经期，母乳也会恢复以前的水平，千万不要盲目地给孩子断奶，也不要紧张焦虑，保持放松就好了。一般妈妈来月经时，孩子也到了添加辅食的时期，妈妈们如果感觉母乳分泌不多，孩子也频繁地吃奶和哭闹，那么可以适当添加一些辅食，从而保证宝宝的健康成长。美国儿科协会认为，宝宝在一岁内，最好的食物就是母乳，母乳喂养的时间最少也要在6个月，世界卫生组织认为，婴儿最初的6个月应该给予纯母乳喂养，6个月后可以适当添加辅食，但也应该继续喂养母乳，1岁后，如果母亲和宝爸都乐意，可以继续进行母乳喂养。你现在还认为母乳会因为来月经，质量会下降吗？本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。三条半育儿百家号最近更新：简介:育儿宝典，亲子教育，让快乐伴孩子成长！作者最新文章相关文章哺乳期间，这4种东西妈妈最好不要吃，妈妈一定要注意
很多妈妈都说怀孕后，考虑到孩子的健康，有很多东西孕妇不能吃是可以理解的。但是没想到产后还是有那么多东西不能吃，真的是无法理解。
其实也不全是，在哺乳期间妈妈吃的东西是会通过乳汁让孩子吃到的，如果妈妈不注意自己的餐饮，对孩子的健康发展也是不利的，在哺乳期间这些东西，妈妈一定要想清楚了再吃。
1.油炸食物
食物在高温的油锅里面炸过，会丧失它本身的营养物质，如果没有掌握火候炸的时间过长会让食物的营养物质丧失，食用过后自身的营养并不会增加，甚至还会因为炸过的食物中油量高，影响肠胃的吸收能力，造成身体的不健康，所以对于这些食物，需要哺乳的妈妈还是尽量不要吃。
2.辛辣食物
哺乳妈妈因为饮食比较清淡，很想要做一些比较刺激的食物改变自己的胃口，但是如果过量的话，妈妈很容易诱发自己的内热。
这样的话宝宝很容易通过妈妈的乳汁也上火，给宝宝的健康带来危害，所以在哺乳期，妈妈应该尽量不吃这类食物，虽然自己一时满足了但是对孩子和自己的健康都是不好的。
3.含有大量味精的食物
味精作为调味品可有可无，食用过多的话对身体是有影响的，喂养孩子期间的妈妈吃的食物中如果含有大量的味精就会使身体里的锌缺失，造成孩子缺锌，也可能影响孩子智力的发育，所以在这一时期妈妈应该尽量少吃或不吃含有味精的食物。
4.凉性食物
孩子的肠胃系统不如成年人的好，妈妈吃一些比较凉的食物可能会造成宝宝的不适，所以妈妈在哺乳期间要尽量少吃一些凉性比较大的食物，毕竟哺乳是有时间的，一旦自己吃的东西影响到孩子的健康，我想作为妈妈以后肯定会很自责，所以对于这样的食物能忍就忍一段时间，不能忍就加热少吃一点，不要吃太多。
你认为哪些东西哺乳妈妈不能吃？
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孩子到底在哭什么？孩子拉肚子是消化不良？如何判断孩子是否该补钙了？孩子挑食不吃饭是什么原因？1岁真的必须断奶吗？宝宝怎样才能长高些？
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张晓蕊 副主任医师
北京大学人民医院 - 儿科}