怎么快速入睡小窍门睡着？

点击联系发帖人 时间：2019-11-15 18:34

快速入睡小窍门

该楼层疑似违规已被系统折叠

我苐一次遇到打呼噜的是上年考驾照科目三的前一晚然后一整晚失眠

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阿妹老是睡不着还总是有尿，她马上就要高考了怕影响她白天的复习想知道失眠夜尿多是什么样的原因造成的呢？怎么快速睡觉方法

周先明副主任医师池州市人民醫院

擅长：泌尿科外科微创治疗，尤其对泌尿系统肿瘤的治疗积累丰富的的临床经验

你阿妹这种情况，老是夜晚尿尿有可能是肾器官有虛弱的表现导致失眠可以去卫生院做正规检查，如果是肾阳虚可以服用中药调理身体，一段时间后症状会有明显的改善还可以服用桂附地黄丸，还有参苓白术丸都是补脾温肾的药物。

? （入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯如睡前饮茶，饮咖啡吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠伍、安眠药或嗜酒者的戒断反应

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