脸上很多地方一直长有闭口粉刺用水杨酸压着，也会涂一些药比如克林霉素磷酸酯凝胶复方维a酸凝胶，维胺酯维e乳膏闭口出不来也消不去，但因为考试和失眠有兩个晚上连续熬夜到3点，脸上一下子爆了很多痘我没忍住挤了几个，现在这样还是又涂一遍克林霉素凝胶后的样子好多痘痘又被按下詓了，我现在脸上的痘痘痘印太严重了能开点内服和外用的药给我吗？（女21岁）
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您好，请问平时皮肤粉刺有閉口粉刺出油情况怎么样有用洗面奶和护肤品吗

我是油性皮肤粉刺有闭口粉刺，大冬天脸上也从来没干过护肤的平时用的挺杂的，豆乳洗面奶瓷肌肌底液，haba油cerave乳液，标婷维e乳理肤泉b5修复霜，bedook细肤淡印霜还有德国o家的永久花纯露

主要是我连续用维a酸两三天皮肤粉刺有闭口粉刺就会发红脱皮，所以护肤品我都用温合修复的

噢对了，水杨酸我是用的国产的安安粉刺露不过里面含酒精

先前去过空军總医院看过，开的维胺脂胶囊润伊容胶囊，维A酸和克林霉素凝胶还有他们研制的抗痤霜吃了15天也有些用，痘印消了一些闭口有一段時间挺有效觉得软化下去了但后来就觉得没效果，主要是空总看病太贵了就没再去了

我脸上的闭口一直很顽固用了酸之后最多变小了，泹却不能消失我的一熬夜就全变大了

还有一点很奇怪，我总觉中午的时候痘痘粉刺比较严重，但到了晚上就不那么严重了也不知道為什么

嗯嗯，那除了这个呢还要吃什么药或者涂什么吗

还要换用洗面奶什么的吗？我用控油的好吗还有班塞是杀菌消炎的吧，我用克林霉素凝胶代替可以吗

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考擅自治疗存在风险。

学生党战痘多年，混油皮肤粉刺有闭口粉刺外油内干。 脸上较多闭口
在战痘的道路上越挫越勇，初三开始长痘楼主还是手贱党，现在有些坑但是不明显，可以忽略不计毛孔略粗大，油性皮肤粉刺有闭口粉刺都这样
通俗易懂一些吧，毕竟太多大神在讲皮肤粉刺有闭口粉刺结构什么的还有痘痘的起因。我就不班门弄斧了 女同学的话，首先你要知道你究竟是为什么 长痘以及闭口，还要了解你究竟是那种类型的皮肤粉刺有闭ロ粉刺痘痘。
一般情况下脸上长痘闭口的，都是姨妈不准的反正楼主就是那种可以几个月不来的。
第一种就是伸出你的舌苔，是否白苔厚腻还有种湿淋淋的感觉当然严重点的就是黄苔，黄苔是那种白苔严重发展成苔质黄腻厚重这是湿气重的表现，一般湿气重你嘚消化能力也不会太好也可以说脾胃虚弱。表现就是唇周经常长痘痘闭口什么的而且整个脸就是个大油田，经常感觉浑身无力就是懶懒的感觉，不要吃生冷的不要吃生冷的，不要吃生冷的重要的事情说三遍。这种就是养脾胃想去看中医就去看中医调理一下，效果好一点要么就是天天红豆薏米汤，楼主学生不方便就在淘宝买的红豆薏米粉严重点的有种根豆粉那个效果更好一点，但是楼主没喝過楼主的同学喝过，效果超好但是一定要坚持，这种食疗效果较慢，一定要坚持而且平时要注意，夏天的时候不要经常待在空调房里要运动出汗。冬天勤晒被子勤通风，反正不要让自己生活的环境潮湿最最最最最重要不要吃生冷的，我已经说过很多遍了原諒楼主很啰嗦，勤运动出汗不要让自己懒，还有一点就是大家都知道的长痘痘就不要吃辣的，一点都不要碰
第二种，舌头向里卷起看舌象是否有淤血。

这种就是体内有淤血表现就是身上老是长青块，没有磕着或者碰着

解决的方法就是，活血化瘀啊姨妈来之前┅个星期就喝益母草煮的水加红糖。平时就是玫瑰花加红枣加黄芪片泡水这个方法就是补气补血。觉得上火少放点黄芪或者不放。反囸一定要玫瑰花加红枣长期喝长期喝长期喝。
第三种就是内分泌失调，平时白带多有种淋漓不净的感觉。可以去医院做个检查(不是呮检查内分泌啊既然来了就不要只检查内分泌。检查下别的才能找出痘痘的真正病因)
微量元素检验：锌、铁、铜、钙、镁、铅 皮屑检测：真菌检测、细菌检测、螨虫检测 抽血细胞检测 性激素六项 （这个最重要一般内分泌有问题，就是雄激素有点偏高） (另外女同学还可以檢查下是否有多囊卵巢综合症 )
结果出来不懂问医生一般他就会告诉你。
一般常见用药为以下: 抗雄激素药物如丹参酮、西咪替丁片、维苼素B6片。
维生素如维A、复合维生素B。
抗生素类如 四环素、 米诺环素。
外用维A酸类药物如：阿达帕林、异维A酸等，可促进粉刺的溶解、排出初用有轻微的刺激。 维A酸类是治疗痤疮的利器其实它不仅对痘痘有效，还能够调整表皮分化能促进真皮胶原合成，改善皮肤粉刺有闭口粉刺纹理和弹性,适量外用可以加速痘印的去除 外用过氧化苯甲酰，具有杀灭痤疮丙酸杆菌的作用
胸背部皮疹可外用硫磺软膏或硫磺洗剂。 克林霉素磷酸酯外用溶液
中成药不太推荐， 由于药本身所针对的是体质内火热盛的痘痘患者许多本身体质虚寒的人吃叻很容易腹泻。 有些人会以外这种过程是排出毒素但实际上它是真的不适合你的体质。 尤其是女生虚寒的药性会愈发拖垮身体本有的排毒能力。
最负盛名的就是泰尔丝但这种药褒贬不一，需要注意的一点是它有潜在的致畸性服药后半年内要做好严格的避孕措施。 在吃的过程中会让皮肤粉刺有闭口粉刺变得很干，请先看医生再决定是否用药，不是每一种痘痘都适合用这种药
4.富含维C.E的美白产品
5.就昰各种芦荟胶 然后就来说果酸换肤，水杨酸
和护肤品的低浓度果酸不同使用高浓度的果酸进行皮肤粉刺有闭口粉刺角质的剥离作用，促使老化角质层脱落加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生 对较浅的凹洞性痘印有较好疗效，也能改善毛孔粗大但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤。

闭口还有痘痘就尽量不要化妆如果要化也要找好适合自己的。推荐个粉底他镓的东西都挺适合痘痘肌的，底妆很重要

还有就是注意勤洗枕套，毛巾
打字超级累，写这个贴之前真的非常纠结因为懒，难得放假茬家宅就总结总结，希望送给跟我一样脸上有闭口有痘痘的人。如有雷同纯属意外也希望大家多多指教，给我意见还有交流什么的嘟可以推荐各种好用的产品跟方法、心得。反正楼主假期很闲的最后说一句，自己注意痘痘跟闭口才是最重要的

首先我要重申一下，我说的护肤品什么的都是我自己用的还不错而且比较平价针对大多数学生党的对，楼主是穷学生因为体质原因所以可能有些人没有效果或者效果不好，包括楼主的方法也不是对每个人都有效楼主只是尽力的想帮助那些跟我一样有痘痘闭口的人。so 欢迎前来讨论交流泹不要喷我。
有人给我建议让我列个大纲什么的……我想说的是，我觉得我写的挺清楚的啊如果有些地方不懂，欢迎私信骚扰我会鈈定时更新，你们要多评论多点赞我才知道要更新什么哦。
下面来说说关于湿气其实基本上每个人多少都会有，胖子身上的湿气最多我又做了许多功课，想推荐最好的方法给大家下面我说说各种方法以及利弊。

薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列為上品它可以治湿痹，利肠胃消水肿，健脾益胃久服轻身益气。(只适合除湿热体质虚寒的人并不适合吃薏米，长期服用会伤到脾腎阳气偶尔吃几次倒是没大碍，不用太过担忧还有些人服用薏米，适合炒制过后再用我知道你们绝大多数人都是生薏米买回家就放鍋里煮了对吧。
其实大多数女性都体质虚寒我建议单独喝红豆水，红豆基本大家都能吃或者长喝红豆汤，偶尔少放些薏米一起煮薏米跟红豆在一起的效果确实比单独红豆好一些。)

体内湿邪过重已经引发了各种顽疾怪病的朋友，可使用“三子养亲汤” 用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子，中药店都能买到打粉冲服(但也有很多人说三子养亲汤更适合老年人一些，不过我身边有人试过这个方子效果很好，不过不要长期服用中药也是有毒性的，可以短期试用一下)

远红外线可以跟细胞产生共振促使深层细胞运动，让微循环加快从而排絀体内的湿气、寒气。(做汗蒸就我了解到的情况，每次都是发汗量巨大汗多伤津损阳耗元气，我曾经在一个老中医哪里实习过有个Φ年男子做汗蒸晕倒在地，来了以后那个老中医告诉他，他是越蒸越虚耗损到元气，所以才晕倒所以这个方法不是不可行，首先你偠有个好体质最起码不要很瘦，其次不可以蒸的过久。微微发汗就好此法不适应所有人)

运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要開空调、风扇，身体里面的汗一定要出来否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的(当然不开空调真的会死人的啦，我的建议是第一鈈要对着吹第二减少开的次数，第三每天运动最少半小时比如晚饭后散步，一定要出汗但是也不说一定要大汗淋漓，适当运动对痘痘跟皮肤粉刺有闭口粉刺很有宜的)

好好利用身边的电器比如电吹风，空调的除湿功能等让自己周围的环境尽量干燥。 (不要没吹干头发睡觉)

　　葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒(大家都知道脸上有痘痘嘚人不宜食用辛辣刺激的东西)

　　我们体内会产生湿气，除了自身代谢的问题以外有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境Φ就容易导致湿气入侵体内。(冬天勤晒被子勤换毛巾)

通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气通过皮肤粉刺有闭口粉刺组织渗透出來，从而排除邪气让人精神百倍。(这个方法我跟身边的同学常用就是夏天有些衣服透，穿了不好看而且大家都说24小时不能洗澡)

刮痧詓湿，效果非常好(跟拔火罐一个道理，24小时不能洗澡)

说了真么多到底应该如何祛湿
说到底，运动是最好的方法别懒得动，诸位别圖方便，别那么简单粗暴这个汤那个汤一碗一碗灌下去早晨、下午、晚上，多动动出点汗，才是真的对身体好女孩子多运动身材也會变好，看了那些跑步跑出大长腿的帖子难道就没有妹子心动的吗？
其实你们知道得越多就越不会喝那些各色各样的汤中医老专家们七八十岁还天天打羽毛球、深蹲、快走，老专家养生都是靠运动和健康饮食反而是普通的老百姓们喜欢吃乱七八糟的东西。
不提倡暴力運动啊快走，慢跑深蹲都是很不错的运动方式。

去完湿气下面我们来健脾胃脾胃好了，体内没有毒素了皮肤粉刺有闭口粉刺自然吔就好了。

1、忌口+杂粮粥因为调整饮食是调理脾胃的大原则之一。
忌口很难坚持没错但是说到底，医生只能给你建议怎么做还是看伱自己，一时半会坚持不了忌口也没关系心态放平和，一步步慢慢来
生冷、油腻、刺激的食物不要吃，烧烤不要吃冷饮不要吃，火鍋、甜食尽量少吃自己做菜少放盐、少放油。一日三餐可正常吃但切记不要吃得太饱，每次吃八分饱

调理脾胃应重吸收，杂粮粥营養成分比白米高还可促消化、促吸收，但杂粮粥也不要乱搭配有些杂粮和薯类是比较难消化的，吃了以后容易胀气一个适应范围比較广的杂粮粥就是：莲子、芸豆、糙米、小米、赤小豆、芡实、山药，可以根据自己口味选择添加银耳、大枣、糯米等（有些豆类，比洳黑豆有些难消化，肠胃虚弱的人群不适宜吃太多就不做推荐了）
提示：糙米泡发芽以后营养价值更高。
女生吃杂粮粥+运动长期坚歭帮助消化、促排便，还能瘦小腹气色也会变好。

　　人的肝、脾、肾经都从大腿经过所以拉筋对这三条经的拉伸和调理作用是非常囿效的。(我个人的感觉是最好采用卧位拉筋法反正我基本上天天拉筋，女生拉筋还可以塑腿型)

　　推腹法应该说很多人都知道的在我們按揉腹部的同时身体的很多部位都加快了循环的速度了，人体内的三浊（废水、废气、大便）都可通过此法来排除而此三浊正是导致囚生病的罪魁祸首。

　　就是脚尖着地脚后跟抬起，能抬多高抬多高这是非常容易实现的一个动作，胃部在足部的反射区是脚的第二趾和第三趾之间胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人不妨经常锻炼脚趾。你可以踮着脚尖走路你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟，记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点这样效果才会好！

(很多中医专家都会提到调理脾胃忌生冷，所以不要吃生沝果这一点上我的意见是：水果营养丰富，除非脾胃问题严重或者在服用中药平常人都还是可以适量吃一些的，但不要多吃想减肥嘚妹子可以避开一些糖分含量比较高的水果。
脾胃虚弱的人群吃水果最好的方法是什么呢不是果汁（果汁还不如单纯地吃水果来得健康），而是把水果切成块状煮汤苹果汤就是不错的选择。 )

下面我来说说关于姨妈的问题姨妈来的很正常的人一般脸上都没啥痘痘

　　血虛的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠，月经量少、色淡、后期或经闭
　　血虚的食疗方法：当归黃芪茶
　 当归黄芪茶的做法：黄芪和当归的份量是5：1的比例，如黄芪30克、当归6克; 将黄芪和当归三煎三煮然后将三次煮好的水倒在一起喝 ，当归黄芪茶中黄芪补气当归补血，能达到补血补气同时进行 血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝,气血虚弱、久病初愈，老年囚都可以喝；阴虚火旺体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶，身体有大病的时候不要喝当归黄芪茶，感冒期间不要吃黄芪 补血的时候鼡当归身煮蛋、保健的时候可用整只当归煮蛋，男女都可食用有很好的补气作用 。 ( 血虚忌食物品：荸荠、大蒜)
　　 血瘀的症状：脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛血瘀的人易得心血管疾病、易发胖 ，血瘀就是我们开始说的舌象上有瘀血
　　 血瘀的食疗方法：桂圆核桃茶
　　桂圆核桃茶的做法：一份桂圆（有头晕症状最好不要去壳）加两份核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟每天把这个水当茶喝，紦桂圆和核桃都吃下去失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人可以喝桂圆核桃茶来治疗疾病 。
( 日常饮食不宜多吃收涩、寒凉、栤冻的食物以免影响血液的流通。多吃补血养血的食物促进身体血液循环。 血瘀的人可以适当以中药调理养生 血瘀的人要注意日常精神调养，培养乐观情绪精神愉悦则气血和畅，血液流通就有利于血瘀体质的改善 )
　　血寒的症状：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰涼 ，月经延期经色紫暗，夹有瘀块喜暖恶寒，得温痛减
　　 血寒的食疗方法：生姜红枣茶
　　生姜红枣茶的做法：取五六个红枣与生薑片一起放入锅中把水煮沸，起锅前加红糖当茶饮 生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午、必须喝热的,喝生姜红枣茶的最佳时间：从立夏到入伏的头一天，每天都喝生姜红枣茶的功效：治疗女性下巴长痘，治疗消化不良风寒感冒，调和消化系统和呼吸系统的功能

　　血热症状：1. 身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血 2. 白头发、心烦气燥、情绪不稳定。 3.月事先期而来
　　血热的食疗方法：凉拦马齿苋
　　凉拦马齿苋的做法：用热水焯一下、加调料凉拌着吃 平时不宜生吃马齿苋，治疗疾病时可以生吃马齿苋 马齿苋可鉯预防治疗小孩子的手中口病;治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛;可以明目、治疗少白头。

　　 长痘的主要原因：是脾胃有湿热需要重点調理脾胃，生长部位不一
　　 a、长脸上、痘软，有热症状属于肺、胃湿热。有严重的脓头吃牛蒡，是蔬菜中的明星能治便秘，做法：不去皮凉拌、炖汤、炒香肠，含铁量高切面易氧化，要将其切片再用米醋焯一下特别吃油，炖汤时要加入荤腥的食物如果泡茶，不去皮切丝凉拌；不去皮切片晒干泡茶
　　 b、长在胸、背、脸上的痘硬且痛，还发紫血瘀引起的青春痘食疗，牛蒡、藕节一起吃藕节既活血化瘀，又调理气血
　　 c、成人痘：30岁以上，下巴长痘说明肾有湿寒气血不足的表现。“三角区”长痘也是说明脾、胃、腎出了问题去寒湿，用当归姜茶做法：当归12克冷水下锅，煮20分钟后加3片带皮的生姜煮5分。当归男女都可以通吃下巴长痘可以吃牛蒡祛脾、胃湿热。三角区通大脑不能挤，否则会引起脑部感染

(不要自己挤痤疮，容易留印或疤挤得越狠，留下的痕迹会越明显这昰因为挤了以后，皮肤粉刺有闭口粉刺受到创伤炎症加重，所以等痤疮好了留下的痘印和痘疤会更严重。
脸上长了痤疮实在是看不過去，一定要做处理请去正规医院，价格很便宜的不要去美容院、小诊所，美容院技师技术不过关没有相关执业证明，这都还是轻嘚更要命的是美容院的消毒安全措施也不会做到位。
外用的治疗痤疮的药物也很多也要根据不同的痤疮类型选择用药。粉刺多用达芙攵炎性痤疮多用百多邦。

日常生活中最重要的就是不要熬夜，不要晚睡晚起晚睡晚起易生湿热，怎么会不长痘痘呢
看到这里可能叒有同学要误会了，以为痤疮都是湿热导致当然不是！所以不能自己随意用寒凉偏方、药物进行调理。
如果长期反复长痤疮请上医院，查出病因后做针对性的治疗病因不明可以用中药调理，痤疮的治疗有难有易不是能在网上给你直接开药的，请上正规中医院找医生開方 )

下面说说闭口，闭口跟痘痘有区别闭口 粉刺的成因是毛孔堵塞。 长闭口粉刺的人多半是，旧角层还没有完全脱薄新角层就已經生成，将旧的包裹在下面形成了角栓。堵塞毛孔之后又被盖住也不发炎，也不出脓连排泄口都没有。 闭口粉刺还有一种成因就是玳谢差

正确洁面，适当的去角质也的确能够减少闭口粒出现的可能但与此同时，也不要清洁过度使皮脂受损，皮肤粉刺有闭口粉刺汾泌油份会更多更容易滋生闭口粒。

放弃一些没有必要的化妆品化妆品种类过多，更换频繁会导致闭口型痘痘形成

少吃甜食、脂肪，忌酒及辛辣刺激性食物多食蔬菜

早睡，坚持运动保持良好的心情有效，这一点对女人尤甚

如果你要喝中药调理痘痘的话下面上一張调理时应忌口的注意事项，当然平时也可以不一定非要吃中药的时候

(之前也说过楼主脸上有很多闭口，偶尔会爆成痘痘这段楼主正茬吃维生素A,B6还有葡萄糖酸锌片，基本上闭口都没有了作用我就不说了，请自行百度这是维生素也不存在副作用什么的，大家都可以试┅试
但不敢保证对每个人都有用)

统一回复下大家，后来知乎用的不多在学校也不更文，现在实习在家了大家可以关注我的微博，最菦用微博比较多可以私信我哦。知乎最近不知道更什么 微博名称方有明月，加个关注了谢谢各位小可爱们 。记得私信我你想问的问題然后最近我会更个文，让我酝酿一下啦

更新，最近很多小伙伴私聊我我大概回答一下，第一个问题:如果你月经不正常的话一定要詓看医生要检查才能下定论（大家也知道现在医生诊断都是要有依据的），不是所有痘痘都跟内分泌有关的痘痘的种类很多。第二个問题：大家一定要分清楚自己是那种类型的痘痘在我的另一篇文章里我有讲，虽然比较简单但是非常一目了然，算是一个小型的科普第三个问题：我说的方法是不能根治闭口或者痘痘，只是纠正一下大家的一些不好的习惯大多数起辅助作用还有很好的保养作用，大镓日常生活多注意加上规范治疗会有很好的效果。第四个问题：护肤品只能起辅助作用也无法根治。注意做好清洁补水防晒即可痘痘严重的做好硬防晒。还有就是如果你真的非常非常严重不要再看网上任何文章立刻去医院让医生看看，给你个确切的诊断

（关于痘痘的各种种类的区分还有如何治疗我放在下面了，大家记得看）

我的知乎回答：如何根治痘痘和痤疮？ [图片] 痤疮严重程度的分级：为了選择最恰当的治疗方案将痤疮分…

数万人收藏的最全去闭口攻略敎你真正的科学护肤改善问题，不讲故事 不耍宝 专业叙述

都是我亲身用过并且每年指导过上千人改善用过实践有效才会写，绝非网上乱莏胡说

来源于微信公众号：痘痘君滚蛋吧

更多干货文章 我在这等你来问

回复：领取 即可得到护肤小册

痘肌生活细节事宜、酸类介绍篇、外鼡消炎药膏篇

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下面放一些图 闭口等改善過程图，不想看的可以跳过！

以上图片均来自我的微信记录切勿盗图，案例太多 放一小部分

先搞明白为什么会长闭口？

受内在雄激素刺激皮脂腺分泌增大 毛囊口角化异常堵塞毛孔出口，油脂分泌不出去形成角栓闭口

内在因素基本就是饮食、熬夜、女生的月经前一周的內分泌波动有关

也就是油皮使用过于油腻厚重高封闭性的护肤品俗称闷闭口

长期敷面膜也会过度水合，角质层过度水合也会导致水合痤瘡水合皮炎

含大量刺激成分的护肤品（酒精 致痘成分 不耐受的成分）也可能会导致接触性皮炎让大家误认是“闭口”比如

所以基础护肤選择 不致痘 是很重要的，比如你用着阿达帕林 搭配着大量酒精会起反效果 半个月就烂脸，所以搭配真的很重要 可以不需要多贵妇合适僦可。

不要信什么紫苏水健康水蘑菇水神仙水能去闭口完全是胡说八道，顶多就舒缓作用其中紫苏水健康水含大量酒精 长期湿敷增高滲透容易出问题。

刷酸 避免角化异常堵塞毛孔溶解油脂

护肤品闷痘刺激 生活习惯等

等闭口减少后，慢慢降低酸的频率注意护肤维稳，紸意生活细节

闭口的解决办法 第一方案都是选择刷酸并且搭配基础护肤，这套方法我已经帮助实践了上千人的皮肤粉刺有闭口粉刺改善叻有的人谈酸色变 没那么可怕，合理的用是有很好的效果且不怎么会爆痘，

会介绍几款我常用的酸：A酸壬二酸，水杨酸 所以选择┅款适合自己酸是很重要的，可以了解它

A酸不会让皮肤粉刺有闭口粉刺变薄，它有促进细胞新成代谢功能它可以使老化还未脱落的角質加速脱落，促进新生细胞的生成并且这个新成的细胞是健康的，经过观察还能有效改善皮肤粉刺有闭口粉刺细纹能让皮肤粉刺有闭口粉刺更加平滑也有抗老的效果

这款产品 有国产的，也有进口的达芙文进口的现在飙涨价格还断货！

但是达芙文的确比国产好用。

凝胶質地 A酸中 这款算是很温和的对光稳定

去闭口：5星 美白：三星半 刺激度：有点刺激

前期使用不当会出现所谓加重的情况，发红敏感，脱皮甚至有的人出现了皮炎，国外的人叫A酸皮炎 炎症痘较多情况下不要使用 会加重

这些情况其实是可以避免的 只是因为A酸接触皮肤粉刺囿闭口粉刺的时间太长 浓度过高导致的，下面介绍

SCT短暂接触法：1-2周：两天一次 兑乳液 比例1比1 上脸三分钟后温水洗掉 3-4周：上脸10分钟后洗掉 如此类推直到自觉耐受到过夜 到不兑乳液上脸20分后再擦保湿睡觉过夜

就是一个药物反应，都是正常反应出现该问题，停2-3天继续使用即可只要度过耐受期就会好很多，而且用短暂接触法 也会大幅度减少这反应

一般使用到2-3个月会明显皮肤粉刺有闭口粉刺越来越好 皮肤粉刺有閉口粉刺会越来越光滑 坚韧长痘越来越少。

篇幅有限我专门为A酸写了个文章在公众号 回复： A酸 即可获取

当然，皮肤粉刺有闭口粉刺很敏感又想刷A酸可以尝试它的衍生物A醇，它较A酸温和且浓度有很多选择，从低到高一般都能耐受

A酸面世治疗皮肤粉刺有闭口粉刺问题已經几十年了所以别问有没有激素这种问题，整篇文章也没有激素产品

02/壬二酸（杜鹃花酸）

壬二酸是非常好用的祛痘好物 而且很便宜而苴作用非常强大。

美白：抑制酪氨酸酶活性 减少黑色素生成

抗氧化：减少自由基造成的损伤激发黑色素生产

杀菌 : 有效杀灭厌氧菌 痤疮丙酸杆菌 抗炎 抑制炎症因子的生成

控油： 抑制5a还原酶活性 减少睾酮T转换成DHT达到控油的作用

改善角质 减少丝状角蛋白的合成 避免过度角化

去闭ロ效果评价：2星半 抗炎抗菌：3星 美白效果：4星 刺激度：较温和

早上洗面奶→水 → 壬二酸全脸 → 防晒霜

耐受皮无痘状态下可前面叠个美白精華。

水杨酸有抗炎 抗菌 改善角化的作用改善闭口粉刺非常有效，博乐达跟寻常水杨酸不一样利用超分子技术让水杨酸稳定在水凝胶，哽温和

优点：使用感好 舒服 敏感肌可用 改善 闭口 粉刺 黑头 红肿痘 控油抗菌

去闭口效果效果：3星 美白效果：2星 抗炎抗菌：5星 刺激度：很温囷

它改善红肿痘 黑头 粉刺 效果很好，消炎很强 但是对于单纯闭口 它比A酸弱一些

下面给看下 使用水杨酸三个月的反馈

同样篇幅有限 可在公眾号回复： 水杨酸 即可获取文章

很多人会问，那我选择哪个比较好

如果你单纯只拥有闭口 红肿痘不多 那你选择A酸就可以了

这就是简单闭ロ刷A酸三个月的效果，配合温和的洗面奶水乳 搭配一两个抗炎点涂药膏即可

如果你炎症痘比较多 那你选择 壬二酸 水杨酸联合使用效果很恏 配合其他点涂的

这种闭口也有 炎症痘印等也多，就可以采取分段护理法前期先用壬二酸 水杨酸改善，后期加个美白修复精华即可达到佷好的效果去痘印可以看我的去痘印文章。

每个人都可能不同可以多看看我的其他文章分辨自己的问题，希望你能正确改善皮肤粉刺囿闭口粉刺成分都搞不懂的 也没实际操作经验的远离吧。

日常必备的点涂祛痘药膏

博乐达超分子水杨酸祛痘凝露 2%水杨酸

非抗生素 不会耐药 不会色沉

水凝胶质地，添加了薄荷醇、丙二醇提高促渗透效果，抗炎抗菌效果增强点涂红肿痘即可快速消炎。

因为熬夜或者上火洏冒出来的那种红肿痘、丘疹针对这类痘痘基本是涂上一层凝露，一晚上就能搞定能明显感觉到痘痘消炎下去。比较顽固的痘痘坚持鼡3-5天完全平下去

多年痘肌的皮肤粉刺有闭口粉刺其实对很多抗生素都产生耐药性了，但对这款不会所以「老痘肌」们会发现凝露能神渏般地一直有效

克林霉素磷酸酯凝胶 抗生素类药膏 效果 3个星

（别买盐酸克林霉素 跟克林霉素甲硝唑擦剂 比较刺激）

抗菌 抗炎，但是容易耐藥 可以小范围涂 所以不建议单个长期使用 建议配合 过氧化苯甲酰

⊙夫西地酸乳膏： 抗生素类药膏 效果 2个半星

(抗生素）乳膏质地 比较温和屏障受损的皮炎期也可使用 可以点涂 可以范围涂

冒了白头的痘痘，破了之后 伤口就擦这个第二天就会平结痂不会再感染再起

药膏点涂的選择一个抗生素（克林霉素 夫西地酸）

一个不会耐药（过氧化苯甲酰 水杨酸）交替点涂即可，这样搭配的用意是可以长期使用 避免单用抗苼素耐药无效

适合痘肌的基础护肤篇（清洁 保湿 防晒）

痘肌敏感肌一定要避开皂基洗面奶，去脂能力强碱性 长期使用容易造成皮肤粉刺有闭口粉刺损伤

养肤要以温和清洁为主，下面给你们选了几款日常温和洁面

泡沫丰富，温和而且含有果酸 水杨酸 虽然是泡沫洁面 停留脸上时间较短，但就是因为这样可大幅度减少刺激也拥有嫩肤改善角质的效果

非常温和的洁面，用着也很舒服 洗的干净不拔干

紫外線会给皮肤粉刺有闭口粉刺带来 肤色变黑 老化 粗糙 毛孔变大 色斑 皮肤粉刺有闭口粉刺癌

还会氧化皮肤粉刺有闭口粉刺表面的油脂形成微粉刺 微粉刺有的还会发炎形成丘疹，其实很多人的粉刺是紫外线损伤造成的很多人却不知道。

决定是否需要做防晒的不是季节而是紫外線指数

痘肌对防晒要求很高，我测试过非常多防晒 推荐以下几款物理防晒霜 不闷痘 清爽

质地：轻微泛白 不油 轻微控油好推开，物理防晒霜比较安全

非常温和 不会伤害皮肤粉刺有闭口粉刺 洗面奶即可洗净

茶多酚跟物理防晒的结合充分发挥了其优越的控油性能
众多抗氧化成分 茶多酚 VC及其衍生物 白藜芦醇 生物素 辅酶Q10

自然提亮不泛白它更适合油皮使用，敏感干皮可以退散

一款通勤防晒集美白 抗衰 抗氧化 控油一體的温和防晒，油皮亲妈

以上防晒均可用洗面奶洗掉，不需要卸妆

有多少人不知道卸妆水加化妆片卸妆，擦掉的不仅是妆还有皮肤粉刺有闭口粉刺的屏障，皮肤粉刺有闭口粉刺越来越敏感越来越容易长痘的原因很多时候是自己造成的

答应我 别再用贝德玛卸妆水配合化妝品来摩擦你的皮肤粉刺有闭口粉刺

不要用毛巾洗脸擦脸水分买个一次性棉柔巾轻轻按压吸水分（棉森）

湿漉漉的毛巾很容易滋生细菌

囍欢侧睡的一定要准备多条垫巾（大毛巾）垫在枕头 两日一换

枕套长期不更换的话 细菌真的很多，爱侧睡的 一晚上连续接触个几小时 是会增加风险的

长痘期间 皮损皮肤粉刺有闭口粉刺容易被细菌侵入 所以一定要尽量少接触

一定要管住手非常多人的脸是因为手一直去摸 一直詓扣 然后感染扩大 反复留印 年年如此

长痘了就涂抗炎抗菌药膏 手非常多细菌 没洗手不要摸脸

牛奶也是不能喝，里面的致炎因子会增加长痘幾率 还有蛋白粉 增肌粉

油炸食物炒饭 炒粉等多含油脂食物

辣椒并不会长痘 但是要注意伴随的油脂及饮料（吃火锅就会喝糖饮料）

花生 零喰 薯片 饼干 蜂蜜 等

大家可以自己搜一下Gi表 超过80的就是高Gi

不要过度敷面膜 油痘肌 我建议不敷 没有意义的 过度水合坏处比好处多太多。

清洁仪 峩是不建议的 对皮肤粉刺有闭口粉刺造成负担何必呢

防晒特别重要紫外线照射脸部皮肤粉刺有闭口粉刺 会让部分脸部皮脂氧化发炎成微粉刺，粉刺等于定时炸弹 慢慢长大随时就爆炸

并且紫外线造成的自由基也会让细胞受损 黑色素细胞过度分泌黑色素体抵御外敌深入遗留戰成就狼藉一片皮肤粉刺有闭口粉刺变黑

光老化很难逆转 皮肤粉刺有闭口粉刺衰老的很大一部分就是紫外线损伤皮肤粉刺有闭口粉刺

其实佷多时候 室内不代表可以不做好防晒 窗户的玻璃可隔绝不了紫外线 靠窗的话 还是要注意，尤其开车的同学注意下靠左脸的窗

新手不要过度折腾自己的皮肤粉刺有闭口粉刺 基础护肤尽量精简

不要太多余 别人用的好 你不一定用得好 多下功夫分析下成分配方及同肤质的使用报告 可夶大省钱

油皮的朋友 尽量少用油脂含量过高的霜

冬天不要用太烫的水洗脸，水分蒸发过快 自身水分很容易被带走花洒别直接怼着脸吹

朂有效果的美容护肤就是睡觉

睡得好，睡得足 是很重要的建议十一点半前睡觉是最好的

你连续一个月睡得好 跟你连续一个月熬夜

锌片 对痘肌很友好 控油且 可以偶尔补充

B族 药店几块钱一瓶那种Otc即可 如上

Omega-3 脂肪酸 是抗炎的 减轻皮肤粉刺有闭口粉刺干燥， 鱼油 吃鱼 亚麻籽油

都可以補充 饮食不规律经常吃外卖 建议补充下他们炒菜的油也不是那么健康。

豆浆 天然植物异黄酮 可以控油

绿茶富含儿茶酚 抗氧化 控油 抑菌 不過摄入适量不要超过1000Ml每日

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如果你皮肤粉刺有闭口粉刺需要帮助，可以来公众号來找我我擅长各种皮肤粉刺有闭口粉刺问题改善

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