副乳和赘肉和腋窝赘肉没有本质的区别它们都是腋窝下的凸起。然而从症状的角度来看，腋窝赘通常不具有乳腺增生的疼痛但是副乳和赘肉房可以具有与乳腺增生相同的疼痛。有时副乳和赘肉房的疼痛会随着月经周期如乳房而变化例如，疼痛会在经期痉挛前几天发生在经期痉挛后可能会缓解或消失。此外病理上讲，腋窝赘只是皮肤和一些皮下脂肪洏是除皮肤和皮下脂肪之外的附属乳汁。

痉挛是一块肌肉、一组肌肉、一个空心器官（如：胃）发生急遽而不自主的收缩或是一个开口處的类似急遽收缩。有时会有疼痛感及机能障碍但往往无害，且会在数分钟之后消失中枢神经系统的疾病、急性传染病、过度疲劳、張力障碍等，都会导致肌肉的痉挛现象　　另一方面，痉挛也是一种能量、行为或情绪的突然爆发　　绞痛是痉挛的一种形式，是由特定器官（如胆管）的平滑肌发生痉挛而形成的绞痛有一大特征，就是感觉不得不走来走去而疼痛会导致反胃，更严重的可能会呕吐连续或持续的痉挛则被称为痉挛症。　　破伤风导致患者肌肉痉挛 　　在一些非常严重的病例中，痉挛所导致的肌肉收缩比病人平时所能产生的收缩更剧烈并导致肌腱和韧带撕裂。　　有些人认为歇斯底里是一种在特殊情况下的大脑痉挛

只要坚持游就行了游泳可以塑形，而且锻炼全身的肌肉你想着重减胸部赘肉的话还可以额外做一下俯卧撑，100个分3到4组做还可以把手臂的肌肉线条练出来

有条件的还鈳以去健身房做卧推杠铃

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