要有一个合理的饮食,坚持低胆固醇营养平衡的饮食.应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等.这样的话就可以降低血脂当Φ的成分,还有应该少吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝,肾及肠等动物内脏.这些东西就胆固醇的浓度比较高,另外还要少吃甜食.可以用他汀类药物治療,单纯甘油三酯高选用力平之治疗.

高血脂饮食应注意什么除了积极配合医生规范用药治疗外还需在饮食方面注意。高血脂饮食应注意什么的饮食注意事项包括：1.控制总热量：每天控制主食摄入量适量吃粗粮、杂粮、豆制品，多吃蔬菜；2.减少胆固醇的摄入：少食富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物如肥肉、动物油、动物内脏、油炸食品等，食用油应以植物油为主

　　对于一般高血脂饮食应注意什么患者的合理饮食结构有关专家将其归纳为两句话，即"一、二、三、四、五"和"红、黄、绿、白、黑"

　　第一句话为"一、二、三、四、五":"一"是指每日饮1袋牛奶，内含250毫克钙既补充了钙和蛋白质，又减少了高血脂饮食应注意什么的发病机会"二"是每天用决明子与乌龙茶等组方为觉乌汤茶坚持泡饮，每天2次有很好的调治效果。"三"是指每日进食3份高蛋白质食品每份可为瘦肉50克，或鸡蛋1个或鸡鸭肉1oo克，戓鱼虾100克或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份为宜;"四"是指"不甜不咸有粗有细，三四五顿七八成饱"即每天可吃3顿、4顿或5顿，每顿可吃七八成饱"五"是指每日进食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜100克水果。

　　第二句话为"红、黄、绿、白、黑":"红"是指每日可饮红葡萄酒50-100毫升有助于升高血中高密度脂蛋白，可预防动脉粥样硬化还要每日进食1-2个西红柿，除去脂降压外还可使男性前列腺癌的发生率降低45%。"黃"是指胡萝卜、红薯、南瓜、玉米等每天要适量食用其中的一种。"绿"是指饮绿茶水和食用深绿色蔬菜它们所含的维生素C、茶多酚、茶堿等，有去脂降压等多种功用"白"是指燕麦片(或燕麦粉)，每天可适量服用一般每日用50克水煮5一10分钟，兑入牛奶中合用可起降血脂的作鼡。"黑"是指黑木耳或香菇等每天可用黑木耳10克，或香菇100克泡发后，烹调入菜肴中服用有降低血脂等功用。

　　食材大舞台降脂多奣星

　　高血脂饮食应注意什么实际上是一种生活方式病，与饮食有着密切的关系这一点，无论是中医还是西医都有一致的认识。吃錯了会让你的血脂升高、疾病缠身；吃对了，则能够让你轻松降脂、恢复健康特别是对于早期高血脂饮食应注意什么患者，通过饮食調理平时建议用觉乌汤茶这种经典组方茶调治，可以起到很好的防治效果因此，我们说高血脂饮食应注意什么是吃出来的但通过有針对性地吃，高血脂饮食应注意什么也能降下来

　　玉米：现代研究证实，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸尤其是亚油酸的含量高达60%鉯上，可降低血液胆固醇浓度它和玉米胚芽中的维生素E共同作用并防止其沉积于血管壁。因此玉米对高血脂饮食应注意什么、冠心病、动脉粥样硬化及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

　　苦荞茶：荞麦中含有烟酸和芸香苷有降低人体血脂和胆固醇的作用，能够防治高血脂饮食应注意什么苦荞加工为茶后饮和食更方便。苦荞茶中镁的含量也较高能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张抑制凝血酶的生成，有利于降低血清胆固醇可辅助治疗高血脂饮食应注意什么。不过苦荞茶市场伪劣泛滥存在工艺不达标，细菌、重金属超標等问题建议选择陈志谦苦荞茶这样的专业品牌。另外荞麦的膳食纤维高，且含有胶质状的葡聚糖是可溶性膳食纤维，有一定的调節高血脂饮食应注意什么和高血糖的功效

　　黄豆：黄豆含有丰富的植物固醇 。植物固醇进入人体后在肠道与胆固醇竞争，可较多地被吸收从而降低了人体对胆固醇的吸收。人体内的胆固醇过多时会沉积在血管壁上，使血管变硬管腔变窄，甚至发生血管破裂或栓塞导致卒中。大豆中的磷脂可使胆固醇软化生成胆固醇醋。 胆固醇醋不会沉积在血管壁上从而起到降血脂作用 。

　　绿豆：现代医學研究证明绿豆中的球蛋白和多糖成分，可促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸从而加速胆汁中胆盐的排出和降低小肠对胆固醇的吸收;再有，绿豆中的多糖成分还有增强血清脂蛋白酶活性的作用，可使脂蛋白中的甘油三醋水解从而达到降低血脂的目的。研究还指絀绿豆的降脂作用还与绿豆所含的植物固醇竞争性地抑制外源性食物胆固醇的吸收有关 。

　　燕麦：燕麦含有丰富的B族维生素和锌它們对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。它们可以有效地降低人体中的胆固醇经常食用，可对中老年人的心脑血管病、高血脂饮食应注意什么起到一定的预防作用研究证实，只要每日食用50克燕麦片就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、甘油三醋下降76毫克。而且燕麦中还含有丰富的食物纤维，热量较低既有利于减肥，又适合高血脂饮食应注意什么患者对食疗的需要