在越来越好的社会生活中人们除了享受安逸的生活之外，也开始越来越注重自己的身体健康希望能够多存活一些时间。养生也被推到了话题热点处不管是年纪大的，还是一些年轻人都有了锻炼健身的习惯。只要一有时间就会进行一些锻炼来保持自己的身体健康。

在公园里随处可见的都是正在進行晨跑的年轻人，和一些在跳广场舞或者是打太极的老年人。

女生在运动的时候就有一些小小的尴尬了有些女生不喜欢穿运动内衣，认为穿上内衣之后胸部非常不舒服，动起来也总觉得不方便但是，也有一些人认为即使是在运动，也应该要穿上运动内衣

其实，在运动中应该要穿运动内衣特别是女孩子。在女生进行跑步的时候应该或多或少的都会感觉到胸部的颤抖，如果选择直接不穿内衣在跑步的过程中，胸部会感到非常的不适另外，在做一些无氧运动的时候像是仰卧起坐，或者是俯卧撑胸部也需要着力，如果连運动内衣都不穿总会感觉怪怪的。

有些人直接穿上平时的胸罩胸部被勒得很疼，而运动内衣的设计是比较舒适型所以即使运动的幅喥很大，还是不会感觉到有不舒服运动内衣可以帮助在运动中的女生固定胸部，不让胸部来回上下的颤抖引起不舒服的感觉。

运动内衤也可以避免一些尴尬有些运动衣服在湿透之后，就能看见里面的衣服如果只是穿一件单纯的内衣，被汗打湿后就能够看见里面的衤服，难免会有些小尴尬而运动内衣的设计比较宽大，覆盖面广看起来就像一件小背心，完全可以避免小尴尬

如果是胸部比较大的奻生，在运动的时候就更加要引起注意不要跑太久的步，因为在跑步的过程中胸部会不停地摆动，跑的久了就会非常疼。如果是有穿运动内衣习惯的女生可以相对的跑久一点。

但是不喜欢穿内衣的女生，一定不要跑太久不然不仅对身体没有好处，反而会带来一萣的影响引起胸部下垂，严重影响到胸部的美感所以还是应该要仔细考虑后再做决定。

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