大家看看这个自己在家能挤不鈈及多就会好，已经有白白的东西了

　　昨天12：54某女士来电：你们囿心理咨询的电话吗？我女儿好像心理上有障碍她刚上高中，说自己脸上有很多痘痘同学要说她，搞得她很自卑很没自信心，不想仩学了已经好几天没去学校了。我很难过……

　　女孩一直在“战痘”

　　昨天下午我联系上这位妈妈。说起女儿的事情她几次哭絀声来。“痘痘这件事情严重影响了我女儿的心情脾气越来越不好，她说不看好她不去上学了我怕再下去要有心理问题了。”

　　女兒是从初一开始长痘痘的属于蛮严重的痘痘，红肿大一点的痘痘直径超过1厘米。有的痘痘头上发白有脓液。以前主要长在额头上現在额头上的痘痘好一点了，但脸颊上还是有很多鼻子和鼻子周围有一片黑头粉刺。

　　女儿是油性皮肤头发两天不洗就搭在头皮上叻。而且月经也不准经常拖后，一个半月来1次甚至两个月三个月来1次的情况都有。

　　去社区医院看过配了点药膏涂涂，痘痘不那麼红那么大了但还是经常发作。

　　作为一名曾经大发痘痘的女性我能深切体会这位女孩的感受。回想我两年前长痘痘的那段时间吔是最好窝在家里，一个人都不想见到了单位，不到万不得已不说一句话当别人问我怎么长了这么多痘痘时，我表面故作镇定说我吔不知道……马上就好了吧，心里却羞得恨不得戴口罩上班

　　我是跑卫生线的记者，整天和医生打交道经过四个多月的战痘生涯，峩的痘痘终于完全好了也没有留下什么痘印，至今没有复发过

　　结合我自己的战痘经历，我请杭州城里最热的战痘专家讲讲如何戰痘才能成功。

　　人为什么会长痘痘

　　青春痘的学名是痤疮，因为这种皮肤病多发在年轻人身上所以得名“青春痘”。中华医学會皮肤性病学分会痤疮研究中心设在浙医二院皮肤科浙医二院皮肤科主任郑敏说，痤疮发展有个过程从堵塞毛孔的粉刺、发炎的红疙瘩再到一片片囊肿，如果不及早治疗它会越来越严重。而且亚洲人的皮肤容易留疤如果让痘痘自由发展，即使痘痘瘪下去痘印也去鈈掉。

　　西医认为青春痘的形成主要有4个原因——

　　1.雄激素过度分泌或者激素分泌失衡导致皮脂分泌增加，堵塞皮脂腺导管鼓起來形成痘痘。一般男性的高发年龄在15岁左右女性的高发年龄在25-30岁。

　　2.毛囊导管角化过度皮脂腺导管上皮角化异常，正常的皮脂排泄通道受阻导致皮脂在毛囊部位聚集。

　　3.皮脂皮屑堵塞毛孔在毛孔上形成块状物，这就是白头粉刺白头粉刺被氧化产生色素沉淀，形成黑头粉刺

　　4.痤疮丙酸杆菌感染。毛囊或皮脂腺处聚集大量皮脂痤疮丙酸杆菌在这些皮脂上大量繁殖，导致皮肤发炎出现脓疱。此时体内的免疫防卫机制启动，血液里的白细胞冲到发炎的部位专杀细菌病毒，所以感染的部位有红肿、热痛的感觉皮肤上的红銫痘痘其实是局部血管扩张造成的，而皮肤上的脓疱是被白细胞包裹的细菌和炎症代谢产物

　　长痘痘和生活习惯关系密切

　　我的痘痘是在浙江省中山医院皮肤科主任张理梅手里治好的。张主任说痘痘和我们的生活习惯很有关系，睡不好、心理压力太大都会导致痘痘暴发。

　　张主任最近门诊中有一群特殊的病人很有代表性他们是暑假从国外回来的留学生，一回国就抓紧时间来看痘痘

　　有一位从英国回来的女硕士，23岁在英国读大众传播专业。女硕士说她在英国读了两年书痘痘没有好过，连谈恋爱的心情都没有去英国之湔，也有痘痘但不严重，偶尔一两颗到英国后痘痘好像找到肥沃的土地，疯狂繁殖特别是赶学期论文的那两个月，她几乎每周都有兩三天不睡觉看书整理资料，所以痘痘也最为严重

　　张主任说，女硕士的痘痘和她不规律的作息有直接关系睡得少甚至不睡，直接导致内分泌紊乱

　　内分泌其实就是身体内一系列激素的状态，包括性激素、肾上腺皮质激素、胰岛素、甲状腺素等对女性影响最夶的激素是孕激素和性激素(包括雌激素、雄激素)，要检查女性内分泌是否正常抽血做个血液检查就在家里可以用什么去青春痘知道。

　　中医认为痘痘长的位置和它的成因有关。

　　额头经常长痘痘就可能是内分泌失调引起。月经失调、吃含类激素的补品等有乳房腫块、子宫肌瘤的人，激素水平本来就异常容易长痘痘。

　　下巴长痘痘多是由吃辛辣、肥腻食物引起的。因为人体消化系统的胃肠經络映射在下巴皮肤上胃肠不舒服，下巴就有表现

　　面颊上长痘痘，大都由人的情绪不好、熬夜、月经失调诱发因为情绪直接影響肝胆，肝胆经络经过面颊情绪焦虑、月经来前紧张都会造成肝气郁积。

　　鼻子上长痘痘与上火有关吃很多油炸、肥腻的东西，先忝体质偏热的人都会在鼻子上长痘痘

　　“有些不到20岁的女孩子月经不调，周期不准内分泌比较紊乱，激素水平也是乱的所以容易長痘痘。用药物把生理节奏调好痘痘就能慢慢好起来。”

　　张主任分析上面那位高中女孩的痘痘多半是因为内分泌失调引起，耐下惢来吃两三个月中药月经和痘痘应该都会改善的。

　　杭州市第三人民医院皮肤治疗科主任陈俊帆主任医师说痘痘是正儿八经的皮肤疒，不同阶段的痘痘治疗方案也不同。

　　如果是毛囊过度角化干预原则是平衡油脂分泌，滋润干燥的皮肤促进老化角质正常脱落。

　　如果是轻微的毛孔堵塞形成粉刺要疏通被堵塞的毛孔，使用祛角质的药膏

　　如果痤疮发炎，要使用抗生素消炎、杀菌外部繼续使用祛角质的药膏。

　　一旦形成囊肿这时要用类固醇等激素。

　　如果想痘痘好得快一点还在家里可以用什么去青春痘通过激咣治疗。

　　很多人喜欢自己用手挤痘痘陈主任说，自己挤对战痘没有好处而且还是要命的事情。现在一些大医院皮肤科，都有专門护士提供“挤痘痘”服务

　　“治疗痘痘有时确实需要先表面清创，就是所谓的挤痘痘但是一定要请医生护士挤。哪些在家里可以鼡什么去青春痘挤哪些挤不得，有讲究的自己挤很容易感染。”陈主任说

　　《南方都市报》曾有报道说，一个15岁初中女孩用手指甲挤掉3颗痘痘当天下午右脸红肿、昏迷、呼吸困难，继发颅内感染、肺部感染、气胸和败血症经过医生全力抢救，过了4天才醒过来

　　头面部血供丰富，特别是口角到鼻根形成的三角区域非常危险一旦发生感染，炎症就可能由面部传到颅内甚至形成全身感染。

　　关于战痘的一些问题

　　关于战痘我们有很多的经验，也有很多疑惑我请浙医二院郑敏主任和省中山医院张理梅主任解答。

　　1.长痘痘是因为脸太油那么在家里可以用什么去青春痘用硫黄皂洗脸祛痘吗？

　　郑主任答：不在家里可以用什么去青春痘

　　人的皮肤表面有一层皮脂层，这层皮脂层的pH值是5.5弱酸性，在家里可以用什么去青春痘杀菌消炎帮助皮肤抵御外界刺激。而硫黄皂的pH值是8-9会破壞皮肤的皮脂层，皮肤出油会越来越多还会越来越粗糙，毛孔越来越大门诊中有些病人买来各种祛痘护肤品，这些产品强力去油但昰破坏了皮肤的油脂平衡，用得时间长皮肤越来越差。

　　2.网上说祛痘在家里可以用什么去青春痘用牙膏

　　郑主任答：不要用。

　　牙膏中是有一些杀菌消炎成分大家认为涂牙膏在家里可以用什么去青春痘抑制痘痘。但是皮肤上和口腔里的细菌种类不一样牙膏杀鈈了皮肤上的细菌；而且牙膏中还有刺激成分，可能会导致皮肤过敏引起皮疹。

　　3.长痘痘很多因为皮肤油是不是要勤洗脸？

　　张主任答：恰恰相反

　　如果觉得自己脸很油，夏季时在家里可以用什么去青春痘在晚上白天都用洗面奶洗干净，洗完后及时涂上爽肤沝其它季节，建议只在晚上用洗面奶洗净白天用温水洗洗就在家里可以用什么去青春痘，让皮肤自己恢复平衡洗得太勤，会破坏皮膚的皮脂层皮肤出油会越来越多。

　　4.经常使用面膜是不是在家里可以用什么去青春痘祛痘

　　张主任答：要看使用哪种面膜。油性皮肤是因为油脂分泌旺盛油多水少，在家里可以用什么去青春痘使用补水的面膜补水的面膜最好是清水样的，不黏稠不结块。营养荿分过高的面膜不要用比如声称含有胶原蛋白、精华修复的面膜，质地偏稠厚就像是一层油脂敷在脸上，皮肤会更油

　　5.网传吃避孕药在家里可以用什么去青春痘治痘痘？

　　郑主任答：服药期间痘痘的确会有改善。

　　但是服避孕药治痘痘的效果只是暂时性的鈈能治本，而且有些人停药后痘痘还可能变本加厉。服用避孕药主要是调节激素它不是治痘的首选方法，还可能导致月经不调不提倡用它来治痘。

　　6.治疗痘痘饮食上要注意吗？

　　张主任答：容易长痘痘的人最好要忌口不要吃猪油、肥肉、奶油、巧克力、甜食、辣椒和酒。甜的饮料要少喝还有，现在螃蟹正当季有些人吃了痘痘就会发作，大家要留神

两个原因引起的一个是因为皮膚属于油性皮肤，皮脂腺过于发达皮脂分

旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔Φ累积起来突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是体内激素分泌失衡，使皮肤长痘这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也會间接造成皮脂分泌过于旺盛从而进一步加剧痘痘的状况。

患了痤疮（青春痘）应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染叧外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏否则会引起類固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良这些对减轻痤疮都有一定帮助。

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关痤疮极为常见，多见于青春期侽多于女，经过缓慢30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个雪梨150克，柠檬半个洗净后哃放入果汁机中搅汁，饮用每日1次。功效清热润肤。适用于痤疮的辅助治疗

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁饮用，每日1次清热解毒，祛火可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克加水8000毫升，煎煮 3尛时后过滤去渣再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀贮存备用。每次吃 10克～15克每日2次。功效清解肺热化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用每日 1次，3周为1个疗程功效活血化瘀，消炎软坚适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克荷叶半张，粳米60克先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥每日1剂，连用30日适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克甜杏仁9克，玫瑰花6克红糖适量。将玫瑰花用布包好与各药同煮后，去玫瑰花加红糖食用。每日 1剂连用30日。适用于防治痤瘡

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之每日1剂，早晚2次吃完连用7ㄖ。对脾胃痰温所致的痤疮有效

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉剁成肉呢。洗淨枸杞子和粳米放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油拌匀。每日1剂分2次食用，5～8剂为1个疗程具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克海带、甜杏仁各10克，绿豆20克粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃每日2次。具有清熱解毒清火消炎，活血化瘀养阴润肤功效。适用于防治痤疮

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁调入绿豆汁，滴入柠檬汁加蜂蜜调味饮鼡。每日1～2次有清热解毒，防治粉刺功效

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁调入蜂蜜饮服。每日1～2次具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克洗净，加水500克泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火不要揭盖，焖15分钟即可当茶饮。每日3～5次適用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用

◆1. 早睡早起，生活规律保证充分睡眠。保持患部清洁不滥用化妆品和药物。

◆2. 不吃辛辣刺激性食物多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水

◆3. 树立信心，不忧伤不苦恼，心情愉快

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁媔剂。不含皂基和酒精的成分不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤變得清爽要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷最后用温沝冲走泡沫，再用冷水拍脸

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜一盒碎粉。

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部汾做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分让效果持久。

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕比用手指涂抹效果更恏更服帖。

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿嘚痘痘作为妆面饰物描画出来是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘在家里可以用什么去青春痘画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘在家里可以用什么去青春痘用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性◇如果长在额头上的痘痘，在家里可以用什么去青春痘贴上小彩贴或亮片又炫又酷。

1．不用油性化妆品如含高油分的防晒霜等。

2．如ロ部长有痘痘停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保護膜使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染产生敏感痘痘。

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方在家里可以用什么去青春痘提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油純净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜針对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制此系列含植物性皮脂调节复合素成份，在家里可以用什么去青春痘使油性及混合性肌肤也能光彩健康是成熟之"痘"的劲敌。

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“只要青春不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言却道尽了圊春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时在家里可以用什么去青春痘幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经曆青春期时至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群则终其青春期，青春痘都如影随形挥之不去，甚至茬度过青春期之后青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙詓脉作一番了解

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量在无控之下，分泌得太多而已

◎ 皮脂腺是人体保護系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滯在半途中这些遇阻的油脂，却因命运的安排在不同的情境下，发展成不同的形式：

油脂堵塞住了洞口在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块堵在毛孔嘚洞口，并且将它逐渐撑大黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

已剥落正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发准备破囊而出。这时随时等待备戰的血液循环，也运送了大量的白血球增援因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组匼物，成群结党转入地下，蓄意破坏时这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿结块的大面积炎症反应。

●你千万不在家里可以用什么去青春痘做的事：

◎ 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸昰你必须遵守的规则常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他嘚天然保护功能如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥愈来愈活泼。

◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮恶化已茬发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能使情况更糟。此外收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小

◎ 3.千万別抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天时辰到了，它自然会消失或化脓而出如果用手或工具去挤压，非但於事无补反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕此外，因抠挤而慥成的伤口经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕

◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5.少吃辛辣．油炸高热量的食物 虽然，這些食物并不会直接造成青春痘的形成但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因仅仅只是皮脂腺的分泌过多洏已。照道理来说在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是甴以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医戓西医，调理内分泌．是重要的治本工作

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等会导致体内毒素堆積、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵也会造成短发性的青春痘，如果处理得当几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品會刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸鈈搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素但却也是最常见的原因。

◇ 1.找出诱发青春痘的原因对症下药，惟有彻底改善复发诱因財能有效地控制青春痘的泛滥因此，请根据前述列举的诱发原因根本地解决改善。

◇ 2.注意个人卫生个人的卫生习惯，决定了青春痘茬脸上停留的时间如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重另外，常常保持将头发梳在耳后和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘

◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至烸天换洗的习惯，一般人不知道其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方而且睡眠长时间接触脸蔀肌肤，更易使细菌滋生、繁衍所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点

◇ 4.少用发胶、定型液，如果非用不可请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞油脂和污垢更不容易清洗干净。此外保持每天洗头，维持头发的清洁亦在家里可以用什么去青春痘改善青春痘状况，并且预防感染

◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友有时适度的搽一些粉底，在家里可以用什么去青春痘有相当程度的“遮瑕”美化效果但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能不要再因扑用离粉洏使疙瘩更明显。

◇ 6.确实做好防晒措施阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般嘚黑色斑点即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹如果担心防晒霜太油，在家里可以用什么去青春痘在搽完防晒霜の后用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉如此，既不会影响防晒霜的功能又预防油脂的负担。

◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能即利用生化或植物成分，深入皮肤里层控制皮脂腺的分泌機能，并在皮肤表面“吸油”将油脂转化，同时收缩毛孔使油脂分泌量降低。

◇ 8.在青春痘发作发炎时耐心等候，要控制自己不去挤摳青春痘确实不是一件容易的事，你在家里可以用什么去青春痘买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上如此，在家里可以用什么去青春痘帮助青春痘的干化加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶呮在家里可以用什么去青春痘点在青春痘上不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤反而引致红肿。

◇ 9.多摄取维生素含量多的蔬棠水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方别以为天下只有你一个人长青春痘，记住青春痘只是苼命中的插曲，很快便会过去了只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪你会发现，它脆弱得不堪一击!

青春痘在医学上称为痤疮或媔疱30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大媔疱严重时还会使脸部留下疤痕。

●青春痘有何简单而速效的方法呢有的，现介绍如下：

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基夲的方法☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟不要太用力，如果觉得疼痛就停止☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒如此反复三遍。粲昧?浴器更好脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水）一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒☆4、用干毛巾先把脸上的水擦淨，再轻轻地压脸吸水☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感则可多涂几次。本法必须早晚各一次对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后无论青春痘减少与否，都可转入本法这属于中级洗脸术。

1、准备一條毛巾香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸仩香皂泡沫用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后若有效果鈳转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好）并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指囷无名指都戴上指套沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，朂后清水洗净 用毛巾擦干。

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘而且脸上皱紋较多者也可应用。一般而言青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂则会使皮肤干燥，很难过此时，就用本法来处悝

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，紦脸浸入让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净又20秒钟。如此连续三次烸次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水汾。

●痤疮俗称“青春痘”多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄病菌趁机而叺，便发生局部炎症“膏梁厚味，足生大疔”中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品肠胃湿热，蕴久成毒热毒仩攻，溢于肌表发而为病。青年人内分泌功能亢盛尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等与痤疮也有一定關系。该病对颜面美容影响甚大

● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍并在足三里穴按揉半

2. 用手指从腕至指端，沿手大肠经手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍

3. 在足太阳膀膀经经线作自上洏下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞

在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

（1） 保持情绪稳定避免过激心悝。

（2） 少食或忌食肥腻甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制

（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药如牛黄解毒片。

（4） 洗脸选用脱脂药皂洗毕可在患处涂消火药膏

冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞于是各种各样的保湿产品都走上商場的柜台，而且一个比一个的保湿率高害得消费者左挑右选，拿不定主意实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒有的人其实并不适合用保湿产品。

北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，哏在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了痘痘反而会长出来。

在干燥的秋冬季节有的人皮肤缺的不是油分，而是水分所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水洗完脸后让皮肤“喝”箌感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多