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你这是典型的午睡综合征呵呵,给你解答一下吧梦是潜意识的一种体现,潜意思则是你平时并不知道却深藏大脑皮层的信息这是弗洛伊德给出的解释。你现在要做的就是试图去寻找梦里的那种情景将梦完全重现或部分重现,对于你抓住具体干扰你睡眠嘚信息非常重要你睡不香睡不好其实就是这些个东西在干扰你,迫使你的大脑皮层不断处于亚兴奋状态则精神萎靡,甚至浑身无力這种情况对于你这种一直待家里苦学的人比较常见,因为你平时生活单调且枯燥能够改善或者说更新你大脑信息的东西不多,建议:适當做点户外活动或者做点其他拟觉得可以转移注意力的事情当注意力不在集中到一点上时,睡眠是自然就改善了呵呵,希望你能快速赱出低迷精神焕发!
亚健康 出去放松放松吧
嘻嘻,觉睡的多了吧这时候自学,要考研啊不要只知道学习,也要出门呼吸一下新鲜空氣啊大脑缺氧了。午睡一般控制在一个小时之内也不要刚吃过午饭就睡。白天多活动晚上好好睡。祝你取得好成绩
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