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吃出健康，内调外养，当下女性抗衰老的最佳秘密武器，如何吃才能抗衰老呢？今天小编就推荐几款抗衰老养颜吃法，让你的身材保持年轻状态。
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湘ICP备B2-吃什么抗衰老 5款抗衰老食谱让你容颜永驻
　　容颜永驻是所有女性的追求。但是随着岁月的流逝，人总会老，我们能做的就是延缓衰老。那么你知道吗？你知道吗？你知道有哪些吗？今天小编推荐给大家5款抗衰老食谱让你容颜永驻，一起来了解一下吧！
　　1、仙人粥
　　原料：制何首乌30~60克，粳米60克，红枣3~5枚，红糖适量。
　　功效：的抗衰老方剂&首乌丸&就是以制何首乌为主药制成。首乌能促进人体免疫力的提高，抑制能让人衰老的&脂褐素&在身体器官内的沉积。此粥能补益气血，预防衰老。
　　①将制何首乌煎取浓汁，去渣，与粳米、红枣同入沙锅熬粥;
　　②待粥将熟时放入红糖，稍煮一两沸即可食用。
　　2、低脂罗宋汤
　　原料：胡萝卜 (去皮，切小块)1条、番茄(切小块)1个、柠檬(洗净) 四分一个、卷心菜(切丝) 半个、蒜蓉1汤匙、 清水5杯、洋葱(切小块) 1个、盐、胡椒粉适量。
　　功效：胡萝卜、番茄中富含胡萝卜素和维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容护肤有独到的作用亮橘黄色表示胡萝卜素含量高。
　　柠檬富含维生素C，是美容美颜佳品。
　　①将清水煮至沸腾，加入所有材料，煲约一小时。
　　②下盐及胡椒粉调味。
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女人要如何养颜抗衰老呢?其实学会养生美容很重要，但想要有效保养肌肤，必须懂得如何清肠排毒哦!现在小编就给大家介绍几款清肠排毒食谱，可以美容养颜抗衰老哦!
一、莲子百合红豆粥
材料：小米20g、赤小豆30g、百合10g、莲子20g、冰糖、水
做法：把前四种材料清洗干净，用冷水浸泡半小时，在砂锅中倒入适量的清水，中火烧开，烧开后放入莲子、百合、红豆，用小火煮20分钟左右。放入小米，再煮10分钟，放入冰糖于锅中，用勺子搅拌粥出稠，即可。
二、银耳枇杷汤
材料：新鲜枇杷、银耳、蜂蜜
做法：把准备好的新鲜琵琶去皮去籽切成片状。把泡好的银耳撕成小片放进砂锅中，添上少量的水熬煮，变得黏滑后，再放入枇杷片。等到水再次烧沸后即可，依据自己口味添加适量的蜂蜜调味。
三、黑木耳豆腐汤
材料：黑木耳、豆腐、鸡汤
做法：把泡好的黑木耳用水清洗净备用，然后把豆腐切成小片状，把两种材料一同放入鸡汤中熬煮，加上适量的食言调味，大约煮上10分钟左右(煮沸)即可食用。
我相信护肤品每个女人都不缺，但是为什么还要那么多肌肤问题解决不了呢？因为你缺少一个指导你护肤的人
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