背背佳对驼背有一定的帮助，大多数驼背者都是因为不良习惯造成的，想在平时能养成好的习惯来矫正驼背绝非易事，自觉性不够的人根本做不到。目前医学界要矫正驼背等脊柱症状，非手术情况下使用矫正支架固定的方法是最有效的方法，而背背佳正是起到这种帮助作用。背背佳能帮助人体改变各种不良姿势，通过长期使用使人体养成正确的坐、立、走等姿势，从而达到矫正驼背的效果。

使用者年龄越小效果越明显，而且驼背轻微的人，穿即见效。如果使用者年龄较大，而且驼背较为严重，见效就缓慢，纠正驼背这种事情大部分靠自觉，如果成年人连纠正驼背的自觉都没有，用背背佳也无济于事。另外，如果驼背是因为脊柱有问题的话，那么背背佳肯定是没用的，毕竟背背佳只是起到一个物理性矫正作用。

1、背背佳一类的矫形用品

驼背可以使用背背佳一类的矫形用品，能加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带，改变形态，对小孩子驼背帮助较大。平时还须注意保持正确的身姿，经常提醒要抬头挺胸。

睡觉前可以试着去做正之本拉伸，正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

具体做法：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对，最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。

具体做法：面对着墙，距离约30~50厘米远站立，两手撑墙;腹部尽量贴着墙，然后再将腰部往后挺，坚持20秒，重复做10遍。注意不要踮脚，腹部贴着墙时尽量吸气，挺腰时吐气，20秒内呼吸3遍。

具体做法：端坐在椅子上，背部挺直；弯曲两肘，手臂抬高与肩膀齐平；两肘缓缓向后拉，尽量使两边肩胛骨并拢，大胸肌得以拉伸；保持该姿势，慢慢抬起下巴，头向后仰，缓缓吐气，静止3~5秒，重复做10遍。

如果感到脊背僵硬，可以先洗个热水澡，舒筋活络后再做。头后仰时动作宜缓，力道不宜太猛，如有头晕头痛，应立刻停止。

具体做法：两脚略分开站直；慢慢弯腰俯身，两臂伸直下垂；保持姿势3~5秒，重复做10遍。俯身时，应有意识地拉伸腰部肌肉，膝盖不要弯曲，循序渐进，身体适应后，可以两脚并拢做。

具体做法：趴在地上，两腿伸直并拢；两手支撑身体，腹部贴地，慢慢挺起上半身，头抬起，直视前方，同时做深呼吸，保持该姿势20秒，重复做10遍。

专业的形体训练是指舞蹈的形体训练，大家都知道舞蹈演员的体态是最佳的，除了自身条件的优秀外，专业的形体训练方法更为重要，舞蹈界称为“整形”。

专业形体训练的方法是：站立，脚跟并拢，双脚脚尖向外打开180度，成“一”字，术语称为“一位”。如果觉得动作很难做不到，那么根据相同的原理，可以用简化的方法替代，比如正常站立时，把前脚垫高（前脚踩一本书），也可以强制重心后移，矫正驼背，这也是很多舞蹈教师使用的形体训练方法。在日常生活中，还可以使用前高后低的形体训练鞋，也是垫高前脚，这样可以在日常生活中逐渐矫正驼背。

舞蹈教材认为，“一位”的核心，是通过双脚的外开，强制人体重心后移，驼背者的重心是在前脚，体态挺拔者的重心是在脚跟，把重心后移到脚跟就可以矫正驼背，这是从根本上矫正。长期的训练，腰背部就会得到很好的锻炼，形成有力的肌肉夹板，使脊柱保持挺拔的姿势，这是一种健康无风险的方式，而且效果持久。

每天早上起床后，靠墙站立，确保头部，肩部，臀部及脚后跟都紧贴在墙上，保持这样的姿势，站立十分钟即可。在工作或者学习时，不要趴着作业，打起精神、坐直工作，只有养成坐直的习惯才能矫正自己的驼背问题。

晚上休息时一定要平躺着休息，不要侧睡，侧睡会导致颈椎弯曲，这样不利于脊椎骨的发育，自然而然会导致驼背的，所以要矫正驼背，晚上休息时一定要平躺着入眠。

　　现在的人由于工作、学习等原因需要久坐

　　就养成了脖子前倾的习惯

　　明明二三十岁的年纪

　　却一副垮相，非常难看

　　驼背对外形影响非常大

　　弥补了颜值上的不足

　　是她看上去依然仙气十足

　　而杨幂，则因为头部前倾

　　气质欠佳，一直被网友诟病

　　一驼背，就容易显老，显得萎靡

　　气质自然更是谈不上

　　更不要提我们这些普通人了

　　坐姿怎么舒服怎么来

　　舒服是舒服了，背却坨了

　　如果说成年人驼背影响气质

　　那儿童坐姿不对则会影响健康！

　　一个教室中没有一个孩子是正确坐姿！

　　成长中的孩子若是弯腰驼背

　　不仅难以矫正，很可能伴随一生

　　甚至会导致近视问题

　　长期坐姿和站姿不正确

　　就会含胸驼背、斜肩、探头！

　　发现自己和孩子坐姿不对

　　今天小编给大家推荐个矫正神器

　　立刻让你的腰挺拔起来！

　　每天佩戴1小时，让你长高5厘米！

　　它能瞬间打开你的肩部

　　让你含胸的肩膀舒展开

　　背部的依托顶住肩椎

　　仿佛有一双手在推你的肩膀

　　让你不自觉地就挺直背部！

　　坚持使用，能让你自然而然矫正坐姿

　　整个人的气质完全被改变

　　你也可以拥有美丽的天鹅颈！

　　还可以锻炼你的肩颈肌肉

　　防止背部脂肪堆积，形成虎背熊腰

　　它能让你养成挺胸直背的习惯

　　无论是吃饭、工作、娱乐还是学习

　　都能让你保持良好的坐姿

　　它无时无刻不提醒着你昂首挺胸

　　使用前，含胸驼背，胸部下垂

　　使用后，让你轻松拥有天鹅颈

　　胸部也瞬间挺拔起来！

　　它的穿戴方式非常简单

　　只要把手套进肩带中

　　再调整一下背后的魔术贴

　　这样的设计是不是看着很像背背佳？

　　但这款矫姿神器简化了不必要部分

　　依靠肩带力量和背部依托

　　来达到矫正姿势的目的

　　而且背背佳要两百多一个

　　本款韩国进口矫正器只要**元

　　它非常非常轻薄透气

　　夏天佩戴也非常清爽,不闷汗

　　让你成为人群中的天鹅~

　　除了透气，它的肩带弹性很大

　　并且魔术贴可以自由调整

　　无论是彪形大汉还是瘦小儿童

　　孩子穿戴本款矫正器后

　　能养成良好的坐姿习惯

　　视力也得到了很好的保护

　　再也不用担心作业写着写着头就低下去

　　俗话说“站有站相，坐有坐相”

　　无法时刻监督孩子的坐姿问题

　　而有了这款矫姿神器以后

　　无时无刻不纠正孩子的姿态

　　是每个家长必备的神器！

　　成人的自制力都不行，更别说孩子

　　所以，使用它来矫正姿势非常必要！

　　长期弯腰驼背对颈椎伤害很大

　　严重的还会给脊柱带来

　　不可逆的伤害和疼痛

　　所以，矫正姿势一定要从娃娃抓起！

　　只要**元，你就能拥有挺拔的身姿

　　和完美如公主般的天鹅颈

　　家里的小朋友有了它

　　能有挺直的脊椎和光明的未来~

　　虽然便宜，但是它的质量非常棒

　　通过了国内外的严格检测

　　不含甲醛等化工物质

　　全家人都能放心使用！

　　正是因为它纠正姿势有超强功效

　　它在韩国卖得非常火爆！

　　超市一个要卖72元！

　　小编给粉丝的福利价

　　给孩子一个姿势纠正的神器

　　将会影响一生的气质和健康！

　　自己用也能养出天鹅颈，超仙气质！

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曾经的治疗情况和效果： 没有可以治疗

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