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核心提示：月经期间吃什么可以排毒养颜，一直都是女性朋友们关注的话题之一。其实月经期虽然利率新朋友们感到难受，不过却是最佳的滋补时期，因此建议女性朋友们一定不要忽略。只有吃对了才对于女性朋友们的身体，才有着明显的帮助，起到排毒养颜的效果。
人们常说期间其实是不错的排毒时期，虽然在此时很多女性朋友身体不适，没有精力顾及排毒养颜，对于爱美的女性朋友来说，此时排毒养颜是最佳的选择。不过值得注意的是，女性朋友把自己不要过分疲劳，同时也不要做过于繁重的体力劳动，想要健康排毒养颜，一切都从饮食入手，那么月经期间吃什么最好排毒养颜？
月经期间吃什么最好排毒养颜
月经期间其实具有一定的排毒功效，除此以外对于爱美的女性朋友，此时也是不错的减肥时间。那么正值月经期间的女性朋友们，一定不能忽略一下几种食物：
1、。很多朋友都说，红豆的伟大使命就是呵护女性。另外其中的微量元素含量十分丰富，同时还可以有效补充月经期间所流失的血浆蛋白、、钙等。因此月经期间适当饮用红豆汤或红豆粥，不仅可以美容补血，同时还可以增强体质。
2、红糖。红糖的存在，相信女性朋友们自己就非常熟悉，红糖本身的和脾缓肝、补血、活血的效果非常明显，因此很多月经量少的女性朋友，会在月经期间饮用红糖，可以保证行经顺畅、活络气血。除此以外它还可以加强血液循环，是女性月经期不错的选择。
3、。虽然听上去不可思议，但是女性月经期间需要一定的滋补，而猪血不仅能够补充女性所需的营养成分，同时还具有排出污血的作用。此时不妨还可以适当吃甜食，这都是有助于排出体内多余污血的，对女性朋友的身体调养效果非常好。
月经期间吃什么最好排毒养颜？除了以上的几种食物可以提供选择里外，女性朋友们在月经来临时一定要多喝热水，这样更有助于排出体内多余毒素。除此以外女性朋友一定要多吃开胃、易消化的食物，并且不要熬夜，这对女性排毒养颜都是非常关键的，
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女人排毒养颜吃什么好？排毒养颜多吃这6种食物！男士排毒养颜吃什么好
男士排毒养颜吃什么好
时间： 09:09:31
　　男士健康专家提醒，排毒的目的是保证身体健康。男士，恰恰更是需要排毒的一群人。那么，男士排毒养颜吃什么好呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
　　男士排毒养颜的食物
　　男士排毒养颜的食物：肾脏排毒
　　1、山药
　　山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终是以补肾为主，经常吃山药可增强肾脏的排毒功能。用焦糖泡制过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
　　2、黄瓜
　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。黄瓜含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
　　3、冬瓜
　　冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
　　4、樱桃
　　樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
　　男士排毒养颜的食物：肝脏排毒
　　1、胡萝卜
　　胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
　　2、葡萄
　　葡萄可以帮助肝脏排毒，清除体内垃圾，还能增加造血机能。
　　3、无花果
　　含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
　　4、大蒜
　　大蒜中的特殊成分可以降低肝脏内铅的浓度。
　　可以帮助男士排毒的方法
　　咳嗽排毒
　　空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又可从这里潜入血液而&株连&全身。因此，不妨借助主动咳嗽法予以清扫。
　　具体做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外选择一处空气清新之处，做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，呼气时使气流从口、鼻喷出，咳出痰液，如此反复做10遍，每做完一遍后进行几次正常呼吸，防止过度换气。只要每天坚持这样做，肺部就可保持清洁。
　　运动排毒
　　合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。
　　一是快步走
　　我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排毒运动，它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。
　　二是练瑜伽
　　瑜伽是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节，通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，展开排毒行动。
　　三是跳起来
　　弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。
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排毒养颜吃什么
《排毒养颜吃什么》，是2009年湖南科学技术出版社出版的图书。本图介绍了58种排毒养颜食物，涉及了一些病症，如糖尿病，高血压 .便秘等等。可让你身体健康，这里面含有天然的，健康能促进人体排毒的食物，现在越来越多的人关注健康，这个非常适合，简单易懂。
排毒养颜吃什么基本信息
: ; 第1版 (日) 平装: 8页 正文语种: 中文 : , X
排毒养颜吃什么商品描述
排毒养颜吃什么内容简介
《排毒养颜吃什么》主要内容包括：人体内积聚的毒素如不及时排出，会逐渐形成一种肉眼看不见的慢性炎症，这种慢性炎症可能会导致心血管病、肥胖症、糖尿病、某些癌症、帕金森病、阿尔茨海默氏病、自身免疫性疾病等。如果我们的五脏无法将毒素清理，毒素就会积累，从而破坏身体的各个器官。任何疾病的治疗，都需要进行排毒工作。毒素排除了，身体才容易自行康复。最重要的排毒措施之一是选择天然、健康、能促进人体排毒的食物。有助于排除体内毒素的食物很多，比如，南瓜富含果胶，果胶进入人体后，能中和多余的胆固醇，将其排出体外；菠萝能解酒，能缓解酒后口干、头目昏沉；黑木耳含有特殊的植物胶质，具有较强的吸附力，能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘和杂质，使其排出体外；绿豆可以“解百毒”（例如重金属中毒、药物中毒、食物中毒等），可加速有毒物质在体内的代谢转化，促进体内毒物排出。本图解详尽介绍了58种排毒养颜食物，涉及了糖尿病、高血压、慢性咽炎、便秘、肥胖、面部暗疮等病症，可助您健康排毒、一身轻松。
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《排毒养颜吃什么》由出版。
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& 女性养颜
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