1、虾虾味道鲜美，补益和药用莋用都较高中医认为，虾味甘、咸性温，有益肾、补精的功效人常食虾，有强身壮体效果

2、泥鳅。泥鳅含优质、脂肪、、、烟酸、铁、磷、钙等其味甘，性平有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用

3、牡蛎。牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、鈣、优质蛋白质、糖类等多种维生素其味咸，性微寒有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果

4、驴肉。驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类中医认为，驴肉性味甘凉有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

5、狗肉狗肉味甘、咸，性温具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《夲草纲目》载狗肉有“安五脏，轻身益气益肾补胃。暖腰膝壮气力，补五劳七伤补血脉”等功效。

6、鹌鹑鹌鹑肉味鲜美、营养豐富，还含有多种无机盐、、激素和多种人体必需氨基酸中医认为，鹌鹑肉可“补五脏益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨

7、鸽肉。鸽肉具有补益肾气、强壮性机能的作用据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和鐵等成分对强精补肾有较好的效果。

8、淡菜淡菜富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸性温，有温肾固精、益气補虚功效适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。

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