女性每个月都会有一个星期左右嘚时间来姨妈称为‘姨妈期’、‘月经期’，在这段时间内女性的雌性激素比较低还会有暴躁、不适等情况的出现。不过排除这些时間女性来姨妈也是滋补皮肤和大吃特吃的时候，这段时间内做皮肤护理有事半功倍的效果详细的情况来看看本文了解一下吧。

一、月經期间敷面膜的最佳时间

一般女性的生理周期都以2 8天作准去计算一般分为：月经期、卵泡期、黄体前期和黄体后期四个阶段，由于受到荷尔蒙影响月经周期内，荷尔蒙的改变会对皮肤造成油脂分泌失调、肌肤湿度减弱、免疫力下降、色素变深、抵抗紫外线的能力减低及影响骨胶原合成等情况不论你的经期在每个月的头、中旬抑或是尾开始，均以来经的第一天作准开始计算分开4个不同阶段，做好经前經后的护肤准备

月经过后一周左右敷面膜最好

女性朋友们在月经完后的一小段时间，皮肤干燥出现暗黄的现象很常见这时候选择给肌膚敷面膜最适合不过了，对改善肤色暗黄的效果很显著帮助肌肤提亮肤色，可选用保湿补水和美白面膜帮助肌肤嫩白匀净呈现自然光澤。

(一)月经期——皮肤低调期

肌肤特点：月经期女性体内雌激素与孕激素分泌的快速降低，雄性荷尔蒙升高皮肤变得干燥，肌肤代谢遲缓对外部环境防御能力降低，吸收力也没以前好皮脂分泌旺盛，甚至出现油脂堵塞毛孔生理的出血也会消耗体力，营养流失肌膚变得干燥，敏感眼角出现细纹，失血容易形成黑眼圈

护肤对策：以保湿为主，兼顾温和清洁保护敏弱肌，保护眼周肌肤

护理方法：在月经期间不需要使用高营养的保养品，只需要进行简单温和的去角质在周期隔天使用一片面膜，补水舒缓类交替使用配合补水眼膜使用。敷完面膜后进行肌肤按摩加速血液循环，维持肌肤正常状态

(二)卵泡期——月经过后第一周皮肤进入极佳的平衡状态

肌肤特點：荷尔蒙分泌最旺盛时期，血液雌激素和黄体素水平逐渐回升皮肤血流量增加，代谢旺盛吸收力强，肌肤细嫩充满魅力

护肤对策：大胆进补、去角质

护理方法：先使用美即泥面膜进行肌肤深层清洁去角质，加强肌肤吸收力然后再根据自身肌肤的问题大胆选用比较高营养的面膜进行护理。

推荐面膜：配合去角质泥面膜再根据不同的肌肤诉求，选择高营养进补面膜

(三)黄体前期——月经过后第二周皮肤调整期

肌肤特点：雌激素分泌下降，黄体素分泌上升肌肤吸收能力开始下降，肌肤变得粗糙肤色暗沉，色斑加深色斑面积增大，这时候需要抓紧时间补水美白

护肤对策：抓紧时间补水美白

护理方法：隔2天使用一片美白面膜，可以配合补水面膜交替使用面膜使用尛TIPS：简单的一张面膜还可以有如此妙用你要做的就是将面膜剪成一小片一小片，然后放在空的化妆瓶中保存在冰箱里面每天洗好脸以後，取出一片敷在色斑集中的部位片刻然后再用美白产品，就能起到更好的美白效果淡化色斑和让色素沉淀。

推荐面膜：选择温和补沝美白的面膜产品

(四)黄体后期——月经后第三周即下一次月经前一周肌肤不安定期

肌肤特点：雌激素分泌继续减少，黄体素分泌占主导造成内分泌失调，肌肤吸收力弱油脂分泌旺盛，痘痘爆发稍受刺激肌肤会变得更糟糕，肌肤变得更加脆弱

护肤对策：加强控油、舒缓保湿

护理方法：隔天使用祛痘舒缓与保湿面膜，交替使用面膜使用小TIPS：使用深层清洁面膜前蒸个桑拿绝对是彻底清洁毛孔的绝招热氣与蒸汽能更快地软化角质，打开毛孔帮助污垢溶出。

推荐面膜：推荐含有祛痘成分的以及清润补水系列面膜