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我以前也是，一上车就力求熟睡不然会吐死，这个真的很难受，我还是比你好些得，下面是我的一些经验，希望能帮到你：
经常坐空气流通好点人少一点的公交，适应坐车的感受，多坐多坐就好了很多 记得即使开了空调也要开些窗，看你的情况还是得备几个塑料袋有需要时可以用 还可以带些橘子皮、风油精、有着薄荷味的东西 或者 你闻着觉得清新的 上车可以通通气 对车和汽油味一定要慢慢熟息起来，别有心理障碍，不能成为惯性晕车，毅力要强，告诉自己不再晕车 也可以像孕妇一样在嘴里含酸的东西，尽量不要吃下去，这样自己稍微好受点 晕车大部分还是身体原因，所以一定要多锻炼
下面是抄来的： 为什么会晕车
当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。
睡眠差、过度劳累时容易发生。
过饥过饱时亦易发生 患某些耳部疾病时可发生。
车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等。
看到汽车时，严重的产生了条件反射，看到或想到车（尤其是公共汽车）就会晕车。
防晕车三法 1.晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。 2.上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。 3.口含姜片。爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。
防晕车食物
榨菜：色香味俱全，很多人不仅将其作为平时下菜的佐餐，旅途中也喜欢带上一两包，一方面爽口开胃，解除旅途劳乏；一方面，觉得榨菜可以缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，甚至称其为“天然乘晕宁”。在《本草纲目》中，李时珍称“榨菜性温，有宣肺化痰之功效，可以利膈顺气”。这也就是它能开胃并缓解晕车时胃部不适症状的主要原因。古代医书《食疗本草》还有记载，称榨菜可以去头风、下气、明目，利九窍，对头晕有缓解作用。“晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，能和谐内耳不平衡的状态，从源头上阻击晕车”。此外，榨菜中含有维生素B1，对神经有安抚作用。因此，平时经常晕车的人，长途旅行时随身带上点榨菜，就能在观赏车程中美景的同时，收获美好的心情和健康的身体，一举多得。
在吃榨菜后可多补充一些富含维生素C的食物，比如新鲜蔬菜、水果、大红枣、猕猴桃、橘子等。其次，现在市场上出现了很多低盐榨菜，每天摄入10—15克，不仅不会产生摄盐过多的问题，还因为榨菜含有大量的钾和纤维素，可以起到预防高血压等心脑血管疾病、便秘、结肠癌的作用。 桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。 姜：行驶途中将鲜姜切片，装于小塑料袋内随身携带，乘坐交通工具时随时放于鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。姜能预防晕车，姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止恶心。还可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭疗法经广泛试用，对晕车带来的恶心有极佳的疗效。 食醋：乘车前5-10分钟，饮一杯加有几滴食醋的温开水，途中也不会晕车。 橄榄及柠檬：晕车的初期使你产生过量的唾液，这些唾液滴人你的胃内，产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出现恶心的初兆时，吃点橄榄，有助于消除恶心。 苏打饼干：这虽无法停止唾液分泌，但苏打饼干到达胃部之后，可以吸收那里过多的液体。这其中的秘密成分是碳酸氢钠及酒石。 可口可乐及果汁：可帮助儿童纾解晕机。桔汁和苹果汁有较好效果。其他碳酸可乐饮料可能也有效，不妨都试试，从中找到对你有效的一种。
运动症的预防
发生晕车、晕机、晕船时，最好是静卧休息。有条件的应尽量将座椅向后放平，然后闭目养神。千万不能在车厢内走动，这样会加重症状哟。
发生运动症时，不可进食饮水。
适当通风，保持空气流通和新鲜。
有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。
有条件的，用热毛巾搽脸；或在额头放置凉的湿毛巾。 另：如果是老人在乘坐交通工具是发生头昏、呕吐、恶心、出冷汗等征兆，切勿考虑为运动症，因为老年人前庭器官功能较迟钝，对运动反应不太敏感，一般不会发生运动症。同时，心脑血管急症(如心肌梗死、中风)患者也有以上症状，所以，应找医务人员处理较妥。春节回家晕车最苦恼？不想吃晕车药怎么办？
年关将至，身在异乡的人又要踏上归家的旅程。有的人在回家的路上最怕坐车，无论做什么车行都会晕车，很多人都有晕车的习惯，晕车的滋味实在是不好受。这可怎么办，回一次家就脱一次皮，那晕车到底应该怎么办呢？
晕车是病吗？
晕车是一种晕动病，包括晕车、晕船、晕机，主要是人们在坐车过程中，内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢就出现了恶心、呕吐、头晕等症状。
晕车、晕船等，跟很多因素有关，如遗传因素，父母有晕车史的，小孩也可能会晕车。人体体质差、心理有疾病，也会诱发晕车症状。另一个因素是，跟环境有关系，比如说在空气很污浊的车厢内，或者是一到空调车里面就会出现晕车症状。
坐车前怎么预防晕车？
常用圣宁油，坐车不发愁
上车之前，将圣宁油抹在鼻中隔、太阳穴、印堂穴，可预防晕车、晕船、晕飞机的发生，对于发病患者，使用后几分钟头晕、恶心、呕吐、头痛等现象即可缓解，感觉头脑清爽。此法有效率达99%，且无其它口服晕车片引起的口干、头晕等副作用,长期使用可从根本上调理好晕动症。
鲜姜贴肚脐，胜过狗皮膏
行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
清心油在手，说走咱就走
在乘车的时候如果出现了晕车的情况，可以将适量的清心油涂抹在太阳穴和印堂穴上，并且进行适当的按摩，能够很好的缓解不舒服情况。如果您是老司机，也建议常备清心油，提神醒脑抗疲劳，开车不犯困，犯困不开车！
按摩内关穴，立马精神好
如果在毫无防备的时候身体出现晕车的情况，身边没有任何物品能够起到治疗的作用。那么我们可以将按摩内关穴。内关穴在我们手腕关节旁边，按摩之后不仅能够治疗晕车，同时精神也会更好。
聊天听音乐，不要吃太饱
坐车的时候不要过于紧张，放松心情尽量跟别人聊聊天，或者听听音乐，排除坐车晕车的心里障碍。另外，一定不能空着胃去坐车，是最容易晕车的，所以坐车前要吃饱，但是不能吃太饱，不然肠胃蠕动消化，更容易晕车。
少玩儿手机，眼好身体好
上车尽量不玩手机，不看报纸杂志等，这些都容易导致晕车的。有很多汽车站，经常有人上车问要不要买报纸杂志的，尽量不要买。
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