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如果您说的是冰糖燕窝(一般70毫升一小瓶),那么一次一瓶喝完冰糖燕窝一般含量极少,一次吃多少都无所谓的 如果是即食燕窝(一般200克、350克),那就讲究少食多餐保持定期进食,即食燕窝每次20-30克,每次吃不完盖緊盖后放入冰箱冷藏,炎热的夏天一般开瓶后5天内要吃完一瓶,否则就不新鲜了 即食燕窝可以加水或加入牛奶、豆浆、蜂蜜中享用,可以少量加糖可以放入微波炉加热。 早晚空腹食用最能吸收燕窝营养如需控制体重推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶既囿利于营养的吸收,又可以帮助睡眠且有美容滋养的效果。
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即食燕窝每次20-30克,每次吃不完盖紧盖后放入冰箱冷藏,炎热的夏天一般开瓶后5天內要吃完一瓶
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早晚空腹食用最能吸收燕窝营养可以加水或加入牛奶、豆浆、蜂蜜中享用,可以少量加糖可以放入微波炉加热
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晚上临睡湔空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收又可以帮助睡眠,且有美容滋养的效果
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