辟谷一天有用吗？注意什么_百度拇指医生
&&&普通咨询
辟谷一天有用吗？注意什么
3天以内为断食，3天以上的称之为辟谷。一天基本上不需要注意什么，经常辟谷的人什么感觉都没有的！辟谷主要是要调心，建议找专业机构学习！我是跟着胡耀中老师学的，你可以在网上搜到他的资料！
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问后使用快捷导航没有帐号？
查看: 3250|回复: 18
辟谷对血糖高真的有好处吗？
注册:,精华:,
该用户从未签到
被医院诊断为空腹血糖受损，听说辟谷能对血糖有帮助昨天第一天早上空腹血糖&#今天&#之前有吃二甲，因为昨天开始辟谷所以停了！想问下大家真的能改善血糖吗？
来自苹果客户端
注册:,精华:,
该用户从未签到
不吃不喝当然能了，不过能饿而死。
注册:,精华:,
TA的每日心情开心前天&06:15签到天数: 874 天连续签到: 14 天[LV.10]灵魂人物
一次5.8想说明啥？，，，，
注册:,精华:,
该用户从未签到
佩__佩 发表于
一次5.8想说明啥？，，，，
就是想问问，到底能不能有帮助
对健康没有帮助，，，，，&
来自苹果客户端
注册:,精华:,
TA的每日心情开心 16:06签到天数: 29 天连续签到: 1 天[LV.4]步入江湖
也得吃饱喝足。
来自苹果客户端
注册:,精华:,
TA的每日心情开心 12:00签到天数: 4 天连续签到: 1 天[LV.2]家园少年
辟谷对DM患者不好吧
来自苹果客户端
注册:,精华:,
TA的每日心情开心 00:18签到天数: 73 天连续签到: 1 天[LV.6]家园支柱
不吃东西怎么行
来自苹果客户端
注册:,精华:,
TA的每日心情开心 23:02签到天数: 67 天连续签到: 2 天[LV.6]家园支柱
查出来时候糖化多少
注册:,精华:,
TA的每日心情开心前天&16:37签到天数: 288 天连续签到: 2 天[LV.8]家园长老
不要傻了，辟谷没什么大用，偶尔辟谷可能对身体有益，对糖尿病没什么用，控制饮食，多运动是最好的，你知道吧有糖尿病的穆斯林，斋月都可以照样吃饭的，自己想想为什么
来自苹果客户端
注册:,精华:,
TA的每日心情开心 16:56签到天数: 99 天连续签到: 1 天[LV.6]家园支柱
胆子不小啊
来自苹果客户端
Powered by为什么有那么多人会辟谷？真的有神奇效果吗？
为什么有那么多人会辟谷？真的有神奇效果吗？
我的工作性质能够接触到很多企业的老板，我性格比较随和，所以也和一些老板成为了不错的朋友，其中有一个老板是开商场的，我对他的印象就是吃喝玩乐，性格豪爽，朋友众多。类似于我们印象中一般的大老板的模样。有一次我们一起聊天，他问我：你知道辟谷吗？……我一脸茫然地看着他，这是我第一次听说“辟谷”。
为了下次不再那么丢人，我回去百度了下，大概知道辟谷是很多天不吃饭，作为吃货来说，我没有一点兴趣，后来也就渐渐忘了这回事。
隔了两个月再见那位老板，我对辟谷有了新的认识。
辟谷到底是什么？真的坊间吹的那么神吗？
今天浅谈一下辟谷：
辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，它的意思就是不食五谷杂粮。
道教认为，人们吃五谷杂粮要在肠中积结成粪，产生秽气，这样会阻碍成仙的道路。《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外*邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从返老得还婴？”同时，人体中有三虫（三尸），专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气及除掉三尸虫，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，希望能达到不死的目的。
辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。道教创立后，继承了这种养生术。据史书记载，历朝历代总会有很多道士练习辟谷，以求达到长生成仙的目标。
辟谷术分“服气辟谷”与“服药辟谷”两大类。
一、服气辟谷
辟谷食气主要是采用绵长柔细的呼吸方法。这一方法来源于仿生吐纳，所以又叫做龟息。道家认为，乌龟之所以长寿，是因为它“食气”。气在人体内循环不止，不可或缺。气的运行包含着人体最深奥的秘密。古籍中说“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”。在辟谷之前首先练习“服气”，不仅能抵御断食带来的饥饿与虚弱，还能使人精力旺盛，益寿延年。
《艺文类聚》载，三国时有名的气功家郄俭，“少时行猎，堕空冢中饥饿，见冢中先有大龟，数数回转，所向无常，张口吞 气，或俯或仰。俭亦素闻龟能导引，乃试随龟所为，遂不复饥。百余日，颇苦极。后人有偶窥冢中，见俭而出之。后竟能咽气断谷。”在数千年的历史进程中，产生 了许多辟谷流派，形成了繁复的食气方法，如尹真人服元气法，太威仪先生用气法、太无先生服气法、茅山先生服内气法、太清王老口传服气法、幻真先生服内元气 法以及灵宝功等，功种多样、方法有异，但其基本内核仍是柔缓细长的呼吸吐纳。
二、服药辟谷
辟谷在食气的同时，还需进食杂食和药饵。关于所服之药，各家各流派也不尽相同，常用的杂食是芝麻、黑大豆、红枣、栗 子、胡桃肉、蜂蜜及酒类。至于药物就更多了，有地黄、黄精、何首乌、枸杞子、天门冬、麦门冬、菊花、茯苓、白术、松子、柏子、苡仁、山药、杏仁、白芍、菖 蒲、泽泻、石韦等。
还有一些辟谷人士只是提倡少食，在辟谷过程中仍进少量主食，这与节食其实并无二致。通观此类辟谷手法，其实质均是限制热量摄入。在修习中所服下的“药物”，有些是以脂肪为主，有些则以糖类为主，但其所含热量均远低于正常三餐。
宋朝官府修编的《太平圣惠方》中有“神仙辟谷驻颜秘妙方”，由茯苓、栗子、芝麻、大枣组成，熬成膏服用，要求每日2 次，每次50克。《宋史·隐逸列传》载，陈抟曾隐居武当山，“服气辟谷历二十余年，但日饮酒数杯。”可见辟谷并不是绝食，不能套用现今通常说的不进任何食物、水的绝食概念来看待辟谷。
科学研究发现，从低等生物真菌、果蝇到哺乳动物的小鼠和犬类，限制能量摄入均能起到延长生物寿命的作用，即“饥饿”的动物不但活得更久，并且活得更健康。科学家猜测，之所以如此，也许是低热量食物减轻了机体氧化应激的后果。分子生物学研究显示，与衰老密切相关的mTOR（哺乳动物雷帕霉素标靶受体）信号传导通路在食物的刺激下活化程度也更高。动物实验的研究结果很自然地会被推广到人类自身。从疾病预防的角度来说，节食有助于延年益寿。不过，节食同样需要在科学的指导下进行。如果只是长期进行所谓的“服药辟谷”，那么摄入的营养素难免失衡。科学的节食要兼顾各种营养的合理搭配，不可偏废。
辟谷时间的选择：
1、对于单次辟谷时间的选择
有很多人误认为在家断食三天就是辟谷。其实，从道家专业的角度讲，断食三天不能称之为辟谷，只能是节食。一次全辟的时间，要么是7天，或者14天，或者21天，一般是7天的倍数。少于3天，不能称为辟谷。多于21天的全辟，难度比较大，多是有修炼功底的人才能做到，不建议非修炼的专业人士尝试。
2、对于辟谷季节的选择
很多谷友应该都有经历，在冬天辟谷相对来说是一件比较难受的事情。因为冬天寒冷，辟谷以后，人体新陈代谢减慢，热量降低，辟谷期间会感觉四肢冰冷，手脚发凉。夏天辟谷的话，因为没有能量摄入，再加上温度较高，人体汗液角度，体液会用失衡，有种种不舒服的感觉，其实但从感觉而言，春秋之季辟谷相对来说比较合适，温度清凉，体感较好，但是从效果上而言，其实每个季节辟谷都是一样的。
3、辟谷周期时间的选择
如果您辟谷的目的只是为了简单的排毒养生，建议每年辟谷4次左右，次数太多也会影响身体健康。如果是为了调理身体上的问题，如，肥胖，三高，糖尿病，脂肪肝等建议辟谷次数适当增加，特别是初次辟谷的次数建议每月一次，连续3-5次。如果身体情况大有改善或者痊愈，辟谷次数可以降低！
辟谷对于患有三高的人来说非常有效，我那位老板朋友也正是这样的原因才让他下定决心去辟谷7天。再次见他时，大肚子小了一半，气色也很好。在他的影响下，又有几位朋友和他一起加入辟谷。辟谷其实并不神奇，但是带给身体的改变，应该只有体验者才知道吧！& & 最近我讲辟谷少了些，两年前我辟谷一次，14天吃了喝水啥都没吃，温开水哦。
& & 一年前辟了一次，7天也成功了。想着有机会每年辟谷一次呢。
& & 记得有人说，辟谷的人都在晚上偷吃，我辟谷最后几天一朋友的老妈不相信我十天没吃饭，说一定偷吃呢。
& & 偷吃的目的是啥呢？我只能呵呵了。
& & 辟谷非要讲科学原理，那全世界都还没有可验证的体系，但你发现周围辟谷的人越来越多了。
& & 辟谷有其精神那一面，有种辟谷就叫意念辟谷。
& & 1、辟谷开拓了我的视野，我自己经历过也就相信了，身边有28天什么都没吃，辟谷成功的人。由此也相信50多天辟谷成功的，相信有更长时间的。
& & 推知，我们世界真有神仙呀。
& & 2、辟谷要有方法，要有氛围，千万别以为饿肚子不吃饭就叫辟谷。
& & 我与十几位辟谷成功的人较深入沟通，多数从不相信，到好友不可能会欺骗的半信半疑，到走进辟谷且视为简单养生之道的过程。
& & 知识越多越顽固，曾有人专门研究以为得其要领，在家辟谷死撑3天。
& & 后进入辟谷专门课堂，才恍然大悟。
& & 3、辟谷不神奇，古今中外辟谷的人并不少。只不过我们打着科学的幌子极力讨伐，相信辟谷且有尝试的人懒得辩解而已。
& & 就像你说没鬼神，有人就觉得有，这是信不信的问题，不是辩论出高低的问题。
& & 4、辟谷是养生的一种，欧洲日本有更科学点，不那么神叨的名字叫断食，因为7天或更长的辟谷，有些不懂要义，身体又的确不适合的人死撑，出大问题的人真存在，所以它们科学论定断食有三天，一天，是医疗方法之一呢。
& & 5、现在的人，主要是为了减肥，为了治慢性病调理不彻底的病才走入辟谷，其实这些都是伴随辟谷的副作用。
& & 辟谷相当于人体操作系统的重启，清理积累的病毒呢，它更深层次的体会是无穷尽的，只不过我们都急功近利，非得让辟谷治什么病，辟谷相关机构也只能那样宣传才是吸引到人。
& & 其实辟谷也是中华长久文化的一部分，深奥着呢。
& & 希望有机缘的人，好好去体验，好好去思考。世界远比我们认知的更复杂，更神奇，更有趣。
相关文章推荐辟谷对身体有什么好处,人为什么要辟谷
不论是在古代东方、还是古代西方，都有不吃谷麦的自然疗法。不同的是，在东方称为辟谷，在西方称为断食。不论是东方的辟谷还是西方的断食，虽然具体方法各异，但本质都相同，都是以节食为原则的。
辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去，把身体多余的脂肪－留毒的仓库除去 , 又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人，在辟谷过程中，身体得到净化，在不知不觉中病痊愈了。
故其适应症是颇为广泛的， 如：高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂症、胃炎、胃溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、腹膜炎、大便乾燥、胰腺炎、糖尿病、肾炎、妇科疾患、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调、肋膜炎、肿瘤病、哮喘。 故各种疑难杂症或绝症，人体的绝大多部份疾病、顽疾都可从辟谷中得到疗效。尤其对三高、肥胖、II型糖尿病、脂肪肝、痛风等均有特效。
辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除，辟谷一星期，可把积存已久的宿便完全排出，且排出少则 360ml, 多则 1800ml 。大肠积便，严重影响血液的纯度，影向美容，损害五脏六腑，甚至导致癌变。世界诺贝尔医学奖获得者梅尼可夫指出：「人体疾病的主要原因是由於大肠长期沉积宿便所导致。」 汉代哲学家、养生学家王充说 ：「欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。」 可见大肠的积便对健康危害之大。
由於一日三餐和更多的饮食量，大大加重了肠胃的消化和吸收负担，使肠胃处於日夜不停的工作状态，引致疲劳和功能减退，甚至出现消化系统紊乱的病症。 而同时也引起其他内脏的负担。为了支援肠胃，心脏要加快搏动，大量向胃部供血，肺部要加快呼吸来向心脏供氧，胰脏要加重劳动来大量供应胰岛素去分解糖分，肝胆要紧急动员以供应大量胆汁去分解脂肪，这往往造成各脏腑之间配合运作上的功能障碍、紊乱、衰弱和损坏。大吃大喝的肥人气短、气促就是这样引起的。
辟谷截断了食物的来源，为肠胃提供了前所未有的休整机会，扫乾净陈年废物，消除病毒，苏醒神经，畅通血液循环。这样一来，能大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力。辟谷使支配随意肌运动的神经迟缓起来，使控制内脏、血管等不随意肌运动的交感神经兴奋。所以辟谷可促进原本不活泼的内脏器官活动旺盛起来，使衰弱或病变的器官得到复原，并恢复其分泌功能，使荷尔蒙分泌不足者、免疫功能差者都获得加强。
人体通过辟谷，能燃烧各种由饮食进入身体而造成和遗留的毒素，它可降低血脂和谷丙转氨酶，增强人体本身的免疫功能和应变能力，从而起到防病、治病的特殊作用。 因而对糖尿病、高低血压、心脑血管疾病、肠胃病、风湿及由风湿引起的病症、神经衰弱等病变效果特别显著。此外还能系统的调节人体的消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统,使其健康而有序。
辟谷是一种特殊的排毒方法，对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤，大清洗，保持了全身的纯洁度，促进人体调节系统的和谐，从根本上消灭发病的根源。
辟谷对心血系统的疾病疗效非常显著。因把心脏、脑部、全身血管内的脂肪及胆固醇燃烧掉，消除了血管的阻塞现象，血液因而得以在身体内通行无阻，故治心脏病、高血压、低血压、动脉硬化、脑血栓、糖尿病等有奇效。据中国卫生部宣布，中国患高血压人数为一亿二千万，占总人口十分之一。 高血压是因心脏不健康所造成的。有了健康强壮的心脏，有了通畅的血管，就能把大量的新鲜血液和氧气输送到全身各组织，就能确保身体进行适当的化学作用，继而产生维持生命所需的能量。所以，只有心脏健康，才能长寿。
辟谷是减肥的法宝，辟谷可使人体肥瘦双向发展。肥胖者，可减肥，有立竿见影之效。 头一天，约可减一至三公斤或之上，腰腹可减三至五吋，全辟谷一周，可减8-20斤。而且不会因体重剧减而引致脸容憔悴，皱纹增加。也不会患上暴食症而变得痴肥，或患上厌食症而变得骨瘦如柴。瘦者辟谷所减去的不多，减去的都是体内的留毒。瘦者因辟谷后脾胃功能已较改善，运化吸收能力增强，复食后，肌肉会更扎实更丰满。
辟谷是最佳的美容师。因辟谷使心血系统健壮，心脏、血功能增强，能把血液和氧气输送到人体最边远微循网：包括脸皮、头皮、全身皮肤、手指甲、脚趾甲等；又把全身的废物通过静脉迅速回收过滤、消毒，大大减少了病毒储留时间，又使全身脏腑、皮肤、毛发、爪甲获得滋养。 故一次辟谷，则可见脸上皱纹减少，雀斑变淡，脸色白净幼滑，双目有神。若多次辟谷，则可使全身皮肤幼嫩白，脸色红润，消除皱纹和斑痕，保持及延长青春期，有时光倒流五至十年之感。
通过辟谷，经过一种特殊修为的洗礼，使人脑子清明，生命力旺盛，身体轻盈，腿脚利落，关节灵活，动脉有弹性，血脂下降，白发变黑，秃发再生，颜面及全身皮肤的色素变得幼滑、白皙、淡红，老人斑减退，全身瘀啡色素变淡，皱纹减少，性能力也会提高，视力转好等。总的来说，使人的年龄、性格及行为年轻化，具体表现为生命力旺盛，精力、体力、智力年轻化，并超常发挥，尤其是人的内心具有一种特殊的安详感。
人在辟谷状态的时候，肠胃没有食物消化，导致大脑的供血供氧非常足，让人神清气爽，辟谷3-4天后，根本不需要睡午觉。会把平时想不明白的问题彻底想明白，释加牟尼就是在菩提树下断食辟谷49天彻底开悟。
辟谷可抑制癌细胞。癌细胞怕饿，断食辟谷7天或以上，血循环大为改善，鲜血和氧气可输送至各组织。癌细胞乃厌氧，氧是它的大敌。全辟谷七天后，人体白血球可增两倍有多，白血球专搜寻病毒细胞来加以吞噬，故乃灭癌神兵。所以辟谷对抗癌有奇效。
正常性功能
我们说性功能正常，不仅仅指性器官的健康，还有赖於健全的神经反射系统，正常的血液循环，正常的性激素内分泌功能，正常的心、肝、肺的运作，正常的全身各脏腑、各组织的巧妙配合，视觉、听觉、嗅觉、感觉都能上阵。 一次成功的性活动，真是要全民皆兵， 一动俱动，动之能战，战之能胜。
既涤荡了全身留毒，打通了全身的血管和内分泌管道，心脏的造血、运血的能力增强，健全了神经中枢的指挥调控，正常了性器官的血养和血运，治好了性器官的疾病，促进了性贺尔蒙的分泌。辟谷使人体健康了，青春了，对性能力的正常确有奇效。它能使人们能重拾夫妇生活的愉悦，使婚姻和谐，家庭幸福。若能全辟多次，功效更佳。
本文来自http://www.psbigu.com/，转载请注明出处。
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
科学辟谷养生，正确辟谷服气。
老师免费分享辟谷减肥具体方法
今日搜狐热点}