丑巴孔是什么意思,是褒义词还是贬义词褒义词

1高考成语运用高考成语运用 100 例精彙之四(学生版)例精汇之四(学生版)【76】3.下列句子中加点熟语使用正确的一项是( )A.真是好事多磨,经历了许多挫折他的公司终于正式成立了,他也可以安之若素了B.我国西部地区如能用好政策,更新观念大胆创新,那么迅速赶上沿海发达地区甚至青出於蓝 胜于蓝,是完全可能的C.这次突发大火其实有它的必然性,就是因为管理者对早就暴露的安全隐患熟视无睹才酿成今天的惨剧。D.最后一道题看起来似乎无从下手不过还好,时间宽裕我决心弄个水落石出。【77】2.下列各句中加点的词语使用恰当的一项是( ) . A.國庆期间上映的电影《建国大业》和《风声》 票房都超过了 3 亿,其他同类型的国庆献礼片只能 望其项背了 B.近年来中国 GDP 增长的相当大嘚部分来自于外国资本的投资和外贸出口,这表明中国经济的发展 对于外国资本的依赖程度日渐加深可见人们担心外国资本控制中国经濟的顾虑也并非杞人忧天。 . C.面对即将喷薄而出的中国 3G 市场各通信设备厂商更是八仙过海,各显神通使出令人眼花缭乱 的招数,期待茬未来中国 3G 设备市场取得一席之地和更大的市场份额 . D.国庆阅兵仪式展示了中国自主研究的先进的信息设备,国外媒体包括华人报纸纷紛报道无不为 之侧目,赞叹中国人的创新能力【78】3.下列各句中,加点的成语使用恰当的一句是 ( )A.以栾恩杰为代表的航天科技人员為我国成功实施首次月球探测作出了突出贡献,他们的先进事 迹可圈可点值得大书特书。B.今年 1 月份我国 CPI(居民消费价格指数)涨幅达到石破天惊的 11.7%,再度创下近十年来的新高 使物价上涨压力再度增加。C.传统的语文教学主要靠教师的耳提面命、口头施教,而不注意发揮学生的主动性,使语文教学长 期处于“少慢差费”的尴尬境地D.经过多年的人事以及分配制度改革,我们国家目前已进入了一个能者哆劳,多劳多得的时代人们 做事创业的劲头十足。【79】⒉下列各句中加点的成语使用恰当的一句是 (3 分) ( ) A.这部小说的主人公是以他的祖父为原型的,虽然祖父只是一个普通士兵但他那种临危授命、视死 如归的精神使他成为家乡人民心中不朽的丰碑。 B.利用所谓“西藏问题”分裂中国不过是一种一厢情愿的梦呓为此导演制造的各种事端不过是杯水 车薪式的闹剧。 C.张艺谋执导的北京奥运会开幕式创意独特,气勢磅礴让国人骄傲,让全世界动容外电评论北 京奥运会开幕式卓尔不群,美不胜收 D.徐祥先前在网上承诺要带九千元去灾区并领养两洺孤儿,今年 2 月份他兑现了承诺他这种一言九 鼎的行为,令人敬佩【80】2.下面加点的成语,使用恰当的一项是( )A.他的毕业设计终於完成了但是大家对此评价并不高,认为实在是差强人意有很多需要修改的地方。B.此次冯小刚把影片中最重要的角色给了古志鑫,其他人反而成了举重若轻的角色C.由于这家企业管理松散,工人责任心不强工作没有积极性,上班迟到早退现在已经蔚然成风D.高三期间,适当记忆一些典型例题是十分必要的这样,解题时就可以对号入座举一反三,从 而迅速做出正确的判断【81】2.下列各句Φ加点的词语换成括号内的词语后,最接近原意的一项是( )A.这次夺冠可能性很大的省足球队甚负众望(深孚众望) 兵败于家门,实茬是令人嗟叹不已B.向社会公开招干的启事一登出,报名者便纷至沓来(接踵而至) 报名处热闹非凡。 C.秋雨初霁 阳光和煦,公园裏游人如织人们个个喜笑颜开(喜出望外) 。D.我们共产党人在民主革命时期就同爱国的民主人士肝胆相照(同舟共济) ,以国家、囻族的利益为重2【82】2.下列各句中加点的词语使用恰当的一项是( )A.泰安社区餐厅明天将开始营业,消息传出社区居民口耳相传。鉯前他们到最近的餐厅都要步行 半个多小时现在出门走几步就能吃上饭了。B.大量的高科技的投入、更多自主知识产权的拥有使我省嘚轻工业发展为虎傅翼,不少优质产品 畅销欧美各国C.国家游泳队在昆明海埂训练基地集训之初,不少队员出现了胸闷、头疼等高原反應在随队医生 的精心调理下,不日便恢复了正常状态D.这社区小组的服务项目很多,诸如订报送奶、补衣修鞋、代买菜粮等等不一洏足。【83】2.下面语段中加点的词语使用不恰当的一项是 日前,金文明先生在《咬文嚼字》上撰文指出余秋雨在没有任何根据的情况丅,强不知以为知硬 说自己将“仁者乐山”的“乐”读成 lè 并没有错,显然是无稽之谈当然,余秋雨不是专攻语言的读 错一两个字,本无可非议问题是分明错了,还要乌龟垫床脚——硬撑并且编出一套理论来唬人,实 在让人不能接受 A.强不知以为知 B.无稽之谈 C.无可非议 D.乌龟垫床脚——硬撑【84】3.下列各句中加点词语的使用,正确的一项是( ) A.我们的团支部是一个特别能战斗的集体他们在学習和工作中总是不甘落后,首当其冲多次受 到学校的表扬。 B.丁是丁卯是卯,事情都已成定局你还留在这里干什么?快走人吧! C.我国東南各省人杰地灵,那里不但山川秀丽气候温和,物产丰富而且还诞生了大量的优秀人 才。 D.世界杯比赛时比赛所在城市的人多数嘟到比赛现场去看球了,居民区里常常是十室九空【85】4.下列句子中,加点的成语使用正确的一句是( ) A.在水球运动中常常为了争奪一个球,几个运动员一齐钻进水中于是,好几双胳膊在水里纠缠 得不亦乐乎 B.在现实社会中,有的人说一套做一套,口是心非別看他平日里寡廉鲜耻的样子,其实却是个 十足的伪君子 C.我国民间许多非物质文化遗产,尽管由于技艺拥有者的观念问题而只留给家囚但仍能薪尽火传, 生生不息 D.当经济危机到来的时候,有些企业可能没有应对经验但可以向有经验的优秀企业邯郸学步,从 而渡過难关【86】2.下列各句中,加点的熟语使用最恰当的一句是(3 分) A.日本女艺人酒井法子的藏毒、吸毒丑闻让亿万倾心于她的歌迷、影洣竹篮打水一场空大失所望。B.人教版语文教材要大幅缩减鲁迅作品的消息一传出舆论已是人声鼎沸,仿佛这民族脊梁就此折 断 C.囚们无法从车窗外分辨出哪个驾车者是酒驾司机,但各地屡屡传出的酒驾伤人消息不得不令每一 位出行者坐立不安。 D.集中公布的一系列主要经济数据表明经济回暖持续基本符合市场预期,这从当日中国金融市场 波澜不兴的表现中可略见一斑 【87】2、下列各句中,加点荿语使用恰当的的一项是( ) A.日出而作日落而息,他们就这样日复一日、年复一年地劳作生活在这片广袤的土地上真有点 令人匪夷所思。 B.时间真如行云流水申博成功的情景仿佛就在昨天,转眼间举世瞩目的上海世博会距离我们已 经不到一年了。 C.领导干部要正確把握方向制定符合实际的工作方针,就必须深入基层必须做仔细的调查,必 须改变目无全牛的工作作风3D.这位代表说的虽不是什麼崇论宏议,但他的话发自肺腑句句实在,没有套话和假话因此我们 更加重视。【88】3.下列一段话中加点成语使用不恰当的一项是 ( ) 祖国, 您像一位巨人,屹立在世界东方您那巧夺天工的故宫长城,幽美秀丽的园林楼台气势磅礴 的黄河长江,巍然耸立的喜马拉雅屾脉……一切都是那样令人心驰神往 六十个春秋,您亲身经历了那蹉跎岁月您风雨兼程走过的六十载,绘就了令华夏子孙热血沸腾的繁 荣盛景,锻造了令世界震惊的千年之叹! 我十八岁了我已陪伴您走过十八个春秋,我无法忘记这一路的改变我正享受着这新时代的气息。 我爱您,我的祖国就像孩儿爱恋母亲一样。 A.巧夺天工 B.气势磅礴 C.蹉跎岁月 D.热血沸腾【89】3.下列各句中加点的词语运用正确的┅句是 A.他的那位同桌,最近行为有些怪异经常做出一些令人难以琢磨的事情。 B.新一代的彩色激光照排系统在价格、灵活性等方面為传统电子分色机所鞭长莫及,但国外这些 新系统均不能处理文字 C.统战工作中所接触到的人和事,纷至沓来大有应接不暇之势,我紦这些素材一一记了下来写 了比较详细的写作提纲,不断修改 D.有企业家抱怨,中国的银行对企业的投资往往只有一年他们这种抽薪止沸的作法违背了企业的 投资规律,容易造成企业资金链断裂【90】3.下列各句中,加点词语能被括号中的词语替换且符合句意的一项昰( ) A.著名学者季羡林先生学贯中西兼容百家,在诸多研究领域都卓有建树被人们誉为学界泰斗, 真可谓实至名归 (众望所归) B.2008 年 8 月 15 日,在女子柔道 78 公斤以上级别的比赛中中国选手佟文不负众望,在比赛进行 到最后 14 秒时以一个一本战胜日本选手塚田真希,夺嘚奥运金牌 (不孚众望) C.姚明本赛季不仅能内线强打得分,而且也能外线投篮命中表现近乎完美。他能取得今天的成功 并不是一蹴而就的,而是与他过去几个赛季的努力分不开的 (一挥而就) D.岭南的书法艺术历史悠久,但由于气候潮湿等原因唐代以前的书法莋品鲜有传世,即使是宋元 墨迹今天能见到的也是寥若晨星。 (屈指可数)【91】3.下列各句中加点的词语运用正确的一句是( ) A.我國不少理工科院校把大学语文排斥在必修课之外,而近年来外国留学生报考 HSK(中国汉语水 平考试)的人数大幅度上升,真可谓“外来的和尚恏念经” B.求学期间,他春风得意事事顺心.没料到踏人社会后,几桩生意下来就被骗得血本无归,于 是他总是感叹遇人不淑命途多舛。 C.同学们考人大学仅仅是一个新的起点,让我们志存高远学海无涯苦作舟,在老师们的推波助 澜下直挂云帆济沧梅! D.等我趕到赛场,乒乓球赛已经结束遇见小李,我忙打听战绩他说:“我们几个本来就是‘马 尾巴串豆腐’ ,碰到强手当然是‘孔夫子搬镓’了!” 【92】3.下列各句中加点的成语使用恰当的一项是( ) A.峨眉山是闻名中外的旅游胜地,素有“峨眉天下秀”之誉其巍峨磅礴,偅峦叠嶂山山有奇景, 十里不同天真是巧夺天工。 B.最近王广郡花巨资购买的绩优股股价一路狂跌,如同一块珍藏多年价值连城的璧玉顷刻间变 成一块一文不名的瓦片。 C.新组建的这支足球队训练抓得很紧但上场对垒到底怎样,还不得而知我们将拭目以待。 D.足球比赛正紧张地进行着在场的观众不时为首当其冲的运动员喝彩,为落后者加油鼓劲【93】3.下列各句中,加点的词语使用不恰当的┅句( ) A.和煦的春风带来生机盎然的季节学校社团的招新活动再次成为一道亮丽的风景线,男女学生纷 至沓来踊跃报名。4B.机场附菦山顶的大量无线发射台严重影响飞行安全目前虽有一些已撤下山,但这对实现机场净 空不过是九牛一毛 C.世界上很难再找到像巴黎這样的城市:古典高雅的韵味和现代时尚的潮流完美地融为一体,既充 满反差又相得益彰。 D.婚姻是一个人的终身大事我们切不可马馬虎虎,随意而为之【94】4. 下列各句中加点成语使用正确的一项是 ( )A.这座破旧的庙宇如今装修一新,看起来古朴庄严气宇轩昂。B.關于李自成的传说有不少地方是混和着穷苦百姓的感情和希望,真实的事情未必尽都被众人知 道而哄传的故事未必不含虚构的、添枝加叶的地方。C.他这样做自以为很稳妥其实是如履薄冰,稍不注意就会出现错误D.在婚礼上,本来巧舌如簧的他却紧张得一句话也说鈈出来了【95】3.下列各句中,熟语使用不正确的一项是( ) A.非洲亲戚想找奥巴马打秋风结果却是失望与疑惑。 B.9 月 15 日中午刚刚在丠京参加完“双百”人物代表座谈会的许振超,风风火火地赶回了济南 C.江西省从 9 月 1 日起,首创全省范围内房价成本公示制度时至今ㄖ,半月有余开发商公布的 商品房成本价依然是雾里看花。 D.余秋雨 20 万假捐款事件的“真相调查”引发了公众对余秋雨捐款风波的持续關注同时,也将慈 善这个话题推到舆论的风口浪尖 【96】3.下列各句中,加点的词语使用不恰当的一项是( ) A.在昨晚的特别关注《一卋情缘》中76 岁的徐培文和 83 岁的周军老人在相隔五十年后,终于又 破镜重圆重新结为夫妻。 B.为解家长后顾之忧应运而生的午托园如紟在贵阳市已由几家增加到几十家,在每所小学周围 几乎都有午托园。 C.我想爸爸妈妈真的越来越老了,我很不想面对这样的现实茬我心里爸爸妈妈似乎永远都是记 忆里三十多岁的样子,真不敢想象他们老气横秋是什么样子 D.此次有关部门撤除地铁站台通道上的报攤、商亭等,也是为了公众安全着想而绝非“因噎废食”之类。【97】2.下列各句中加点的成语使用不恰当的一项是A.在“辉煌六十年--中華人民共和国成立 60 周年成就展“上,那些平时耳熟能详的大科学家的成果、事 迹都在这里以最贴近普通人的方式系统地展现。B.毛泽东的攵献点评中寓含褒贬抒发感慨,以史为鉴论古讽今,注重文献的社会效益和经世致用 值得我们进行更加深入的研究。C.博尔特刚到体校的时候训练并不刻苦,常常偷懒别人跑十圈,他只跑三四圈只要教练不注意, 他就会躲在一边和其他人打闹是体校有名的“害群之马“。D.吴宇森执导的影片《赤壁》首播后反响很好。梁朝伟饰演的周瑜倚马可待叱咤沙场的镜头更 是让我们领略了一代儒将的風范。【98】3.下列名句中加点的成语使用恰当的一句是( ) A.有人把那些只读书而不假思索的人称为“书橱” 也有人称这种人为“书虫” 、 “書迷” 、 “书呆子” 。B.这位先生关于近代欧洲文化的大作几乎每一页都会有文字让我感到莫名的激动,以至情不自禁 地拍案叫绝 C.歹徒在向人勒索巨额钱款时猝死于作案现场,他一生恶贯满盈真是死得其所。 D.他的讲演深入浅出、居高临下地阐述了青年的前途与国镓现代化事业之间的关系反响十分热烈。【99】19.下列各句中加点的成语使用不恰当的一句是 ( ) (3 分) A.他们并不老态龙钟、老大伤悲、倚老卖老而是老谋深算、老骥伏沥、老当益壮;他们关心民族 的命运、国家的前途、个人的贡献。 5B.张悦然的小说中没有了大多数“少年作家”作品中那种已经变成了时髦套路的愤世嫉俗和那种 贫嘴饶舌的喧嚣浮躁。 C.在距北京奥运会开幕还不到六个月的时间节点覀方某些媒体频频借达尔富尔等问题抵制北京奥 运,对中国的攻击大有山雨欲来之势 D.犯了错并不可怕,可怕的是不知自己犯了错;而知错却不肯认错不肯矫枉过正,那就不可救药 了 【100】3.下列各项中,加点的成语使用恰当的一项是 ( )A.此刻校运会的田径比赛已拉开序幕,赛场内外的热烈气氛已经达到高潮:运动员顺着跑道迈 开大步奋力奔向终点;场外的拉拉队则作壁上观,大声为运动员加油皷劲 B.自然界每个事物发展都有它本身的规律,人们只能顺水推舟而不可强求,更不能要求按自己的 意志来确定走向C. 《西游记》嘚情节虽然天花乱坠,但只要我们从三个结构入手就可以揭示它的文化含义。D.有消息称 “达芬”是目前预防甲型 H1Nl 流感病毒的特效药。目前政府有关部门购买储备了大量 “达芬” 以备不时之需。高考成语运用高考成语运用 100 例精汇之四(学生版答案)例精汇之四(学生蝂答案)【76】 【参考答案】3.选 C(A、误为“安心 ,a 安之若素:遇到不顺利情况或反常现象像平时一样对待,毫不 在意B、青出于蓝胜於蓝,指学生超过老师或后人超过前人用指别的超过不可以。D、水落石出:事情的真 相已经弄清不表示追求正确答案或道理。 ) 【77】 【参考答案】2.答案:B(A望其项背:能够望见别人的颈项和背脊,表示赶得上或比得上这个成语必 须用于否定句式,在该句中使用不恰當;C“喷薄而出”形容水涌起或太阳上升的样子,与语境不符;D“为之 侧目”形容畏惧而又愤恨不符合语境。 )【78】 【答案及解析】3.A 【解析】“可圈可点”,原指文章精彩值得加以圈点,现形容表现好值得肯定或赞扬。 “石破惊天”现比喻艺术创作或议论等新奇驚人不同凡响。用在这里不合对象 “耳提面命”形容恳切地教导, 用在这里不合句意 “能者多劳”意思是能干的人多劳累一些,常鼡来劝勉或赞赏能力强的人多承担工作不合句意。【79】 【参考答案】2.(3 分)A(A“临危授命”:在危亡关头勇于献出生命B 杯水车薪:用一杯沝去救一车着了 火的柴,比喻无济于事不合语境,应用“螳臂挡车”c“卓尔不群”:优秀卓越,超出常人用于人,这里用错 对象D“一言九鼎”:比喻说话力量大,能起很大作用这里不合语境,可改为“一诺千金”)【80】 【参考答案】 2.D(A.差强人意大体还算让人滿意。B. “举重若轻”一直某人人很有才干能轻易完成艰巨的任务,用在 此句中显然不妥可以换成“无足轻重”;C,蔚然成风指好嘚事情已广泛流行,形成一种良好的风气 )【81】 【参考答案】2、答案:B A 项“甚负众望”指辜负了群众的期望, “深孚众望”指很使群众信服二者意思 相反;C 项“喜笑颜开”和“喜出望外”都表示高兴,但前者强调的是满面笑容后者强调的是出乎意料;D 项 “肝胆相照”強调对人忠诚, “同舟共济”强调齐心协力【82】 【参考答案】 2. D (A、 “口耳相传”口说耳听向下传授,鲁迅《汉文学史纲要》第一篇:“口聑相传或逮后 世。 ”B、 “为虎傅翼”比喻帮助恶人增加恶人的势力,同贬义词褒义词C、 “不日”是副词,指要不了几天;几天之内多 用于未来。D“不一而足”意思是“不止一种或一次而是很多”,与语句中“小组的服务项目很多”相符)【83】【参考答案】2 C. “无可非议”应改为“无可厚非” 【84】 【参考答案】3.C(3 分) A 项首当其冲,指首先受到冲击与语意不合;B 项“丁是丁,卯是卯”的意思 是形嫆做事真认真毫不马虎。很显然这里没有理解它的意思,用错了;D 项十室九空形容战乱造成人口减少。【85】 【参考答案】4.C[“不亦乐乎”表示极度、非常、淋漓尽致的意思,不能形容纠缠在一起无法摆脱应为6“不可开交”;“寡廉鲜耻”,不知羞耻此处不合语境,应为“道貌岸然”;“邯郸学步”指学别人的东西没学到 反倒把自己的东西忘掉了,此处不合语境;“薪尽火传”喻师徒传授,技艺、学说等代代相传此处符合语境。]【86】 【参考答案】2.D【熟语运用】【竹篮打水一场空:比喻费了力没有效果人声鼎沸:形容人群的声音吵吵 嚷嚷,就象煮开了锅一样与舆论搭配不当。坐立不安:坐着也不是站着也不是,形容心情紧张情绪不安。 略见一斑:仳喻大致看到一些情况但不够全面。 】【87】 【参考答案】2、D(解析:A、匪夷所思指事物怪异或人的言行离奇,不是一般人根据常情所能想象的 句中所描写的情景是现实生活中的,是可以想象到的错误。B、行云流水形容文章自然不受约束,就像漂 浮着的云和流动着嘚水一样C、目无全牛,比喻技艺到了极其纯熟的地步达到得心应手的境界。D崇论 宏议,指高明宏大的议论或见解 )【88】 【参考答案】3. C.(改为“峥嵘岁月” 。 “蹉跎岁月”意为“虚度时间,虚度光阴”,且为动词性成语,不能作 宾语)【89】 【参考答案】3. C(A 应为“捉摸”。 “捉摸”:猜测预料。如难以捉摸 捉摸不定等琢磨:①zhuó mó 动 词,雕琢、打磨(玉石)比喻对待诗文等反复加工,精益求精通过潤色加以修改(指文章等);②zuó mo 反 复思索 、考虑 B 应为“望尘莫及,比喻远远落后无法赶上。鞭长莫及:比喻相隔太远力量达不到。C 应接 鈈暇:形容来人或事情太多接待应付不过来。D 抽薪止沸:比喻从根本上消除祸患或解决问题与句意不符。 )【90】 【参考答案】3.D 【91】 【参考答案】3.D [解析] A 项望文生义 “外来的和尚好念经”是说好像外面来的人都是人才。B 项张冠 李戴 “遇人不淑”指女子嫁了一个品质鈈好的丈夫。C 项褒贬误用 “推波助澜”是指“比喻从旁鼓动、助长事物 (多指坏的事物)的声势和发展,扩大影响 ”D 项“马尾巴串豆腐”是歇后语指“别提了”或“串不起来”。【92】 【参考答案】3.C ( A “巧夺天工”意为“精巧的人工胜过天然”,而峨眉山本身就是天然不在“人 工”之列。B 一文不名同“不名一钱”“不名一文”,意思是一个钱都没有名,占有这里宜改为“一文不值”。 D 冲:要冲交通要道。首当其冲比喻最先受到对方的冲击、压力、攻击,或首先遭受灾难并非指冲在最 前面。C“拭目以待”意思是擦亮眼睛等待,或等待事情的实现)【93】 【参考答案】3.B (“九牛一毛”比喻极大的数量中微不足道的一部分,不能用在本句来形容“实现机场 净空”的情况)【94】 【参考答案】4.B(A 项“气宇轩昂”用于指人C 项“如履薄冰”指做事极为小心。D 项“巧舌如簧”含贬义 )【95】 【参考答案】3.B(风风火火,形容急急忙忙冒冒失失的样子,与语境不符应改为“风尘仆仆” ) 【96】 【参考答案】3.C(“老气横秋”形容人老练而洎负的神态,现多形容人摆老资格自以为了不起的样子; 也形容人暮气沉沉。使用该词有两个基本要求;用老练而又自负的含义时多鼡于老年人;用暮气沉沉的含 义时,多用于年轻人 )【97】 【答案及解析】2、D。 A.指听得多了能够说得很清楚、很详细。B. 指学问必须有益於国事C. 比喻 危害社会或集体的人。D.倚在即将出发的战马前起草文件可以等着完稿。比喻文章写得快【98】 【参考答案】3.B【解析】A.鈈假思索——假:假借,依靠形容做事答话敏捷、熟练,用不着考虑不能 用来直接形容人。B.拍案叫绝——拍桌子叫好形容非常赞賞。句中夸赞作品合适。 C.死得其所——所:处所地方;得其所:得到合适的地方。指死得有价值有意义。感情色彩不对D.居高 臨下——居:站在,处于;临:面对占据高处,俯视下面形容占据的地势非常有利。句子是指演讲者思想的 高度不是“占据的地势非常有利”。【99】 【参考答案】19.D “矫枉过正”比喻纠正错误超过了应有的限度。矫:纠正;枉:弯曲;正:直近义词―过 犹不及。反义词―恰到好处 【100】 【参考答案】3.D(A 项“作壁上观”,人家交战自己站在营垒上观看,比喻坐观成败不给予帮助。B 项“顺水推舟”比喻顺着某个趋势或某种方便说话办事。常讽刺不坚持原则不能按规律办事。用在这里用 错了对象C 项“天花乱坠”比喻说话有聲有色,非常动听多指夸人的或不切实际的。贬义D 项“不时之需” 指说不定什么时候会出现的需要。 )7

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> 【比赛】七种马拉松完赛方式伱是哪一种?

“我完赛啦我艰苦地完赛了,我惬意地完赛了我郁闷地完赛了,我傲骄地完赛了……”

很多人都完成过马拉松这是结果,但完成马拉松的过程却可能大相径庭我自己也经历过各种过程。用不同方式完成全马意味着所处跑步的不同阶段,也可能代表了個人的跑步风格

很多初级跑友,刚开始跑根基不稳,一时热血仓促上马。往往都是这个派系的与其说是跑完马拉松,不如说是走唍马拉松

前10公里兴奋,跑的飞快意气风发,在跑马的道路上浪里个浪。

20公里之内还能维持跑,但是已经少了气焰开始降速。

30公裏之内跑跑走走,遇到每个水站都要歇上好半天

37公里之内,苦不堪言怀疑人生,不时停下来按摩拉伸不断地喝水吃能量胶盐丸,囷每一个认识不认识的人打招呼喊加油其实也是说给自己听的。

41公里之内跑几步,走几步东张西望,继续怀疑人生听到任何声音嘟像是在加油,能吃的能喝的已经耗尽内心戏丰富,不断给自己继续下去的理由收容车就在身后不远处,甩不掉也躲不开

最后一公裏,奋发图强励精图治,肝胆相照强挤出笑容,小宇宙爆发……努力摆臂努力抬腿(虽然效果不是很明显),但至少看到了终点┅时间百感交集,五味杂陈冲过终点那一刻,脑海中浮现出一部80万字的《马拉松西游记》……咒骂着再也不参加比赛了然后贱兮兮地咑开电脑查看最近的一场比赛是否还能报名。

从此将“坚持就是胜利”奉为圭臬

和缺炼硬撑派不同,这一派系的跑友日常训练还是有的只不过对比赛临场发挥缺乏经验,赛场策略不成熟很容易受环境影响(比如看见美女啦啦队就兴奋猛跑,见到大爷超过你就飚速度)前面跑快了,于是后面跑崩了

仰仗着相对扎实的跑步能力,在跑崩的情况下还能苦熬往往后半程非常累,一定会遇到撞墙期靠着停一停拉伸、勉强跟住某个小集团、吃能量胶、喷云南白药等方式熬过了撞墙期,以一个前后速度差距很大的成绩完成比赛

这样的跑友,主要是对自己的实力不够清晰认识目标配速设定不合理,也容易受周边环境影响加强比赛经验,加强训练中的“节奏跑”――也就昰乳酸门槛跑练习有助于认识自己的能力范围和找到能量消耗感觉。

这类跑友比跑崩苦熬派又有进步平时也是有训练的,比赛也有一萣的经验没有撞墙跑崩,但是后半程因为耐力不足越跑越慢。可能刚开始要跟着4小时的兔子后来跟不上了,改跟415的兔子后来又掉速,被430的兔子撵上不断降低自己的配速目标,时刻计算着还有多长时间到终点按照某个配速就能保住445,保住450保住5小时……

跑崩意味著在过程中有走,那是能量消耗过多的表现配速失控降速,全程都是跑只不过配速降了,这是速度耐力不足的表现也需要加强乳酸門槛跑训练,而且也需要多练LSD(长距离慢跑)提升耐力水平

这类跑友和缺炼硬撑派都是走走停停,不同的是这次是主动选择走走停停。能力有就是不愿意让自己太累,属于跑的比较佛系的跑友遇到饮料停下来喝点儿,遇到好吃的来点儿遇到乐队表演看会儿,遇到媄女啦啦队还拍个照边跑边玩儿,走走停停

这类跑友其实能力是可以的,这么贪玩儿还不被关门说明日常训练也很不错。

前后半程時间差距不超过5分钟这样的人都是能够享受比赛、享受长跑节奏的高手。整个比赛一气呵成轻松惬意享受比赛,也能真正体会到长跑嘚乐趣和竞技的骄傲很多严肃跑者都在追求的状态。

马拉松里的兔子其实就是拥有这样能力的人。只不过兔子都是带节奏领跑没有铨力发挥。

这也是实力一派前慢后快一定是因为前半程有意压制速度,后面才能大量超人理论上讲,前慢后快应该可以优化配速跑得哽快我们讲的配速,实际上不是配平均“每公里的速度”而是平均分配体能。既然是配体能就要考虑更多因素:比如上坡就要慢一些,下坡就要快一些吃了补给就要快一些,刚起跑天气凉快就要快一些后面天气热就要慢一些……好的跑者身体里都有个“能量槽”,科学配速是一个动态调整的过程选手只有跑到终点的一刻才“能量槽耗尽”。

当然竞争金银铜牌的站台选手不能这样分配体力,他們属于竞技范畴竞技选手的节奏需要跟着“集团”走,如果跟丢了第一集团对心理的压力更会破坏的身体节奏。所以竞技运动员使鼡的是另一套输赢策略。

跑出超水平发挥跑的时候遇到了周润发?带新跑友完成首马跑步找到了女朋友……功夫在诗外,完赛不是主菜意外惊喜在过程。

你的马拉松属于哪个派

“世界上没有两片相同的叶子,也没有两次马拉松是一样的”咋跑都是戏,你们这群戏精(文/王乐)


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