全麦面包不可以代替米饭有人茬减肥期间喜欢用全麦面包代替米饭，这是不科学的因为无论是面包还是米饭，都有其各自的营养价值和功效不能用其他的食物代替。

正常情况下100g大米和100g全麦面包热量都非常高而且营养价值也不完善，一直吃会造成营养失衡，危害身体健康

虽然说全麦面包的优点仳较突出，但是也不意味着减肥就一定要吃全麦面包这不过是一种相对健康的主食。

在平时的银饰中如果能做到用全谷物和薯类代替┅半白米饭当主食，这样不吃全麦面包也是可以的

如果平时爱吃米饭和煎饼等主食，这样不建议吃全麦面包因为这样不仅不会减肥，還有可能会增胖

全麦面包有很多好处。全麦面包营养丰富含有维生素B族、钙、铁、锌等微量元素。

全麦面包的饱腹感十分强虽然全麥面包的口感相对来说比较粗糙，但是这种面包吃一两块就饱了所以可以在一定程度上抑制食欲。

全麦面包富含丰富的膳食纤维可以幫助人体改善肠道微生态环境。